Zoo Siab
- 1. Sib tham rau kev sib txuas ntau dua li kev tswj hwm:
- 2. Qhia tawm tias muaj dab tsi tshwm sim rau koj:
- 3. Ua neeg xav paub:
"Koj yuav tsum hlub txoj hauv kev uas tus neeg koj hlub tsis muaj kev ywj pheej" -Thich Nhat Hanh
Kuv ntseeg tias peb txhua tus xav tau kev sib raug zoo. Kuv kuj ntseeg tias peb ntshai ntawm qhov tsis yooj yim nws yuav siv los txhim kho qhov kev paub hauv peb kev sib raug zoo.
Kev tsav tsheb tsis nco qab los tiv thaiv peb tus kheej los ntawm kev pheej hmoo los ntawm kev ntshai ntawm kev txiav txim siab, ntshai ntawm kev tsis lees paub, ntshai kev txaj muag, thiab nyob rau theem tob tshaj - ntshai tuag. "Yog tias koj tsis nyiam kuv thiab dag kuv, kuv yuav tuag," lossis "Yog tias kuv tso koj rau hauv thiab koj tuag, kuv yuav tsis muaj sia nyob qhov kev ploj ntawd," yog ob qho kev ntshai thawj zaug uas tuaj yeem ua rau tib neeg tsis muaj lub siab xav, yaum, thiab kev xav hauv kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo.
Vim tias tsis muaj kev lees paub tias koj tus khub yuav tsis tso koj tseg yog tias koj qhia koj qhov tseeb. Cov neeg tsis paub txog khaws lawv tus kheej hauv lub thawv kom txaus siab rau lawv tus khub. Lub thawv no tsis yog tsuas yog txwv koj tus kheej txoj kev loj hlob thiab kev hloov pauv, nws yog kev sim tswj hwm kev sib raug zoo uas koj xav tau. Thaum koj tuav koj qhov tseeb, thuam koj tus khub (txawm tias yog "kev dag"), muab nrog kev cia siab lossis mob, tiv thaiv kev txhawb nqa, tsis hloov pauv hauv koj cov kev xav, sim ua tus neeg uas koj xav tias koj tus khub xav tau, thiab/lossis tsis teb rau koj tus khub raug mob, xav tau, thiab xav tau, koj tab tom tswj hwm koj txoj kev sib raug zoo los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm qhov tsis muaj zog.
Lwm sab ntawm qib kev tswj hwm no yog kev kwv yees. Thaum koj tuav koj lub tswv yim ntawm koj tus khub, txoj hauv kev koj xav kom muaj zog los tawm suab, lossis txoj kev koj xav tias koj lub neej ua ke yuav tsum yog, koj tab tom tswj hwm koj kev sib yuav ntau dua li ntsib nws. Koj txoj kev sib raug zoo nyob deb dua, hloov pauv tau, thiab muaj dej ntau ces cov tswv yim nruj peb feem ntau tuav txog peb tus kheej, lwm tus, thiab lub neej nws tus kheej.
Peb tau hais tias kev sib yuav ntawm kev sib yuav yuav tsum tsis tawg, tias 50% uas kev sib nrauj tsis tau ua tiav thiab cov uas nyob ua ke yog qhov ua tiav. Peb tau hais tias ua ob peb peb yuav tsim kev sib raug zoo uas yog qhov kev sim ntawm lub sijhawm thiab peb yuav txaus siab tag nrho hauv peb kev sib raug zoo nrog tus neeg uas peb xaiv ua peb tus khub hauv lub neej. Thiab tom qab ntawd peb los ua ke, ob tus tib neeg muaj qhov tsis xws luag, feem ntau ntawm peb nrog kev raug mob los ntawm menyuam yaus (xwm txheej, 47% ntawm peb muaj qhov txhab txuas, uas yuav luag zoo ib yam li kev sib nrauj), xav tsim qee yam uas peb txaus ntshai heev rau qhib tiag tiag rau.
Hauv kev sim ua kom muaj kev nyab xeeb, peb nyob nrog ib tus neeg raws li peb tus neeg, thiab peb sim tswj tus neeg ntawd thiab muaj zog hauv kev sib raug zoo. Vim tias tsis muaj qhov tsis sib xws ntawm tib neeg kev sib raug zoo, qhov tsis muaj qhov tseeb uas peb xav tau raug them los ntawm kev sim nrhiav qee qhov hauv av, sim nrhiav qee qhov nyob mus ib txhis.
Qhov no yog vim li cas kuv hu ua kev sib yuav dag: Vim zaj dab neeg peb muag txog kev sib yuav qhia rau peb tias peb tau txais peb kev nyab xeeb los ntawm peb tus khub, tias peb yuav tsim lub neej ua ke uas yuav tiv dhau kev nyuaj, thiab yog tias peb nyob ua ke peb ua tiav . Zaj dab neeg tsis suav nrog kev hloov pauv ntawm peb tus kheej kev nco, kho peb tus kheej qhov txhab, lossis kev tsis ncaj ncees ntawm lub neej thiab kev sib raug zoo.
Thaum ob tus neeg tuaj koom ua ke hauv kev sib yuav tau mob siab rau ua kom lawv tus neeg nyob tas mus li ntawm lawv lub neej tom qab ntawd lawv tau qhib rau kev loj hlob thiab hloov pauv, tab sis kev hlub tuaj yeem ua rau tuag taus yooj yim. Hloov tsab ntawv qub los ntawm "Txog hnub tuag ua peb feem" rau "Peb yuav pom dab tsi tshwm sim thaum peb loj hlob thiab hloov zuj zus ua ke," yog ntug uas ntau tus neeg ntshai dhau los puag. Txawm li cas los xij, Kuv thov koj xav txog qhov muaj peev xwm uas thaum koj nqis mus sab nraum koj lub thawv thiab tsis txhob sim muab koj tus khub tso rau hauv ib lub thawv ces koj yuav tau ntsib qhov tob ntawm kev sib raug zoo uas koj xav tau rau koj lub neej tag nrho.
Txhua lub sijhawm peb tso siab rau lwm tus neeg ntau ntxiv rau peb kev ruaj ntseg, peb tau lees tias yuav ua rau peb lub ntiaj teb muaj kev cuam tshuam sai dua lossis tom qab. Saib mus rau lwm tus neeg kom muaj kev nyab xeeb muaj kev ntseeg hais tias koj tau tawg lossis tsis zoo nyob hauv koj tus kheej. Yog tias koj nyob ib puag ncig koj txoj cai tswj hwm thiab tsis muaj tag nrho, sim tswj hwm koj tus kheej, koj tus khub, thiab koj lub zog, thaum kawg koj tsis pom koj tus kheej kev loj hlob, kev hloov pauv, thiab kev noj qab haus huv thiab koj tsis pom koj tus khub dhau ntawm koj qhov kev kwv yees thiab koj xav tau.
Nws yuav zoo li cas los sib ntsib ib leeg los ntawm koj tag nrho, kom koom nrog koj tus kheej txoj cai uas koj muaj koj tus kheej qhov tseeb yog ncaj ncees nrog koj tus kheej? Nws yuav zoo li cas los muab koj qhov tseeb nrog kev ua tswv cuab thiab kev saib xyuas, tsis txhob sim tswj hwm nws li cas hauv lwm qhov? Yuav ua li cas nws xav tias sawv ntawm koj thaj av dawb huv, tsis muaj kev sib tsoo lossis puffing, thiab nyob twj ywm hauv koj qhov kev pheej hmoo?
Qib kev sib raug zoo hauv koj txoj kev sib yuav yuav tsum ua siab loj, nyab xeeb, thiab paub txog tus kheej zoo kawg nkaus. Nov yog peb qhov txuj ci uas koj xav tau los cog rau qhov tob ntawm kev sib txuas hauv koj kev sib raug zoo:
1. Sib tham rau kev sib txuas ntau dua li kev tswj hwm:
Tuav lub hom phiaj kom muaj koj cov lus sib txuas ntau dua li ua kom puas yog thawj kauj ruam hauv kev tsim kev xav sib raug zoo. Koj cov lus muaj zog heev: Lawv tuaj yeem sib sib zog nqus lossis sib sib zog nqus. Lawv tuaj yeem khaws phab ntsa nruab nrab ntawm koj lossis ua rau koj qhib thiab txuas nrog. Lawv tuaj yeem hem lossis tsim kev coj noj coj ua ntawm kev nyab xeeb.
Txawm hais tias koj xav tau qee yam ua tau, nug hauv txoj hauv kev uas koj xav tias muaj kev sib txuas ntau dua thiab tsawg dua li koj tab tom thov lossis muab xaj tuaj yeem hloov pauv koj li kev sib raug zoo nyob rau lub sijhawm. Kuv nquag hais rau cov khub niam txiv uas kuv ua haujlwm nrog "Thaum koj tab tom sib cav txog cov tais diav, nws tsis yog hais txog cov tais diav." Qhov no yog hais tias yog tias koj chim siab nrog koj tus khub vim tsis koom nrog ntau ntxiv, pib ua haujlwm ib puag ncig lub tsev, lossis tiv thaiv txog qhov koj muab tsev neeg ntau npaum li cas, koj tab tom sim tswj hwm lwm tus neeg li cas.
Yog tias koj txuas nrog qhov txiaj ntsig ntawm kev sib txuas lus, txhais tau tias koj tab tom sib tham qee yam kom koj tus khub pom koj qhov kev xav lossis ua qhov koj xav tau, tom qab ntawd koj tab tom tswj hwm koj tus khub. Txhawm rau hais qhov pom tseeb, tsis muaj leej twg nyiam hais qhia yuav ua dab tsi thiab lub npe-rau-tat tally ntawm leej twg tau ua dab tsi, qhov no yuav tsis ua rau koj xav tias txuas nrog ntau dua.
Txog cov ncauj lus them nqi ntau dua, xws li kev sib cav uas tsis xwm yeem lossis koj tau khaws qhov kev tsis txaus siab thiab pov thawj tawm tsam koj tus khub ntev, koj yuav muaj peev xwm txheeb xyuas nrog koj zaj dab neeg thiab ntseeg tias koj tuav qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim lossis yog dab tsi mus nrog koj tus khub. Yog tias koj sib txuas lus los ntawm qhov chaw no, koj tau pom qhov xwm txheej los ntawm qhov kev xav tsawg thiab yuav ua rau koj nyob deb ntawm kev sib txuas thiab kev daws teeb meem. Loosen koj tuav ntawm koj zaj dab neeg thiab nco ntsoov tias koj ob leeg tau pab tsim kom muaj kev sib raug zoo. Rov qab los rau koj lub hom phiaj rau kev sib txuas, nco ntsoov tias koj ob leeg xav kom nyob ze dua tom qab kev sib tham. Cia koj cov lus txhawm rau txhim kho kev sib raug zoo uas koj xav tau. Tej zaum qhov no yog qhov ua tsis zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov.
2. Qhia tawm tias muaj dab tsi tshwm sim rau koj:
Thaum koj tab tom sib txuas lus rau kev sib txuas, qhov txuas tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog qhia nrog koj tus khub txog dab tsi tshwm sim nrog koj. Qhov txuj ci ntawm kev nthuav tawm koj cov kev paub yog ib qho uas yuav tsum tau xyaum thiab cog rau lub sijhawm. Txawm hais tias nws yooj yim dua rau lwm tus, peb ib txwm tsis hais lus ib yam lus uas qhia peb lub ntiaj teb sab hauv rau cov neeg nyob ib puag ncig peb.
Piv txwv li, yog tias kuv tus khub nug kuv tias vim li cas kuv thiaj ua haujlwm ntau, kuv tuaj yeem tiv thaiv tau yooj yim thiab tuav cov dab neeg ntawm kev txiav txim siab thiab txaj muag yam tsis muaj kev qhia ntxaum. Yog tias tsis yog kuv tus khub hais tias, "Kuv nyob ib leeg kho siab khuav thiab kuv muaj kev tu siab txog qhov kuv tau ntsib koj me ntsis. Tsis ntev los no, koj zoo li ua haujlwm ntau dua, thiab kuv xav tsis thoob yog tias koj zam rau kuv, "Kuv tau saib tob rau hauv kuv tus khub lub ntiaj teb thiab dab tsi yog qhov pib ntawm zaj dab neeg uas kuv ua haujlwm ntau dhau. Yog thawj txoj hauv kev (yam tsis tau qhia tawm) tau hais thiab kuv tuav nws raws li kuv ua qee yam tsis raug, peb xav tias tsis muaj kev sib txuas, uas tsis yog qhov tseeb uas kuv tus khub xav tau. Yog tias txoj kev thib ob (nrog rau kev nthuav tawm) tau muab, Kuv paub tias kuv tus khub xav tau sijhawm ntau nrog kuv thiab tseem xav tau qee qhov kuv ua tib zoo mloog.
Kev txawj ntse ntawm kev xav thiab kev xav sib raug zoo yog lub hauv paus rau txhua qhov kev sib raug zoo. Thaum koj tso cai rau koj tus khub pom hauv koj lub ntiaj teb sab hauv nrog koj cov lus, koj muaj kev pheej hmoo nyob rau hauv txoj hauv kev uas hwm qhov tob ntawm koj kev sib txuas nrog koj tus txij nkawm.
Qhia tawm cov lus feem ntau zoo li xav tau, ua raws los ntawm kev piav qhia. Kev piav qhia ib txwm tau hais ua hom lus uas muaj tswv ntawm koj li kev paub. Piv txwv li, tsis txhob hais tias "Kuv chim siab rau koj vim tias koj tsis tau nrog kuv pw hmo ntuj" lossis "Koj ua rau kuv npau taws txhua lub sijhawm koj ntsia koj lub xov tooj hauv txaj tsis txhob hnia kuv." Qhov tseem ceeb ntawm ob kab lus no yog qhov kev xav tias yog tias lwm tus neeg coj tus yam ntxwv, koj yuav ua li cas. Tsis muaj tswv cuab hauv qhov ntawd.
Hloov chaw, hais tias, "Kuv chim siab vim kuv xav tau lub cev ntau dua ua ntej yuav mus pw, thiab kuv xav tias koj txaus siab rau koj lub xov tooj ntau dua li nrog kuv." Cov lus ntawm no yog koj li kev ntxhov siab ib yam li koj li, thiab nws tseem tuav koj zaj dab neeg raws li koj tus kheej. Qhov no muab lub suab rau koj qhov kev xav tiag tiag thaum tso koj tus khub hauv koj lub ntiaj teb sab hauv.
3. Ua neeg xav paub:
Thaum tib neeg tau pib, lawv tuaj yeem yooj yim mus rau hauv tus qauv ntawm kev tiv thaiv. Thaum koj tus khub tuaj ntsib koj nrog kev tawm tswv yim txog qhov nws raug mob los ntawm qee yam koj tau hais lossis tau ua, koj yuav sim piav qhia, qhia lawv tias lawv ua yuam kev li cas, lossis coj tawm cov npe ntev ntawm txoj kev uas lawv tau ua rau koj mob. Cov qauv no ua rau peb tsis muaj kev phom sij thiab kev sib raug zoo.
Thaum koj tiv thaiv koj tus kheej rau koj tus khub, koj tsis xav paub txog yam lawv tab tom ntsib thiab koj tsim teeb meem hauv koj qhov kev sib txuas. Raws li nyuaj raws li nws yuav zoo li, sim qhib kev sib txuas thiab nyob hauv koj qhov kev pheej hmoo los ntawm koj txoj kev xav paub.
"Nws zoo li koj npau taws heev rau kuv rau qhia koj niam tias koj yuav los ua haujlwm hauv vaj rau nws. Qhia rau kuv ntxiv ... "
Xav txog qhov koj tau hnov dua, txhais cov lus, thiab nug yog tias muaj dab tsi ntxiv tuaj yeem mus rau txoj hauv kev ntev hauv kev txhawb nqa kev sib txuas hauv nruab nrab ntawm kev sib cav. Qhov no siv qib siab ntawm kev paub, mob siab rau kev sib txuas, thiab kev tswj hwm kom nyob hauv hom kev sib tham nrog ib leeg. Raws li koj hloov zuj zus thiab loj hlob ua ke, hom kev sib txuas lus no hloov pauv kev nruj thiab tawv ncauj nrog kev hloov pauv thiab hloov pauv.