Zoo Siab
- Xaiv kev lees txais
- Kev lees paub yog ib feem ntawm kev hlub yam tsis muaj kev txwv
- Yuav kawm paub kev lees paub hauv kev sib raug zoo li cas?
- Txais ib tus neeg rau lawv yog leej twg hauv kev sib raug zoo
Cov khub niam txiv nrhiav kev pab tswv yim feem ntau thov kev pab nrog lawv cov txuj ci kev sib txuas lus.
Kuv xa lawv mus pib tsim kev lees paub hauv kev sib raug zoo. Dab tsi tu thiab txhawb nqa kev sib raug zoo nrog kev hlub yog kawm paub txog los ntawm kev lees txais es tsis txiav txim siab.
Lub hauv paus ntshai tias tsis txaus ”_______” rau kuv yog qhov uas ua rau kev txiav txim siab, txaj muag, liam thiab thuam kom txiav txim siab hloov pauv tus kheej lossis lwm yam kom muaj ntau "_______" rau kuv.
Txoj hauv kev no ua rau kev hlub ploj mus es tsis txhim kho nws.
Kev hlub thiab kev lees paub hauv kev sib raug zoo txhim kho txoj sia nyob ntev thiab txhim kho kev sib raug zoo uas tuaj yeem ua rau muaj cua daj cua dub. Kev hlub tiag yog lees txais ib tus neeg rau lawv yog leej twg.
Xaiv kev lees txais
Kev lees paub tus kheej thiab kev lees paub ntawm koj tus khub yog dab tsi xaus kev ua tsov rog thiab rov qab koj los ntawm kev cuam tshuam los ntawm qhov chaw ntawm kev ua siab ntev. Kev sib haum xeeb thiab kev tso siab tso cai rau koj los tham txog cov kev hloov pauv uas xav tau nrog ib leeg yam tsis muaj kev tawm tsam.
Qhov kev lees paub thiab txoj hauv kev tsis cuam tshuam txog kev cuam tshuam tseem ua rau nws yooj yim dua kom tsis txhob khaws lossis khaws cov lus zais ntawm ib leeg. Risking cia kuv qhov tseeb tus kheej lis qhov kuv ib txwm muab rau kuv tus neeg ua yeeb yam, hloov kuv rov qab mus rau kuv qhov tseeb tsis yooj yim es tsis yog kuv tiv thaiv kev tiv thaiv.
Qhov ntau peb xyaum ua tus kheej lees txais ntawm qib sib sib zog nqus, muaj zog dua thiab muaj kev nyab xeeb peb xav tias cuam tshuam los ntawm qhov tseeb, qhov tseeb thiab qhov chaw tsis zoo.
Kev lees paub yog ib feem ntawm kev hlub yam tsis muaj kev txwv
Kev lees paub yuav ua tiav qhov uas tus kws txiav txim plaub ntug lossis tus neeg thuam tab tom sim coj los rau tus kheej thiab kev sib raug zoo.
Thawj kauj ruam yog pib nrog koj tus kheej. Raws li koj xyaum coj mus puag koj txhua qhov kev xav thiab txhua qhov ntawm koj qhov kev sib tw ntawm kev sim tua qhov tsis zoo ntawm tus kheej thiab ua kom pom tseeb, qhov zoo ntawm tus kheej tsis faib koj tus kheej hauv ob qho thiab koj pib siv pab pawg ua haujlwm tsis txhob tawm tsam.
Pab pawg ua haujlwm tau zoo dua li kev siv tus kheej. Kev nkag siab koj tus kheej ua tus tswv cuab pab rau kev koom tes ntau dua thiab tom qab ntawd yeej muaj yeej-yeej xwm txheej.
Yuav kawm paub kev lees paub hauv kev sib raug zoo li cas?
Nov yog peb qhov kev daws teeb meem uas tuaj yeem ua rau koj kev sib raug zoo zoo tiag tiag thiab pab tsim kom muaj kev sib raug zoo.
1. Tuaj nrog kev daws teeb meem ua ke ua khub
2. Xyaum tso cov teeb meem me me
3. Ua tsaug rau kev zoo nkauj uas lub neej niaj hnub muab
Thaum kuv raug hloov los ntawm Peb txawm tias muaj mob ua rau muaj kev noj qab haus huv. Malcom X tau
Nrhiav kev qhia ntxiv txog kev txhim kho kev lees paub hauv kev sib raug zoo? Nov yog yuav ua li cas thiaj lees txais koj tus khub rau lawv yog leej twg.
- Koj tsis tas yuav sau npe yuav ib qho kev ntseeg ib yam li koj tus khub, thiab koj yuav tsum muaj cai ua raws koj tus kheej li txiaj ntsig. Tab sis koj yuav tsum lees paub lawv cov kev xav thiab kawm paub hwm kev tsis pom zoo.
- Kev sib raug zoo yog kev paub dhau los thiab koj yuav tsum kawm paub puag koj tus khub qhov tsis xws luag thiab ua tsis tiav raws li tsis muaj kev txwv raws li koj lees txais lawv tus yam ntxwv zoo.
- Tsis txhob yuam koj cov kev xav ntawm koj tus khub kom yuam kom lawv dhau los ua leej twg koj xav kom lawv ua. Ua tus coj kev quab yuam, ua haujlwm los ntawm qhov chaw ua siab ntev thiab ua siab zoo. Hwm koj qhov sib txawv.
- Yog tias lawv qhov kev txiav txim siab ua rau koj tsis meej pem lossis koj pom tias tsis muaj kev sib koom ua ke ntawm koj lub hom phiaj nrog lawv, sim nkag siab tias lawv tuaj qhov twg los. Koj tsis tas yuav kowtow lossis pom zoo nrog lawv, tso siab rau lawv lub peev xwm txiav txim siab.
- Yuav tsum paub tab thiab tsis txhob ua qhov yuam kev ntawm kev teeb tsa kev sib piv tsis ncaj ncees. Qhov mob tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus khub yog sib piv lawv nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj lossis cov tib neeg uas koj tau ntsib yav dhau los. Txais thiab txaus siab rau koj tus khub tus kheej.
- Tsis txhob ua kom sov thiab ua haujlwm txhaum ntawm koj tus khub yav dhau los rau lawv, ib hnub dhau ib hnub, hauv pluas tshais, su lossis noj hmo. Zam txim, tso mus thiab txav mus ntxiv. Kev zam txim tsis txhais hais tias zam lub txim lossis ua phem rau tus cwj pwm. Tab sis yog tias koj tau xaiv los zam txim rau koj lwm qhov tseem ceeb thiab lawv tau hloov pauv kom zoo dua, tsis txhob cia lawv qhov yuam kev yav dhau los piav qhia lawv tam sim no.
- Kho koj tus khub li koj tus neeg sib luag. Tsis txhob txo qis lossis saib tsis taus koj tus khub thiab siv zog tsim kom muaj kev sib raug zoo mus ib txhis nrog koj tus txij nkawm.
- Thaum nws lom zem ua tej yam ua ke, lees paub tias koj ob leeg yuav muaj qee qhov kev nyiam sib txawv uas koj yuav ua raws tus kheej. Kev hwm txhua tus tib neeg lub siab nyiam thiab kev txaus siab hauv kev sib raug zoo tsis tuaj yeem sib tham txog kev sib raug zoo.
Txais ib tus neeg rau lawv yog leej twg hauv kev sib raug zoo
Kev hlub yog kev lees paub thiab hlub ib tus neeg tag nrho thiab tsis muaj kev txwv rau lawv yog leej twg.
Ntawm yuav ua li cas kom kev sib raug zoo muaj zog, kev lees paub zoo hauv kev sib raug zoo tuaj yeem pab txhawb kev hwm, kev hlub, kev saib xyuas, thiab kev loj hlob hauv kev sib raug zoo. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev txhim kho kev lees paub hauv kev sib raug zoo yog kom txaus siab rau koj tus khub lub hom phiaj ua tiav, loj lossis me.
Paub txog lawv txoj kev yeej rau pej xeem, lees paub qhov kev nyuaj ntawm lawv txoj kev mus, thiab qhuas lawv ntawm lawv tus kheej, luag ntxhi, kev xav, kev khuv leej, thiab ntau yam ntxiv uas ua rau lawv tshwj xeeb.
Los ntawm tsis tsom mus rau koj tus khub qhov tsis txaus ntseeg thiab kawm lees paub lawv rau leej twg lawv muaj kev sib raug zoo koj yuav coj kev zoo siab tiag tiag hauv lawv cov hnub tsis txaus ntseeg tshaj plaws, txhawb lawv kom loj hlob los ua tus neeg zoo dua.
Txais peb tus kheej, xyaum ua siab hlub tus kheej thiab qhia kev ris txiaj rau koj tus khub rau kev nyob hauv koj lub neej ob leeg zoo li lawv yog leej twg, thiab lawv tsis yog leej twg, yuav txhawb koj txoj kev sib raug zoo. Nco ntsoov mus kom ze rau koj txoj kev sib raug zoo raws li kev koom tes tiag tiag ntawm ob qhov sib npaug.
Kuv ua haujlwm nrog EMDR, NLP, kev xav, kev ua pa thiab kev xam phaj txhawb kom ntxiv dag zog rau ob tus tib neeg kom kev sib raug zoo tuaj yeem hloov pauv tau. Kawm paub hlub koj tus kheej thiab tsis txhob sim hloov ib leeg, lees txais koj tus khub li lawv nyiam.