Zoo Siab
- Tsis muaj leej twg kos npe rau kev sib nrauj
- Cov Neeg Laus Cov Menyuam Sib Nrauj - ACODs
- Ntseeg teeb meem
- Kev quav tshuaj
- Kev sib koom siab
- Kev chim siab
- Yuav ua li cas tiv nrog kev sib nrauj
Nrog ntau qhov kev sib nrauj tshwm sim, qhov twg ib ntawm ob txoj kev sib yuav xaus rau kev sib nrauj, txheeb cais nyob ib puag ncig cov menyuam ntawm kev sib nrauj yog qhov tsis txaus siab.
Sam sib nrauj Vivian thaum lawv cov menyuam muaj hnub nyoog 7, 5, thiab 3. Lub tsev hais plaub, lees paub tias kev ua phem rau lub cev yog ib feem ntawm qhov kawg ntawm kev sib yuav kaum xyoo, muab cov menyuam rau Sam rau qhov kev ntxhov siab ntawm Vivian. Tshaj li kaum xyoo tom ntej no, kev ua tsov rog tsis tu ncua ntawm cov neeg saib xyuas hauv tsev tau ua rau tsev neeg nyob hauv lub xeev tsis raug cai.
ACODs, lossis cov menyuam loj ntawm kev sib nrauj, tau pom tseeb los ntawm kev kub ntxhov ntawm niam txiv tsis tuaj yeem ua haujlwm dhau los.
Shuffled los ntawm tsev mus rau tsev, tus kws pab tswv yim rau tus kws pab tswv yim, cov menyuam tau ua nrog kev nyuaj siab nyuaj siab thaum lawv taug kev thaum yau.
Muaj ntau txoj hauv kev, cov menyuam ntawm niam txiv sib nrauj tuaj yeem xav zoo li lawv tau poob ntau xyoo ntawm lawv lub neej.
Thaum kawg, qhov kawg ntawm kev sib foob tau hais haum, thiab tsev neeg tau hloov mus nrog lub neej. Ntau xyoo tom qab, Sam thiab Vivian cov menyuam tau dhau los ntawm qhov rov ua mob ntawm lawv niam lawv txiv sib nrauj. Hauv thiab tawm ntawm kev tawm tswv yim sib tham, "cov menyuam loj" tau lees paub tias lawv cov menyuam yaus raug mob tau tsim kev tsis txaus ntseeg tas mus li.
Tsis muaj leej twg kos npe rau kev sib nrauj
Tsis muaj leej twg nqis mus rau hauv kev sib yuav uas cia siab tias nws yuav sib nrug tsis pub dhau ob peb xyoos.
Tab sis nws tshwm sim. Nws tsis yog tsuas yog tawm ntawm cov khub niam txiv uas muaj kev sib cais thiab tawg, tab sis nws tseem ua rau lub cim tsis raug rau cov menyuam ntawm kev sib nrauj. Yog li, kev sib nrauj cuam tshuam rau menyuam li cas?
Nrog niam txiv tau sib nrauj, nws tau hais tias, zoo li ripping nqaij. Qhov cuam tshuam ntawm kev sib nrauj ntawm niam txiv thiab menyuam yog kev puas tsuaj loj thiab nws nyhav ua rau niam txiv-menyuam tsis muaj kev sib raug zoo.
Hmoov tsis zoo, kev sib nrauj tau ua rau nyuaj dua thaum cov menyuam koom nrog. Txawm hais tias nws yog qhov cuam tshuam ntawm kev sib nrauj rau cov menyuam yaus lossis cov neeg laus, nws yog qhov ua rau poob siab thiab nyob rau lub sijhawm zoo li no menyuam yaus feem ntau muaj kev phom sij rau kev nyuaj siab thiab lub cev.
Nrog cov me nyuam me, thaum lawv muaj peev xwm mus txog qhov sib npaug nrog lawv cov kev sib tham hauv ob peb xyoos, tseem tsis tau pib muaj nce kev sib cais kev ntxhov siab, & quaj, ncua sijhawm kom ua tiav cov txiaj ntsig kev loj hlob xws li kev cob qhia tsis zoo, qhia tawm, thiab muaj kev cuam tshuam rau kev coj tus cwj pwm thiab npau taws.
Cov menyuam me ntawm cov niam txiv sib nrauj kuj tseem yuav muaj teeb meem pw tsaug zog.
Thaum txhua tus menyuam txoj kev paub ntawm kev sib nrauj sib txawv, cov menyuam yaus uas muaj kev sib nrauj feem ntau sib koom ua ke ntawm cov yam ntxwv thiab cov nyom, cov yam ntxwv ntawm tus kheej thiab kev paub uas tsim kev txiav txim siab thiab "tus menyuam" xim ntawm lub ntiaj teb.
Cov menyuam yaus ntawm kev sib nrauj muaj kev hloov pauv hloov pauv qhov lawv ua haujlwm, xav li cas, thiab txiav txim siab.
Cov Neeg Laus Cov Menyuam Sib Nrauj - ACODs
Hauv daim ntawv no hais txog menyuam yaus nrog niam txiv sib nrauj, peb saib cov menyuam loj ntawm kev sib nrauj thiab qhov tsis zoo ntawm kev sib nrauj rau menyuam.
Tej zaum koj tab tom tshuaj xyuas kab lus no vim tias koj suav koj tus kheej ntawm cov neeg laus ntawm cov menyuam yaus ntawm kev sib nrauj uas tau raug kev cuam tshuam los ntawm kev sib nrauj rau menyuam.
Yog tias yog, sau tseg ntawm kab lus no thiab saib yog tias koj tuaj yeem pom koj tus kheej hauv qee qhov ntawm cov lus piav qhia no. Thiab, yog tias koj paub qee tus ntawm koj tus kheej hauv daim ntawv no, xav txog txoj hauv kev koj tuaj yeem txuas ntxiv hais txog qee qhov teeb meem tsis txaus ntseeg "ACODs" ntsej muag thaum lawv txav mus tob rau neeg laus.
Ntseeg teeb meem
Kev daws nrog niam txiv txoj kev sib nrauj thaum neeg laus yog qhov cuam tshuam rau cov menyuam yaus uas nyuam qhuav dhau mus ua neeg laus.
Ib qho kev xav ntawm kev sib nrauj ntawm cov menyuam yog tus neeg laus Cov menyuam yaus ntawm Kev Sib Nrauj feem ntau tawm tsam nrog teeb meem kev ntseeg siab.
Tau tiv dhau qee lub sijhawm tsis zoo nyob rau lub xyoo tseem ceeb ntawm cov menyuam yaus, ACODs yuav muaj teeb meem txhim kho kev noj qab haus huv/ntseeg kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg laus. Ntawm qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob los ntawm cov neeg laus tseem ceeb hauv lawv lub neej, ACODs yuav qeeb heev ntawm kev cia tib neeg nkag mus rau hauv lawv lub voj voog ntawm kev ntseeg siab.
Cov neeg laus ntawm cov niam txiv sib nrauj feem ntau yog tso siab rau tus kheej. ACODs ntseeg lawv lub peev xwm thiab kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb saum toj no txhua tus neeg. Cov niam txiv kev ntseeg siab teeb meem rau lawv thiab ua rau lawv muaj peev xwm ntseeg tau.
Kev Tawm Tswv Yim Menyuam ntawm kev sib nrauj yog tib txoj hauv kev kom ntseeg tau tias lawv rov zoo los ntawm kev tawg ntawm kev sib nrauj thiab tuaj yeem tsim kev sib raug zoo thiab ua tiav.
Kev quav tshuaj
Ib qho ntawm qhov teeb meem loj ntawm kev sib nrauj yog tias cov menyuam ntawm kev sib nrauj feem ntau ua rau cov khoom puas.
Thaum niam txiv tau sib nrauj, tus cov menyuam ntawm niam txiv sib nrauj ua rau muaj kev phom sij ntau dua li lawv cov phooj ywg uas yog ib feem ntawm tsev neeg zoo siab.
Kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau yog cov dab uas ACODs ntsib tom qab cov menyuam sib nrauj tawm los ntawm lawv cov teeb meem thaum yau. Hauv kev sim ua kom tiav qhov kev xav thiab sab ntsuj plig voids hauv tus plig, cov menyuam raug mob sib nrauj yuav tig mus haus cawv thiab/lossis tshuaj rau kev txhawb lossis tso tawm.
Pom tseeb, kev quav tshuaj tuaj yeem coj lwm yam teeb meem rau ACOD lub neej suav nrog teeb meem ntawm kev ua haujlwm thiab tsis txaus siab hauv kev sib raug zoo. Tus menyuam ntawm kev sib nrauj kev sib raug zoo muaj ntau yam teeb meem hauv kev sib raug zoo dua li ib tus neeg.
Kev sib koom siab
Codependency yog kev txhawj xeeb uas ACODs tuaj yeem ntsib thaum neeg laus. Tau raug muab tso rau hauv txoj haujlwm tsis nco qab ntawm "tus saib xyuas" rau lawv txoj kev xav tsis zoo rau niam txiv lossis niam txiv, ACODs yuav zoo li nrawm rau "kho lwm tus" lossis muab kev saib xyuas rau lwm tus ntawm lawv tus kheej.
Qhov xwm txheej sib txawv no tuaj yeem qee zaum coj ACOD los koom nrog kev quav yeeb quav tshuaj lossis muaj teeb meem kev xav uas yuav tsum tau "tu menyuam." Nrog rau kev sib koom ua ke ACOD thiab cov neeg koom nrog raug mob hauv "kev seev cev vam khom," ACOD tuaj yeem poob qhov kev nkag siab ntawm tus kheej.
Kuj saib:
Kev chim siab
Kev tsis txaus siab ntawm niam txiv tuaj yeem yog ib feem ntawm Tus Menyuam Loj ntawm Kev Sib Nrauj nrog lawv niam thiab txiv. Yog ACOD cov niam txiv tau muaj teeb meem sib nrauj ntau, ACOD tseem tuaj yeem txuas ntxiv mus chim siab poob lub sijhawm, lub neej zoo, kev zoo siab, thiab zoo li no.
Ntev tom qab kev sib nrauj tau ua tiav, ACOD tuaj yeem ua rau muaj kev chim siab rau ib lossis ob leeg niam txiv. Kev chim siab, yog tias tsis tshuaj xyuas los ntawm kev sib tham muaj txiaj ntsig thiab/lossis kev sab laj, tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tag nrho.
Lub luag haujlwm hais qhia tus saib xyuas yuav tshwm sim hauv ACOD lub neej thaum lawv niam thiab txiv txav mus rau lub neej tom ntej. Yog tias Tus Menyuam Loj ntawm Kev Sib Nrauj yog "menyuam muaj niam txiv" hauv lub neej ua ntej, uas yog, tau muab tso rau hauv txoj haujlwm ntawm kev txhawb siab rau niam txiv raug mob ntau xyoo ua ntej, lawv yuav xav tias tseem yuav tsum saib xyuas niam txiv.
Qhov no yog qhov xwm txheej txaus ntshai, tab sis nws tshwm sim nrog qhov ua tau zoo.
Ntawm ACOD qhov kev nyuaj siab tshaj plaws, yog qhov tseeb uas lawv tau poob lub caij nyoog ntawm lub neej. Hmoov tsis zoo, tsis muaj leej twg ntawm peb tuaj yeem rov qab tau hnub uas peb poob rau kev npau taws, tu siab, ntshai kev noj qab haus huv, thiab zoo li. Ntau ACODs rov nco qab tias lawv tau nyob hauv ib lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim yog menyuam yaus.
Nws nyuaj rau "thov kom muaj menyuam yaus" thaum cov hnub tsim uas tau npaj los ua kom muaj kev xyiv fab thiab kev luag ntxhi los ntawm "tsev neeg muaj teeb meem loj dua."
Ntau tus ACODs hauv qhov chaw xav txog yuav qhia rau cov kws pab tswv yim, "Kuv xav tias zoo li kuv tau poob ntau qhov ntawm kuv thaum yau."
Yuav ua li cas tiv nrog kev sib nrauj
Kev sib nrauj yog kev tu siab thiab mob heev. Thaum qee qhov kev sib nrauj yog qhov tsim nyog rau kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo ntawm txhua tog neeg, kev sib nrauj tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab tas sim neej rau cov uas cuam tshuam nrog kev tsis txaus siab ntawm kev txij nkawm.
Cov menyuam yaus, thaum tiv thaiv los ntawm qhov muaj peev xwm ntawm kev xav thiab/lossis kev tsim txom lub cev ntawm ob tog, ua rau lub neej tu siab thiab ntxhov siab vim los ntawm kev faib ntawm niam txiv.
Yog tias koj yog Tus Menyuam Loj ntawm Kev Sib Nrauj, lees paub tias koj tau koom nrog ntau lab ntawm lwm tus neeg tseem tab tom sim ua kom dhau qhov kev xav tob uas nyob tom qab kev sib nrauj.
Nrhiav kev pab yog tias koj lees paub tias qhov txhab qub tau ua rau koj lub siab tam sim no thiab qib ua haujlwm tam sim no. Txawm hais tias tso mus tsis yooj yim, cov lus qhia zoo tshaj yog lthiab koj tus kheej xav tias koj xav li cas, tham nrog ib tus neeg ntseeg siab, kawm paub kho tus mob, lossis koom nrog pab pawg txhawb nqa thiab muab sijhawm rau koj tus kheej kom kho.
Peb tau tsim los kom vam meej; qhov no tseem ua tau rau koj. Ntseeg nws thiab mus yooj yim ntawm koj tus kheej.