Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Muaj Kev Nyuaj Siab: 15 Kauj Ruam

Tus Sau: John Stephens
Hnub Kev Tsim: 23 Lub Ib Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 3 Lub Xya Hli Ntuj 2024
Anonim
Vim li cas koj lub neej thiaj li tsis txawj muaj nyiaj yog ua cas? ( How to Change your life)
Daim Duab: Vim li cas koj lub neej thiaj li tsis txawj muaj nyiaj yog ua cas? ( How to Change your life)

Zoo Siab

Puas yog koj tab tom nrhiav koj tus kheej hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus uas tsis yog koj tus txij nkawm? Kev sib raug zoo sab nraum koj li kev sib yuav uas tsis suav nrog kev sib deev sib deev tab sis kev xav sib sib zog nqus?

Nws zoo li koj nyob hauv txoj kev xav. Txoj kev xav tsis yog tsuas yog ua rau muaj kev ntxhov siab tab sis kuj ua rau muaj kev ua txhaum loj vim tias koj twb tau cog lus lawm. Tab sis nws puas yog daim ntawv tsis ncaj ncees tiag?

Cia peb saib cov laj thawj tom qab kev xav hauv lub siab thiab tham txog yuav ua li cas thiaj li xaus txoj kev xav.

Dab tsi yog kev xav txog kev xav

Kev sib raug zoo ntawm kev xav yog kev phooj ywg ntxiv uas tau hloov pauv mus rau qee yam ntxiv. Thaum kev sib daj sib deev tsis yog ib feem ntawm kev xav, muaj kev nyob ze, kev sib raug zoo, kev xav ntawm kev pom thiab nkag siab uas yog ib txwm tseg rau cov txij nkawm.


Ib qho kev xav hauv lub siab yog muab kev xav rau lwm tus uas yuav tsum tau tshwj tseg rau koj tus khub. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob li cas kom tsis txhob muaj kev xav hauv nruab siab.

Vim li cas txoj kev xav nyuaj nyuaj kawg

Kev xav hauv siab nyuaj rau qhov xaus vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj muaj nuj nqis, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis xav tias hauv koj txoj kev sib yuav. Tab sis koj xav xaus qhov kev xav tsis sib haum, thiab peb yuav qhia koj li cas.

Qhov tseeb, kev xav hauv lub siab tuaj yeem nyuaj rau qhov xaus nrog kev sib deev.

Kev sib deev yooj yim tuaj yeem yooj yim txiav tawm kom huv. Yog tias kev sib yuav ntxiv yog kev sib deev nkaus xwb, kev sib raug zoo tsis zoo li kev xav.

Tab sis hauv txoj kev xav, koj tau tsim kev sib sib zog nqus, kev xav tseem ceeb, thiab koj txaus siab rau txoj kev sib raug zoo nrog tus neeg uas koj muaj kev xav nrog. Qhov no tuaj yeem nyuaj rau tso tseg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau ntsib qhov kev nyob ze nrog koj tus txij nkawm. Qhov no yog vim li cas nws thiaj nyuaj rau xaus txoj kev xav.

Shirley iav qhia hauv Tsis yog "Tsuas Yog Phooj Ywg" tias 44% ntawm tus txiv thiab 57% ntawm tus poj niam qhia tias hauv lawv txoj kev sib daj sib deev, lawv muaj kev xav zoo nrog lwm tus neeg yam tsis muaj kev sib deev.


Yuav ua li cas kev xav tshwm sim

Feem ntau qhov kev xav tsis zoo pib tsis muaj txim. Nws yog qhov ib txwm rau peb txhua tus, txawm tias nyob ze tshaj ntawm cov txij nkawm, kom muaj kev phooj ywg sab nrauv ntawm kev sib yuav. Qhov tseeb, nws noj qab nyob zoo. Ua rau koj tus txij nkawm yog koj ib tus thiab tsuas yog phooj ywg tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab ntau ntawm txoj kev sib raug zoo ntawd.

Yog li, dab tsi ua rau kev ua haujlwm xaus?

Yog li, muaj phooj ywg sab nraum, cov neeg koj nyiam ua tej yam uas tej zaum koj tus txij nkawm tsis nyiam, feem ntau yog qhov zoo.

Tsuav yog ciam teb nyob hauv qhov chaw.

Tab sis dab tsi yog qhov no sab nraud, kev phooj ywg zoo pib ua lub luag haujlwm hauv koj lub neej? Yuav ua li cas yog tias koj pom koj tus kheej tab tom nrhiav rau pem hauv ntej kom siv sijhawm ntau dua, hauv lub neej tiag lossis online, nrog tus neeg no? Nov yog qhov kev xav hauv lub siab txhim kho li cas.

Koj tab tom tig mus rau tus neeg no ntau thiab ntau dua rau hom kev hlub thiab kev txhawb nqa uas koj yuav tsum tau txais los ntawm koj tus txij nkawm. Koj pib qhia qhov sib xws uas ib txwm tshwj tseg rau koj ob niam txiv. Koj tab tom muab lub zog rau ib tus neeg uas tsis yog koj tus txij nkawm, uas ua rau koj "lub zog sib yuav" poob qis.


Qhov no nyiag koj tus txij nkawm ntawm qhov lawv yuav tsum tau txais los ntawm koj.

Hauv qee kis, koj paub tias lub zog uas koj muab rau koj txoj kev xav hauv lub siab yog teeb meem rau koj tus txij nkawm. Koj xav paub yuav ua li cas thiaj xaus txoj kev xav.

Txheeb tawm cov vis dis aus no kom nkag siab txog cov theem ntawm kev xav dag:

Cov paib uas qhia rau koj paub tias tej yam tau dhau mus deb dhau lawm

Nws tsis yog qhov yooj yim pom cov cim qhia tias lub siab lub ntsws tau dhau mus deb dhau lawm.

Ua ntej, koj yuav tsis xav lees qhov chaw uas qhov kev xav zoo li no nyob hauv koj lub neej. Koj qhia koj tus kheej tias tsuav yog yam tsis tau nkag mus rau hauv kev sib deev, txhua yam zoo. Nws tsis zoo li koj tab tom ua tsis ncaj ncees.

Kev sib raug zoo platonic raug tso cai sab nraum kev sib yuav, txoj cai? Koj tsis tau pw nrog lwm tus neeg, yog li tsis muaj kev phom sij ua tiav, puas yog?

Nov yog cov lus koj qhia koj tus kheej vim tias koj paub hauv koj tus plig tias txawm tias koj tsis tau dag lub cev ntawm koj tus txij nkawm, qhov kev xav no tsis ncaj ncees rau koj tus txij nkawm. Koj paub tob tias koj yuav tsum txiav txim siab yuav xaus txoj kev xav li cas.

Qhov phom sij txog kev phooj ywg zoo nrog lwm tus neeg uas tsis yog koj tus txij nkawm yog tias nws cais koj ntawm koj tus txij nkawm. Thiab qhov no txhais tau tias nws yog lub sijhawm los xaus txoj kev xav.

Nov yog qee cov cim qhia tias kev xav hauv lub siab tau dhau mus deb heev:

  • Sib cuag tas li

Koj txuas nrog koj tus phooj ywg txoj kev xav txhua lub sijhawm, tej zaum tseem ntau dua li koj tus txij nkawm. Kev lom zem memes xa los ntawm WhatsApp, SMS nug dab tsi lawv noj rau pluas su, nyiam lawv cov Facebook thiab Instagram tshaj tawm sai li sai tau thaum lawv mus nyob.

Koj ob leeg muaj kev sib txuas lus ntau niaj hnub thiab txawm tias hmo ntuj.

  • Lawv yog thawj tus neeg koj qhia yam nrog

Koj puas muaj xov xwm zoo? Koj sau koj tus neeg lub siab lub ntsws ua ntej lwm tus. Hnub phem? Koj qhib rau lawv thiab tsis yog rau koj tus txij nkawm. Kev sib txuas lus nrog koj tus txij nkawm dhau los ua qhov thib ob.

Koj tuaj yeem muab koj tus kheej zam txim uas koj tus txij nkawm tsis muaj rau kev sib tham lossis tus neeg koj koom nrog hauv kev nyiam kev nyiam nrog ib txwm nyob ib puag ncig, tab sis cov no tuaj yeem yog ib qho ntawm qhov ntsuas ntawm kev xav.

  • Koj ib txwm xav txog lawv

Xav txog lawv ua rau koj zoo siab. Nws ua rau koj mus, thiab koj xav tias tsis muaj dab tsi tsis raug vim tias koj tseem tsis tau koom nrog.

Koj hnav khaub ncaws thaum sawv ntxov nrog lawv hauv siab. Koj txawm muaj kev xav txog kev sib deev txog lawv. Yog tias lawv ntsib lwm tus neeg, koj xav tias khib.

  • Kev faib tawm tsis tsim nyog

Sib qhia cov lus zais nrog koj cov phooj ywg yog qee yam uas txhua tus ua.

Txawm li cas los xij, kev sib raug zoo tsis yog ib yam uas lwm tus neeg sib nrug los ntawm koj thiab koj tus khub yuav tsum paub. Txawm li cas los xij, koj tham txog cov ncauj lus sib tham nrog koj tus neeg muaj kev xav, xws li teeb meem koj yuav muaj nrog koj tus txij nkawm.

  • Koj pib ua tsis pub lwm tus paub

Vim tias koj muaj kev nkag siab tias koj nyob ze nrog lwm tus neeg no tsis tsim nyog, koj zais qee yam ntawm koj tus txij nkawm.

Koj tuaj yeem tshem tawm cov lus lossis email. Qhov kev zais cia no yog tus chij liab vim koj paub tias koj tus txij nkawm yuav tsis zoo nrog qib kev sib pauv uas koj tau nrog tus neeg no.

Kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua rau kev dag

Yog tias koj xav tsis thoob yog tias kev xav hauv lub siab tuaj yeem ua rau kev dag, cov lus teb yog yog.

Nov yog qhov txaus ntshai tiag tiag ntawm kev nyiam kev xav thiab vim li cas koj thiaj xav paub yuav ua li cas thiaj li xaus txoj kev xav.

Kev xav hauv siab yuav tshwm sim vim tias koj tsis txuas nrog koj tus txij nkawm. Muaj kab sib txawv ntawm kev sib qhia kev xav sib raug zoo nrog lwm tus uas tsis yog koj tus txij nkawm thiab hla mus rau kev sib deev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis xav tias ua tiav kev sib deev nrog koj tus txij nkawm.

Kev xav hauv siab tuaj yeem ua rau kev dag ntxias vim tias nws ntxias kom hla ciam teb thaum koj qhib kev xav thiab tsim kev xav nrog tus neeg no. Ntxiv kev nyiam lub cev thiab kev txaus siab rau qhov sib xyaw, thiab plam mus rau hauv txaj tsis nyob deb tom qab.

Xaus kev xav txog kev nyiam

Kev xaus qhov kev xav hauv lub siab tuaj yeem nyuaj vim tias koj yuav xav tias koj tsis koom nrog nws. Txawm li cas los xij, kev lees paub yog thawj tus yuam sij thiab ib zaug koj ua, koj yuav pom txoj hauv kev yuav ua li cas thiaj li xaus txoj kev xav. Xyuas lawv tawm:

  • Ua ntej, ua siab ncaj

Ua tus tswv ntawm qhov tseeb tias koj muaj qhov kev xav uas cuam tshuam rau koj txoj kev sib yuav. Lees tias koj tau nug koj tus kheej yuav ua li cas thiaj xaus txoj kev xav.

  • Tom ntej no, nug dab tsi koj tab tom tawm ntawm txoj kev xav

Nws tsuas yog qhov tseeb ib tus neeg tshiab tau mob siab rau koj? Puas muaj qee yam uas ploj lawm hauv koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm? Koj puas xav tias lwm tus neeg no nkag siab koj ntau dua li koj tus txij nkawm?

  • Thaum kawg, ntsuas

Koj puas xav nrog tus khub koom nrog txoj kev xav, lossis koj puas xav rov pom zoo rau koj txoj kev sib yuav? Nug koj tus kheej tias vim li cas txoj kev sib raug zoo no muaj txiaj ntsig rau koj, thiab dab tsi yuav ploj ntawm koj lub neej koj yuav tsum tso nws mus? Koj puas pom qhov uas ploj lawm hauv koj txoj kev sib yuav?

Yog tias koj xav rov pom zoo rau koj txoj kev sib yuav, xaus qhov kev xav zoo yog qhov tseem ceeb. Kev xav hauv lub siab tuaj yeem ua rau raug mob rau kev sib yuav zoo li lub cev.

15 txoj hauv kev los xaus txoj kev xav.

Nov yog qee cov lus qhia yuav ua li cas thiaj xaus txoj kev xav

1. Paub txog qhov kev yi

Paub txog tias koj tau koom nrog thiab qhov xaus qhov kev xav hauv lub siab yuav nyuaj, txawm hais tias tsim nyog rau koj kev sib yuav. Koj yuav tau hais lus zoo rau tus neeg uas koj tau tsim kev phooj ywg zoo nrog.

2. Tsis txhob thim rov qab

Tej zaum koj yuav nyob hauv ob lub siab txog qhov kev yi. Vim yog qhov txuas, koj yuav sim siv txhua qhov kev xav kom tsis txhob pib txheej txheem tawg. Tsis txhob sim ua kom ntseeg koj tus kheej tias kev phooj ywg nyob ib leeg tsis muaj kev phom sij.

3. Rhuav tshem txoj kev yi

Paub tias nws tsis zoo li, thiab tsis pom zoo, koj yuav muaj peev xwm txuas lus txuas ntxiv nrog tus neeg no. Nres tag nrho cov kev sib txuas lus yog ib feem ntawm yuav ua li cas thiaj xaus txoj kev xav. Qhov no yuav tsum yog ib qho kev qhia meej rau koj thiab tus neeg koom nrog uas nws yuav tsum tau tso tseg.

4. Ua ncaj ncees

Ua siab ncaj rau tus neeg uas koj muaj kev xav nrog.

Qhia lawv tias koj zoo siab heev uas lawv yog leej twg thiab koj kev phooj ywg nrog lawv, tab sis koj paub tias lub sijhawm siv nrog lawv yog teeb meem rau koj kev sib yuav. Qhia lawv tias qib ntawm koj qhov kev sib txuas zoo li tsis tsim nyog. Qhov no yog qhov tseem ceeb hauv yuav ua li cas thiaj li xaus txoj kev xav.

5. Cia siab tias qhov phem tshaj

Npaj rau qhov kev tawm tsam los ntawm lwm tus neeg. Lawv yuav tsis zoo siab nrog koj qhov kev txiav txim siab ib leeg. Lawv tuaj yeem hais ntxiv tias tsis muaj ib yam tsis tsim nyog tshwm sim. Qhia lawv tias tej zaum yog lawv qhov tseeb, tab sis nws tsis yog koj li.

6. Txiav lawv tawm

Thaiv lwm tus neeg los ntawm kev tuaj yeem pom hauv koj lub neej online. Unfriend lawv hauv Facebook, tsis ua raws lawv Instagram pub, thaiv lawv tus lej xov tooj thiab email chaw nyob. Qhia rau koj tus txij nkawm paub tias koj tau ua cov haujlwm no. Qhov no yog yuav ua li cas thiaj li xaus kev xav.

7. Tsis txhob stalking

Tsis txhob scour internet nrhiav cov cim qhia tias tus neeg ntawd tam sim no ua dab tsi. Ua tib zoo tsom mus kho qhov kev puas tsuaj uas ua los ntawm koj tus txij nkawm thiab kev sib yuav.

Tsis txhob nrhiav lawv hauv is taws nem thaum koj pib nco lawv. Txhob cuam tshuam koj tus kheej nrog lwm yam. Kauj ruam tawm ntawm internet, nyeem phau ntawv, tham nrog koj tus txij nkawm, taug kev nrog lawv. Txheeb xyuas cov xov xwm hais txog tus neeg txoj kev xav hauv lub siab tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau kev thim rov qab rau hauv kev phooj ywg ntawd.

8. Nkag siab koj tus txij nkawm qhov mob

Kev xaus qhov kev xav zoo xav tau kev ncaj ncees thiab kev hwm rau lwm tus neeg, rau koj tus txij nkawm, thiab rau koj tus kheej. Kev xav hauv lub siab xaus li cas? Thaum koj sawv thiab muaj tus mob qhov no ua rau koj tus txij nkawm thiab koj txoj kev sib yuav.

9. Koom nrog tus kws pab tswv yim

Nqa tus kws pab tswv yim. Tej zaum koj yuav xav nrhiav kev qhia tswv yim rau khub niam txiv uas yog ib feem ntawm kev xaus txoj kev xav.

Tom qab tag nrho, txoj kev xav tsis tau tshwm sim hauv lub tshuab nqus tsev. Qee yam tsis zoo hauv koj txoj kev sib yuav. Thaum koj xaus txoj kev xav, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj thiab koj tus txij nkawm kom siv sijhawm sib tham nrog tus kws pab tswv yim tham txog qhov tshwm sim no thiab koj yuav mus qhov twg los ntawm no.

10. Kev saib xyuas tus kheej

Qhov no txhais tau tias ua haujlwm ntawm koj tus kheej. Sim kho tus kheej ntawm koj tus kheej thiab hloov qee txoj kev ua neej.

Koj tuaj yeem tshawb pom qee qhov laj thawj tob rau vim li cas koj thiaj li muaj kev pheej hmoo rau kev muaj kev xav hauv siab. Ua haujlwm nrog cov kws kho mob tuaj yeem pab kho koj thiab tiv thaiv qhov no los ntawm rov tshwm sim dua.

Nyeem Ntawv Nyeem: 5 Pillars of Self-Care

11. Qhia kev koom tes hauv kev sib raug zoo

Qhia koj tus txij nkawm tias koj txaus siab thiab nqis peev hauv kev hloov pauv. Koj tau xaus qhov kev xav tsis txaus ntseeg vim tias koj xav hloov tiag tiag thiab ua kom txoj kev sib yuav ua tiav.

12. Ua haujlwm ntxiv rau koj tus txij nkawm

Ua ib leeg lub sijhawm nrog koj tus txij nkawm yog qhov muaj feem thib. Thaum koj rov zoo los ntawm qhov kawg ntawm txoj kev xav, koj yuav tsum rov koom nrog ua koj lub sijhawm nrog koj tus txij nkawm yog tus naj npawb thib ib.

Txais tias kev kho kev sib raug zoo yuav siv dag zog thiab txuas mus txuas ntxiv nrog koj tus txij nkawm, nrog rau kev txhim kho kev sib txuas lus thiab kev txhawb nqa. Koj tus txij nkawm yuav tsum paub tias koj tau tawm ntawm txoj kev xav zoo rau qhov zoo.

Yog li tsis kam lees cov tog neeg nyob ib puag ncig tam sim no, thiab siv sijhawm qee lub sijhawm nrog koj tus txij nkawm dua.

13. Ntseeg tus txheej txheem

Ua raws li qhov kawg ntawm kev xav nrog kev phooj ywg tshiab thiab tob nrog koj tus txij nkawm.

Ntseeg tias koj txoj kev sib yuav yuav muaj sia nyob nrog txoj kev xav. Kev ncaj ncees ncaj ncees, kev cog lus tiag tiag rau kev nqis peev hauv kev sib yuav, thiab rov txhawb kev xav thiab lub cev kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm yuav yog ib feem ntawm kev muaj txoj sia nyob ua ke.

Koj tus txij nkawm yuav tsum pom cov cim qhia tias kev ua haujlwm tau xaus lossis tau xaus.

14. Txheeb xyuas thaj chaw ntawm kev txhim kho

Ua haujlwm kom ua tiav qhov kev xav tau uas koj tau nrhiav nrog tus neeg muaj kev xav.

Txheeb xyuas cov yam hauv koj kev sib yuav uas koj xav pom kom zoo dua. Nug koj tus txij nkawm seb lawv xav pom ntau ntxiv hauv kev sib yuav thiab pib ua haujlwm rau lawv. Qhov no yuav ua rau koj tus khub zoo siab, thiab koj cuam tshuam.

15. Khaws deb ntawm qhov tshwm sim

Xyuas kom koj ib puag ncig tsis muaj kev ntxias. Tsis txhob dai nrog cov neeg uas yog phooj ywg nrog koj tus neeg yav dhau los kev xav. Nyob deb ntawm txhua lub sijhawm uas yuav ua rau koj rov qab los.

Xam tawm yam koj yuav tsum tau ua yog tias kev ntxias pib ntawm lwm qhov kev xav hauv lub siab tshwm sim. Yog tias qhov no yog qhov rov tshwm sim rau koj, koj yuav tsum ua qee qhov kev xav tob txog seb koj puas xav nyob ua txij nkawm.

Nqa tawm

Dab tsi ntxiv? Qhov kawg ntawm txoj kev xav

Kev tawm ntawm txoj kev xav tsis yooj yim, thiab nws txhais tau tias qhov kawg ntawm kev txhawb nqa uas koj nyiam. Tab sis qhov xaus qhov kev xav yuav xav tau yog tias koj xav kom koj txoj kev sib yuav muaj sia nyob.

Txhawb kev qhuas thiab kev phooj ywg nrog koj tus txij nkawm. Koj puas tau hnov ​​qab tias koj pib koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm ua phooj ywg? Tsis txhob tsis saib xyuas qhov uas koj yog tam sim no.

Los ntawm ua raws cov kauj ruam uas tau hais tseg, koj yuav muaj peev xwm ua kom nws mus txog qhov kawg ntawm txoj kev xav thiab rov qab los rau koj txoj kev sib yuav. Tab sis tam sim no, txoj haujlwm tiag tiag pib: tshuaj xyuas vim li cas tom qab kev yi thiab siv txoj haujlwm xav tau los ua kom koj txoj kev sib yuav yog kev zoo siab thiab ua tiav.