Zoo Siab
Muaj pes tsawg zaus koj thiab koj tus txij nkawm koom nrog hauv kev sib tham thiab koj ob leeg zoo li koj tsis hnov lus? Kev sib txuas lus yog qhov tseem ceeb thaum nws los mloog kev nkag siab thiab nkag siab ..... tab sis peb yuav mus txog qhov twg qhov hnov hnov thiab nkag siab yog qhov muaj feem thib? Nws yog los ntawm kev mloog. Ua tus mloog zoo yuav siv sijhawm, nws yuav tsum xyaum, thiab nws yuav tsum txaus siab ua li ntawd.
Kev mloog yog ib feem ntawm kev sib txuas lus, nws pab tsim kev sib raug zoo, thiab nws yog txoj hauv kev qhia rau koj tus txij nkawm paub tias lawv yog qhov muaj feem thib thiab muaj nuj nqis.
Txhawm rau tsim kev hlub, kev ntseeg siab thiab kev sib raug zoo hauv koj kev sib raug zoo, koj yuav tsum ua kom pom lub peev xwm mloog zoo rau koj tus txij nkawm.
Mloog yog ob npaug, nws tau hnov dab tsi koj tus txij nkawm tau hais thiab nug cov lus kom nkag siab meej, kom nkag siab, xav paub, thiab qhia kev txaus siab hauv kev sib tham.
Pab koj tus txij nkawm zoo siab, nkag siab, thiab hnov hauv kev sib raug zoo yog txoj hauv kev los tsim kev sib raug zoo, nrog rau kev muaj peev xwm nkag siab, qhia kev nkag siab, thiab ua raws li koj tus phooj ywg hais.
"Kev sib raug zoo yog kev sib cuam tshuam uas cov koom tes tau ntsib kev xav zoo txog lawv tus kheej thiab lawv tus khub thiab kev cuam tshuam cuam tshuam rau ib leeg txoj kev nkag siab ntawm ib leeg", (Prager, 1995).
Yuav tsim kev sib raug zoo nrog txiv neej lossis poj niam
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev sib raug zoo tau tsim dhau ntawm chav pw, thiab nws tau tsim thaum cov khub niam txiv koom nrog kev sib tham, uas lawv dhau los ua kev xav thiab kev xav. Nws ntau dua li kev ua lub cev, nws muaj peev xwm dhau los ua kev xav thiab lub hlwb nrog koj tus txij nkawm, yam tsis tau kov lub cev.
Mloog yog ib feem ntawm yuav tsim kev sib raug zoo hauv kev sib yuav, kev sib raug zoo yog pom-hauv-kuv thiab koj yuav tsum muaj kev xav thiab kev xav nrog koj tus txij nkawm kom muaj kev sib raug zoo tiag.
Yog li, thaum koj xav txog kev kos duab ntawm kev mloog, nws tau dhau los ua qhov zoo rau koj tus txij nkawm, nws tau txiav txim siab tawm ntawm txhua yam ntxiv thiab tsom mus rau koj mloog zoo rau koj tus txij nkawm. Thaum koj ua qhov no, koj tab tom teeb tsa lub suab sib raug zoo uas hais tias, tsis muaj dab tsi ntxiv, koj muaj kuv qhov kev xav tsis sib xws, koj muaj teeb meem, thiab qhov tseem ceeb tam sim no yog koj xav li cas thiab koj hais dab tsi.
Nov yog 10 kev tsim kev sib raug zoo los ntawm kev mloog uas koj yuav tsum ua raws:
- Qhia koj cov kev xav thiab kev xav nrog ib leeg thiab txheeb xyuas ib leeg txoj kev xav.
- Teb rau ib leeg hauv txoj hauv kev uas ua rau koj ob leeg zoo siab.
- Mloog nrog lub siab thiab lub siab qhib.
- Tshem tawm txhua yam kev cuam tshuam uas yuav ua rau koj tsis mloog zoo.
- Sib tham nrog kev nkag siab thiab nkag siab.
- Nug kom meej thiab qhib cov lus nug.
- Tsis txhob tiv thaiv, thuam lossis txiav txim.
- Sim saib qhov xwm txheej los ntawm koj tus txij nkawm txoj kev xav.
- Tso koj tus kheej cov txheej txheem thiab qhov koj xav tias koj tus txij nkawm yuav hais.
- Tsis txhob tham txog koj thiab tsis txhob sim kho qhov teeb meem.
Tsim kom muaj kev sib raug zoo los ntawm kev mloog yog qhov tseem ceeb rau koj kev sib raug zoo thiab nws qhia tau tias koj muaj nuj nqis npaum li cas rau koj tus txij nkawm, nrog rau kev sib raug zoo, thiab nws yog hais txog kev ua tiav qhov xav tau, thiab ua raws li koj tus txij nkawm xav tau.