Zoo Siab
- Lub hom phiaj ntawm kev npau taws
- Qhov sib txawv ntawm kev npau taws thiab kev chim siab yog dab tsi?
- Yuav ua li cas tso kev npau taws thiab kev chim siab
- Koj yuav tso kev npau taws thiab kev chim siab li cas?
- 1. Sau lub npe ntawm 'Dab tsi'
- 2. Tuaj nrog npau taws thiab npau taws
- 3. Nug koj tus kheej seb koj puas muaj lub luag haujlwm hauv qhov kev npau taws no
- 4. Xyaum qhia yam uas npau taws thiab npau taws
- 5. Ua rau koj lub siab nqig kom txhob npau taws thiab npau taws
- 6. Tsis txhob raug kev npau taws thiab kev chim siab
Kev npau taws yog qhov ib txwm muaj, lub siab xav. Nws ceeb toom peb rau ib qho xwm txheej uas peb pom tias tsis ncaj ncees, tsis ncaj ncees, thiab tej zaum tsis yog peb li kev tswj hwm. Peb tuaj yeem hnov kev npau taws thaum qee yam ua rau peb xav tias tsis txaus, muaj txiaj ntsig, muaj kev pheej hmoo lossis tsis muaj txiaj ntsig.
Kev npau taws yog ib yam uas peb ua tam sim no, tab sis nws tuaj yeem cuam tshuam nrog cov xwm txheej uas tau tshwm sim ntev dhau los. Thaum peb nqa peb qhov kev npau taws nyob ib puag ncig, nws tuaj yeem cuam tshuam rau peb thiab peb kev sib raug zoo nrog lwm tus.
Koj yuav tso kev npau taws thiab kev chim siab li cas? Cia peb tshuaj xyuas cov kev xav no thiab saib txoj hauv kev uas peb tuaj yeem lees paub tias vim li cas peb npau taws thiab nrhiav cov tswv yim kom tso nws mus.
Lub hom phiaj ntawm kev npau taws
Nws yuav zoo li tsis sib xws, tab sis kev npau taws ua lub hom phiaj hauv peb lub neej.
- Nws ua haujlwm tsis zoo uas khaws qhov uas yuav ua rau muaj kev xav tsis zoo nyob deb. Koj npau taws heev kom koj tsis tas yuav mus tob thiab hnov qhov tseem ceeb tshaj plaws, ua rau muaj kev ntxhov siab. Piv txwv: Alice kawm thaum nws niam tuag tias nws tau txiav tawm ntawm lub siab nyiam. Nws tam sim ntawd npau taws thiab npau taws. Qhov no cuam tshuam qhov mob ntawm kev xav tias nws niam tsis hlub nws - nws tso txhua yam rau nws tus nus muag. Alice mob siab rau nqa ib puag ncig kev npau taws ntau dua li cuam tshuam nrog nws txoj kev xav tsis nyiam.
- Kev npau taws ua rau koj muaj kev nkag siab zoo ntawm kev tswj hwm. Koj yuav tsis tuaj yeem tswj qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev npau taws, tab sis koj xav tias koj tuaj yeem tswj hwm cov lus teb rau nws (npau taws nws tus kheej).
- Nws qhia ncaj qha rau sab nrauv kom paub qhov xwm txheej, xwm txheej sab nraud (tib neeg, pawg nom tswv, tsoomfwv cov koomhaum). Nws yuav luag ib txwm yooj yim dua thiab xis nyob rau kev tsom mus rau kev ua ntawm lwm tus dua li nws yog tsom mus rau koj tus kheej.
Qhov sib txawv ntawm kev npau taws thiab kev chim siab yog dab tsi?
Cov no yog cuam tshuam txog kev xav, tab sis kev npau taws yog qee yam koj xav tias feem ntau nyob rau tam sim no, qhov kev chim siab tau xav txog qee yam uas tau tshwm sim yav dhau los. Kev chim siab yog kev npau taws los ntawm yav dhau los nqa mus rau yav tom ntej, zoo li lub nra hnyav uas nqa koj hnyav tas li.
Thaum koj xav txog qhov tsis ncaj ncees ntev dhau los thiab koj pib hnov dej nyab ntawm qhov tsis zoo, uas yog kev chim siab. Tib neeg tuaj yeem dai rau qhov kev chim siab rau ntau caum xyoo. Peb txhua tus paub txog qee tus neeg, tej zaum yog tsev neeg lossis ib tus neeg muaj koob npe, uas tau muaj tsev neeg sib cais uas tau faib lawv sib cais tau ntau xyoo, puas yog?
Kev npau taws ntev ntev ua rau tus neeg ua phem rau nws, yog li cov lus "" Tuav rau qhov kev chim siab zoo li haus tshuaj lom thiab tos lwm tus neeg tuag. "
Yuav ua li cas tso kev npau taws thiab kev chim siab
Kev npau taws thiab xav tias kev chim siab tuaj yeem yog qhov xav tau tiag tiag. Tsis txhob xav phem txog qhov muaj cov no. Nws yog qhov koj txav mus rau tom ntej nrog lawv uas yog qhov tseem ceeb. Cia peb saib yuav ua li cas tso kev npau taws thiab kev chim siab.
Paub txog tias koj nyob hauv kev tswj hwm. Npau taws thiab npau taws yog kev xav zoo. Peb tuaj yeem hnov zoo li lawv tau tswj hwm peb. Qhov no tsis zoo, vim nws tau muab koj lub chaw tso tseg tseg. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom nco ntsoov tias koj nyob hauv lub rooj tsav tsheb, thiab koj tuaj yeem tswj hwm txoj kev uas koj tawm tsam rau sab nraud, yog lawv yog tib neeg lossis xwm txheej.
Koj yuav tso kev npau taws thiab kev chim siab li cas?
1. Sau lub npe ntawm 'Dab tsi'
Txheeb thiab sau lub laj thawj uas koj npau taws lossis npau taws. Dab tsi ua rau koj raug mob lossis ntshai? Qhov no hloov qhov kev tsom xam los ntawm kev npau taws mus rau qhov chaw ntawm kev npau taws.
2. Tuaj nrog npau taws thiab npau taws
Cia li zaum nrog nws ib pliag. Soj ntsuam nws. Cia nws nyob. Qhia koj tus kheej tias koj pom nws, koj hwm nws txoj cai nyob ntawd. Xav txog tias nws muaj nyob hauv nws tus kheej qhov chaw, nrog phab ntsa tiv thaiv ib puag ncig nws, tso cai rau nws nyob ntawd tab sis tsis cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv.
3. Nug koj tus kheej seb koj puas muaj lub luag haujlwm hauv qhov kev npau taws no
Qhov no yuav xav tau kev ncaj ncees phem, tab sis nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo los tshuaj xyuas yog tias koj yuav tau pab txhawb rau cov xwm txheej no. Ua lub luag haujlwm.
4. Xyaum qhia yam uas npau taws thiab npau taws
- Mus cuag koj pab pawg ntawm cov phooj ywg txhawb nqa thiab qhia lawv tias dab tsi ua rau koj npau taws.
- Sau koj cov kev xav.
- Tawm mus taug kev nrawm lossis ua haujlwm ntawm koj lub gym lossis pas dej.
- Sim taug kev hauv hav zoov; nws nyuaj rau dai rau qhov kev chim siab thaum koj nyob ib puag ncig los ntawm huab cua ntshiab thiab qhov zoo nkauj.
- Koom nrog hauv kev ua haujlwm ncaj ncees hauv zej zog, qhov uas koj tab tom ua haujlwm rau lub ntiaj teb zoo dua nrog lwm tus neeg zoo li kev xav.
5. Ua rau koj lub siab nqig kom txhob npau taws thiab npau taws
Hloov kev npau taws nrog cov lus zoo. Xyaum qee cov txheej txheem ua kom tus kheej xis nyob, xws li ua pa lub voj voog, xav txog, yoga, nco qab, nyob twj ywm tam sim no. Mus kom muaj kev so kom txaus, khob khob tshuaj ntsuab. Nyob deb ntawm cov dej haus muaj zog thiab caffeine li cov no yuav ua rau koj lub plawv dhia uas tuaj yeem ua rau koj dhia thiab ntxhov siab.
6. Tsis txhob raug kev npau taws thiab kev chim siab
Yog tias koj cov npoj yaig ua haujlwm tsis txaus siab tas li txog qhov xwm txheej hauv chaw ua haujlwm, lossis qhov tsis ncaj ncees tus thawj coj ua rau lawv li cas, nws tuaj yeem ntxias kom koom nrog. ua yeeb yam. Nws muaj kev noj qab haus huv ntau dua rau koj los ua tus thawj coj hloov pauv dua li tsuas yog zaum ib puag ncig hais qhia tias lub neej tsis ncaj ncees yog li cas thiab koj tuaj yeem ua dab tsi txog nws.
Tso kev npau taws thiab kev chim siab, nws yuav ua haujlwm zoo rau koj. Muab coj los xyaum ua cov lus qhia ntawm no, thiab koj yuav pom koj tus kheej xav tias sib zog, zoo siab dua thiab zoo dua, txawm tias thaum ntsib teeb meem nyuaj.