Zoo Siab
- 1. Kev sib txuas lus yog tus yuam sij rau kev sib yuav zoo
- 2. Thaum niam tsis zoo siab, tsis muaj leej twg zoo siab
- 3. Koj yuav tsis muaj noob taum jelly
- 4. Cov niam txiv yuav tsum daws lawv qhov sib txawv thiab pom zoo
- 5. Koj cov menyuam tuaj ua ntej
Ntau qhov kev paub zoo txog kev sib yuav yog qhov tsis muaj tseeb. Muaj ntau qhov lus dag txog kev sib yuav zoo lossis 'dab neeg sib yuav' uas peb cov txwj laus sim txhawb thiab xav kom peb ntseeg. Zoo, qee qhov no yuav muaj tseeb rau qee qhov kev sib yuav, tab sis qhov no yuav tsis yog kev sib raug zoo uas koj xav tau!
Nov yog qee qhov kev ntseeg feem ntau dag los yog dab neeg hais txog kev sib yuav zoo thiab yuav ua li cas koj tuaj yeem hloov koj qhov kev muaj tiag yog tias ib qho no tshwm sim rau koj.
1. Kev sib txuas lus yog tus yuam sij rau kev sib yuav zoo
Nws zoo li pom tseeb, tsis yog? Kev sib txuas lus zoo yuav tsum yog lub hauv paus rau kev sib raug zoo. Nov yog li cas khub niam txiv daws lawv qhov sib txawv. Nov yog qhov koj ua haujlwm ua pab pawg.
Tsuas muaj ib qho teeb meem. Nws tsis muaj tseeb. Hais tias leej twg? Kev tshawb fawb!
Tus kws tshawb fawb John Gottman tau kawm txog khub niam txiv nyob rau ntau xyoo lawm. Nws tau tshuaj xyuas cov vis dis aus ntawm lawv sib cav sib ceg. Nws tau "cim" txhua qhov ntawm lawv cov kev sib txuas lus. Nws taug qab seb lawv txoj kev sib yuav ua haujlwm zoo li cas tom qab 5, 10, thiab 15 xyoos.
Nws crunched tus lej thiab pom qee yam ntxim nyiam. Kev sib txuas lus zoo tsis yog ib qho tseem ceeb hauv kev ua txij ua nkawm feem ntau.
Kev tshawb fawb tau taw qhia rau xya tus yuam sij rau kev sib yuav zoo, tab sis tsis muaj ib qho "sib tham tau zoo dua":
- Paub koj tus khub tiag tiag
- Tswj kev nyiam thiab qhuas
- Koom nrog ib leeg tsis tu ncua
- Cia koj tus khub cuam tshuam koj
- Daws teeb meem daws tau
- Kov yeej gridlock
- Tsim lub ntsiab lus sib koom
Hauv kev ncaj ncees, kev sib txuas lus tsis zoo (kev thuam, kev saib tsis taus, kev tiv thaiv, thiab kev tiv thaiv pob zeb) tau raug suav hais tias yog qhov qhia tias kev sib raug zoo raug piam sij.
Kev tshawb fawb pom, txawm li cas los xij, uas muaj xya lub ntsiab lus saum toj no tuaj yeem kov yeej kev sib txuas lus tsis zoo, thiab kev sib txuas lus zoo yuav tsis kho kev sib yuav uas tsis muaj feem ntau ntawm cov ntsiab lus no. Yog li, kev sib txuas lus zoo tsis yog lub ntsiab lus tsis txaus ntseeg rau kev sib yuav zoo.
2. Thaum niam tsis zoo siab, tsis muaj leej twg zoo siab
Muaj ib lo lus rau tib neeg uas hem tias yuav ua rau txhua tus neeg raug kev txom nyem yog tias lawv tsis ua lawv txoj hauv kev. Lawv hu ua dictators.
Qhov tseeb txog kev sib yuav yog qhov uas, qee tus neeg yuav tsis zoo siab ib ntus. Qhov ntawd yog qhov qub. Lawv yuav hla nws. Yog tias "niam" hem kom tawg (kev xav) tag nrho lub tsev txhua lub sijhawm nws chim siab, nws yuav maj mam rhuav tsev neeg sib nrug. (Qhov no tsis yog poj niam txiv neej tshwj xeeb; nws siv tau zoo ib yam rau "poppa.")
Nws tsis yooj yim kom tshem tawm qhov kev chim siab, npau taws, poob siab, thiab ntxhov siab uas lub neej muaj teeb meem cuam tshuam rau peb txoj kev, tab sis qhov ntawd yog ib feem ntawm qhov nws txhais tau tias yog neeg loj tuaj. Tab sis, hauv tsev neeg muaj kev noj qab haus huv zoo, cov neeg laus muaj peev xwm ua kom lawv tus kheej nqig thiab daws teeb meem hauv kev sib yuav.
Dispelling cov kev xav no muaj zog hauv txoj hauv kev tsim, los ntawm kev xav, qoj ib ce, nyiam ua si, kis las, lossis txuas nrog phooj ywg, yog thawj kauj ruam.
Tsis txhob zuaj lawv nrog TV, yees duab ua si, haus dej, lossis tshuaj. Nkees thiab tsis tau daws qhov kev xav tsuas yog ntxiv rau cov khoom tawg uas thaum kawg yuav tawg.
Thaum peb tau txo peb tus kheej, peb tuaj yeem tham nrog peb tus khub, thiab sim daws qhov teeb meem. (Los yog tsis. Saib cov ntu hauv qab no.)
Yog li, koj yuav tsum ua dab tsi yog tias koj tab tom muaj kev xav tsis txaus ua txij nkawm thiab koj tus khub yog tus neeg ua phem phem?
Koj yuav tsum tawm tsam lawv txoj kev xav nrog kev nyob ntsiag to, tsim nyog. Tsab ntawv no ua haujlwm feem ntau: “Kuv tuaj yeem qhia koj chim siab npaum li cas. Kuv xav pab ua haujlwm dhau qhov no nrog koj. Siv sijhawm me ntsis kom nyob ntsiag to thiab xav txog qhov teeb meem, thiab tom qab ntawd peb mam li tham txog nws. "
Yog tias kev xav tawm mus ntxiv, koj tuaj yeem rov hais dua thiab hais ntxiv, "Peb yuav tsis ua kom muaj kev vam meej ntxiv thaum ib tus ntawm peb chim siab. Siv sijhawm me ntsis kom nyob ntsiag to thiab xav txog qhov teeb meem, thiab tom qab ntawd peb mam li tham txog nws. "
Thaum kawg, yog tias koj tab tom npaj rau kev sib yuav zoo, txoj hauv kev zoo tshaj los tawm tsam "niam" niaj hnub ua tsis yog kom koj tus kheej tsis txaus siab tsuas yog vim niam yog.
3. Koj yuav tsis muaj noob taum jelly
Koj puas tau hnov ib tus hais txog ob niam txiv uas muab cov noob taum jelly tso rau hauv ib lub hub txhua zaus lawv tau sib deev ua ntej yuav txij nkawm?
Tom qab kev sib yuav, lawv nqa cov noob taum jelly tawm ntawm lub hwj ntawd. Nyob rau hauv tag nrho lawv xyoo kev sib yuav, lawv yeej tsis tso lub thawv ntawm jelly taum.
Zaj dab neeg no feem ntau tau hais rau cov txiv neej txog yuav tau sib yuav, qhia los ntawm cov txiv neej uas tau sib yuav ob peb xyoos thiab leej twg (tej zaum) tau pom lawv lub neej nrog txiv neej pw.
Thiab leej twg yog tus liam rau qhov kev poob siab poob qis hauv zaus?
Cov neeg piav dab neeg feem ntau ua txhaum lawv tus poj niam, qee leej mus txog rau qhov xav tias yog txhob txwm tshaj tawm kab-thiab-hloov.
Qhov tseeb ntawm kev poob qis, txawm li cas los xij, feem ntau nyuaj dua. Tsuas yog saib qhov sib txawv ntawm qhov khub niam txiv no, Don thiab Amelia, sib cuam tshuam nrog lwm tus thiab tib khub niam txiv tom qab ob peb xyoos ntawm kev sib yuav.
Thaum lawv xub pib sib tham, Don thiab Amelia ob leeg tau ua haujlwm tiag tiag los ua kom ib leeg zoo siab. Nws npaj hnub tshwj xeeb thiab kev mus ncig ua si lom zem. Nws tau ua nws cov plaub hau thiab muab tso rau hauv lub panties lacy txawm tias yog noj hmo ib yam ntawm cov pub hauv zos.
Tom qab hmo ntuj zoo nkauj tawm, ob qho tib si yuav xav tsis thoob yog tias tom qab ntawv yuav muaj kev sib raug zoo thiab lawv tau sim ua kom txaus siab thiab txaus siab. Thaum nws yog lub sijhawm rau hnia hmo zoo, muaj ntau qhov kev xav zoo siab, ua rau lawv mus xav sib.
Sib piv qhov no nrog Don thiab Amelia cuam tshuam li cas tom qab ob peb xyoos ntawm kev sib yuav. Nws yog hnub Friday, "hmo ntuj hmo ntuj," thiab nkawd ob leeg tuaj lig txog tsev los ntawm haujlwm. Lawv kov lub hauv paus nrog cov menyuam thiab muab cov lus qhia rau tus neeg zaum noj hmo thiab mus pw.
Dhia hauv lub tsheb, lawv tsis paub ib tus ntawm lawv tau ua kev tshwj tseg, yog li lawv mus rau lub tsev noj mov twg nyob ze thiab yuav tsis muaj neeg coob lossis raug nqi ntau dhau.
Nrog txhua qhov nrawm nrawm, lawv tsis tau hloov pauv ntawm kev ua haujlwm- lossis niam txiv-hom, yog li kev sib tham noj hmo nyob ib puag ncig cov menyuam, lawv txoj haujlwm, thiab lwm yam kev lav phib xaub, tsis muaj chaw rau kev sib deev hauv kev sib yuav.
Lawv tau mus tsev, them tus neeg saib xyuas, tshuaj xyuas cov menyuam, hloov mus rau pajamas, thiab thaum kawg, tom qab ib hnub ntev ntawm qhov kawg ntawm ib lub lim tiam ntev, plop lawv tus kheej hauv txaj thiab qhib lub teeb. Tom qab tsib feeb ntawm kev ntsiag to, Don nug, "Xav pw ua ke?"
Nrog xoom kev ntxhov siab ntawm lawv, nrog xoom sib tham sib txuas txhua hmo (txhua lub lim tiam?), Tsis muaj qhov xav tau tiag tiag hauv Amelia. (Yog tias koj xav paub tias tus mob no hu li cas rau poj niam, nws feem ntau hu ua "mob taub hau.")
Kuv tsis tas yuav qhia koj li cas zaj dab neeg no xaus!
Yog li yuav ua li cas kev sib yuav zoo kov yeej cov noob taum jelly?
Lawv tsis ua zoo li ob niam txiv sib yuav!
Lawv ua cov phiaj xwm thiab tau txais kev zoo siab txawm tias hmo ntuj dhau los. Lawv tsim kev sib daj sib deev tag hmo; nws qhia txog yam tshiab uas nws yuav tau ua hauv txaj tom qab, thiab nws tau txais kev zoo siab (tej zaum yuav tshee tshee me ntsis?) ntawm yam yuav los tom ntej. (Pun npaj.)
Cov khub niam txiv no tseem niaj hnub "sib tham" thiab txhawb nqa lub txim, tsis paub, thiab zoo siab ntau xyoo. Nws puas ua haujlwm?
Ntau khub niam txiv qhia tias lawv muaj ntxiv sib deev tom qab 25 xyoos kev sib yuav ntau dua li lawv tau ua hauv ib xyoos ua ntej thiab xyoo tom qab sib yuav. Qhov ntawd yog ntau cov noob taum jelly!
4. Cov niam txiv yuav tsum daws lawv qhov sib txawv thiab pom zoo
Ib qho ntawm cov lus dab neeg hais txog kev sib yuav yog tias khub niam txiv zoo tshaj plaws daws txhua yam lawv qhov kev tsis sib haum nrog kev sib tham hauv zej tsoom thiab xaus kev pom zoo.
Tab sis, nkawm niam txiv no tsuas yog muaj nyob hauv kev npau suav npau suav-ntiaj teb nrog unicorns thiab zaj khawv koob zaj. Qhov tseeb tsis zoo nkauj npaum li cas.
Rau cov neeg uas tsis zoo siab hauv lawv txoj kev sib yuav, kwv yees li ob feem peb ntawm lawv cov teeb meem yeej tsis tau daws. Hauv kev sib yuav zoo, los ntawm kev sib piv, kwv yees li ob feem peb ntawm lawv cov teeb meem yeej tsis tau daws. Tus ntawd yog tus lej!
Qee yam tsuas yog daws tsis tau.
Ib khub niam txiv tuaj yeem tham txhua yam lawv xav tau, tab sis lawv yuav tsis "daws teeb meem" seb nws zoo dua rau so hauv roob lossis ntawm ntug hiav txwv. Puas yog nws zoo dua rau cov menyuam tuaj koom txhua hnub ntawm tsev kawm ntawv lossis qee zaum nco nws rau qhov kev mus ncig zoo siab? Los yog nws tseem ceeb npaum li cas rau txhua yam uas koj haus kom tsis muaj mis nyuj, nplej, thiab qab zib?
Feem ntau, koj yuav tsis pom zoo.
Yog li yog 66% ntawm lub sijhawm tib neeg tsis mus daws teeb meem nrog lawv tus txij nkawm, dab tsi cais kev sib yuav zoo los ntawm qhov phem?
Hauv kev ua txij nkawm zoo, tib neeg lees paub lawv qhov sib txawv thiab tsis txhob cia cov teeb meem daws tsis tau teeb meem rau lawv. Lawv tau tham txog cov teeb meem ntau zaus ua ntej thiab tsis tas yuav rov mus xyuas lawv dua. Qhov tseeb, lawv tuaj yeem tso dag nrog lwm tus txog lawv.
Jane thiab Dave yog tus piv txwv zoo.
Nws nyiam tso cov ntoo txawv txawv nyob ib puag ncig lub vaj. Nws yog tus ntseeg ruaj khov tias txhua yam hauv vaj uas tsis tuaj yeem txiav tau yog nkim sijhawm thiab nyiaj txiag. Txhua lub sijhawm Jane ceeb toom txog tsob ntoo ntxim nyiam, Dave tso dag tias nws zoo li yuav tshwm sim hauv lawv lub vaj qee zaum tsis ntev.
Jane luag thiab dag-thuam nws nrog tus ntiv tes wagging. "Thaum nws ua, txiav ib ncig nws, tsis yog dhau nws! ” Dave tso lub ntsej muag ruam, ntsej muag ntsej muag zoo li nws tsis tau hnov dua txog kev txiav nyom ib ncig ib yam. Nws ua rau Jane luag.
Nco ntsoov tias Dave tso dag txog tsob ntoo uas tshwm hauv lawv lub tiaj ua ib txoj hauv kev lom zem Jane, tsis txhob cem nws. Ib yam yog qhov tseeb ntawm Jane kev thuam - nws ua rau nws kev lom zem, tsis txhob tso nws tseg.
Lawv tau hloov lawv qhov kev tsis sib haum xeeb mus rau sab hauv tso dag uas lawv ob leeg nyiam. Es tsis txhob rhuav lawv sib nrug, qhov kev sib yuav no coj lawv los ze zog. Tsis muaj qhov tsis ntseeg, qhov no yog ib qho lus qhia zoo tshaj plaws los coj thaum xyaum ua txij nkawm tsis zoo.
5. Koj cov menyuam tuaj ua ntej
Raws li ib haiv neeg, peb zoo li viav vias ntawm cov kev tawm tsam thaum nws los txog rau kev tsa menyuam.
Xyoo 1940 thiab 50s, niam nyob hauv tsev thiab ua rau menyuam yaus ua qhov tseem ceeb; txiv yeej ib txwm ua haujlwm. Hauv 70s thiab 80s, ntau tus poj niam nkag mus rau hauv kev ua haujlwm, thiab ib tiam ntawm tus kheej txaus, tab sis ua tsis tau, cov tub-ntxhais tseem ceeb loj tuaj.
Hauv kev tawm tsam rau qhov kev hloov pauv no, cov niam txiv lub nyoob hoom qav taub pib tshwm tuaj. Cov tsev neeg no tseem ceeb tshaj rau menyuam cov haujlwm ntau yam (xws li ncaws pob, lacrosse, pab pawg, sib tham, ua luam dej, ua yeeb yam, thiab chaw pw hav zoov txhua lub caij ntuj sov) tshaj txhua yam hauv lawv lub neej.
Tsis muaj ib qho ntawm qhov tsis sib thooj tshaj qhov xav tau, rau cov menyuam lossis lawv niam lawv txiv! Cov menyuam yaus qhov tseem ceeb pom lawv niam lawv txiv tsom mus rau yam khoom sab nrauv hauv tsev neeg. Tej zaum lawv yuav tsis txaus siab rau qhov tsis quav ntsej thaum ua ke nrog lawv niam lawv txiv txoj kev qia dub.
Cov niam txiv lub nyoob hoom qav taub tau teeb tsa qhov tsis sib xws, tab sis piv txwv tsis meej ib yam. Lawv cov menyuam yuav loj hlob tuaj xav tias lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv - vim tias nws muaj tag nrho lawv lub neej!
Xav sim trombone? Ib tus neeg yuav yuav koj ib qho thiab coj koj mus kawm. Xav mus ncaws pob? Txhua tus menyuam yaus ua ib pab pawg thiab, tau kawg, txhua pab pawg tau txais khoom plig.
Cov menyuam pom lawv niam lawv txiv lub nyoob hoom qav taub tsis muaj qhov kawg thiab tsis txaus siab kiag li, thiab thaum kawg, kev sib yuav feem ntau xaus nrog kev sib nrauj.
Yog tias peb tham txog kev txheeb cais, 40% ntawm cov niam txiv no sib nrauj, thiab lwm 50% tseem nyob ua txij nkawm tab sis tseem tsis zoo siab. Qhov ntawd yog tus qauv tsis txaus ntseeg los teeb tsa rau peb cov menyuam!
Qee qhov nyiaj tshuav yog nyob rau hauv kev txiav txim, ntawm no. Cov niam txiv zoo siab nyiam ua rau lawv tus kheej ua ntej, lawv tus txij nkawm thib ob, menyuam thib peb, thiab txhua yam ntxiv (kev ua haujlwm, yam koj nyiam, thiab lwm yam) tom qab ntawd. Cov menyuam kawm paub tias lawv yog cov tswv cuab tseem ceeb ntawm tsev neeg, yeej tseem ceeb dua li lawv niam lawv txiv txoj haujlwm, tab sis lub ntiaj teb tsis tig rov los rau lawv.
Lawv tuaj yeem koom nrog txhua yam haujlwm, thiab Niam thiab Txiv yuav nyob ntawd, tab sis lawv yuav tsum xaiv yam lawv ua tiag tiag xav ua thiab tej zaum ua haujlwm hnyav dua ntawm nws. Qhov zoo tshaj plaws, lawv tau ua kom muaj kev sib yuav hauv kev sib yuav uas qhia tau tias niam thiab txiv sib hwm npaum li cas.
Txhua txoj kev sib yuav yog qhov sib txawv thiab tej zaum yuav muaj ntau txoj kev ntseeg txog qhov raug thiab qhov tsis raug uas yuav tsum ua tab sis txhua qhov ntawm lawv tsis siv rau hauv txoj kev uas peb xav. Kev sib yuav zoo yuav tsum tau ua haujlwm ntau ntawm ntau yam thiab kev sib txuas lus zoo, kev ua niam txiv zoo, kev sib raug zoo ntawm lawv tus kheej tsis tuaj yeem tsuas yog lav tau. Raws txoj kev, muaj ntau qhov kev hloov pauv thiab feem ntau koj yuav tsum kawm thaum koj mus.