Zoo Siab
- 1. Tswj tus cwj pwm
- 2. Nws ntxub thaum koj tham nrog lwm tus hais mav
- 3. Nws social media stalks
- 4. Xav tau qhov kev lees paub tas li
- 5. Nws tsis tuaj yeem hnov txog kev sib raug zoo yav dhau los
Kev tsis ruaj ntseg tsis yooj yim los daws nrog, tshwj xeeb yog tam sim no hauv lub hnub nyoog ntawm kev tshaj xov xwm uas txhua tus tau qhia tawm lawv lub cev zoo, tsev loj, thiab tus txij nkawm kub. Thaum ntau tus neeg xav txog poj niam tsis muaj kev nyab xeeb, qhov tseeb yog txiv neej tseem cuam tshuam los ntawm kev saib tus kheej qis.
Tsis txhob cia cov txiv neej tsis muaj kev nyab xeeb los tsoo koj txoj kev hlub.
Yog tias koj tab tom tham nrog ib tus txiv neej tshiab thiab nws pom cov cim ntawm kev tsis ruaj ntseg hais txog koj cov phooj ywg, tsev neeg, nws zoo li, kev sib raug zoo yav dhau los thiab ntau ntxiv, koj yuav tsuas yog xav tsis zoo rau nws.
Tab sis raws li lub sijhawm dhau mus, tsis muaj kev khib thiab tsis muaj kev nyab xeeb tuaj yeem hloov pauv mus rau qhov txaus ntshai, tswj kev coj tus cwj pwm.
Tias yog vim li cas peb tab tom saib 5 cov cim ntawm kev tsis txaus ntseeg hauv txiv neej thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los txo nws txoj kev ntshai.
1. Tswj tus cwj pwm
Cov cim ntawm kev tsis txaus ntseeg hauv txiv neej feem ntau suav nrog cov hauv kev tswj tus cwj pwm.
Qhov no yuav siv daim ntawv tsis ntseeg lossis tso koj tseg, cais koj los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg, ua rau koj tsis tu ncua, tsis muaj kev ntseeg siab tas li, hais txog lawv lub luag haujlwm raws li koj 'tus tiv thaiv' thiab cov npe txuas mus.
Kev sib cav tsis tu ncua thiab teeb pom kev zoo yog lwm txoj hauv kev uas cov txiv neej tsis nyab xeeb tuaj yeem nrhiav tswj hwm koj. Gaslighting yog ib daim ntawv ntawm kev siv thiab ntxuav lub hlwb qhov twg tus neeg ua phem yuav dag lossis hais lus ntau dhau los ua rau koj tsis meej pem lossis tswj koj. Qhov no feem ntau ua rau tus neeg raug tsim txom nug lawv qhov ua siab dawb thiab tsim nyog tus kheej.
Yuav ua li cas txog nws
Studies qhia tias kev sib raug zoo uas cov koom tes niaj hnub qhia kev ris txiaj rau ib leeg yog qhov zoo siab tshaj plaws - tsis yog ib qho uas cov koom tes sib koom ua ke thiab nrhiav kev tswj hwm.
Tus txiv neej uas tsis muaj kev nyab xeeb heev uas nws tiv thaiv koj los ntawm kev muaj lub neej sab nrauv ntawm nws tsis yog ib tus neeg koj xav tau hauv koj lub neej.
Tsis yog tsuas yog tus cwj pwm lom uas tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv puas tsuaj, tab sis kev txheeb cais qhia tias 1 hauv 4 tus poj niam yuav ntsib kev ua phem hauv tsev los ntawm tus phooj ywg zoo, thiab cov neeg ua phem ua phem feem ntau qhia cov cim ntawm kev coj tus cwj pwm ua ntej yam nce mus rau thaj chaw txaus ntshai.
2. Nws ntxub thaum koj tham nrog lwm tus hais mav
Kev noj qab haus huv khib tsis tas yuav yog qhov phem. Tom qab tag nrho, kev khib yog dab tsi yog tias tsis yog lub txim ntawm kev hlub thiab lub siab xav tsis plam ib tus neeg tseem ceeb hauv koj lub neej?
Txawm li cas los xij, kev khib siab tuaj yeem dhau los ua qhov txaus ntshai thiab txawm tias txaus ntshai. Nws tuaj yeem ua rau nws saib xyuas koj li kev sib raug zoo, ntxig hauv koj lub xov tooj, ua raws koj, lossis txawm pib sib ntaus nrog koj cov phooj ywg txiv neej.
Yuav ua li cas txog nws
Sib tham qhib nrog koj tus txiv leej tub txog nws tus cwj pwm ua rau koj xav li cas. Reassure nws tias nws tuaj yeem ntseeg koj ib puag ncig lwm tus hais mav. Yog tias nws tseem mob siab rau nws txoj kev khib koj yuav xav txiav txim siab nrog nws, vim qhov no yuav ua rau lwm tus, tswj tus cwj pwm ntau hauv koj lub neej.
3. Nws social media stalks
Cov cim ntawm kev tsis txaus ntseeg hauv txiv neej tsis txaus ntseeg ua rau rov qab mus rau kev tshaj xov xwm.
Okay, yog li, peb txhua tus tau ua txhaum ntawm kev tshaj xov xwm tawm tsam peb tus khub tam sim no lossis txawm tias (lossis peb yuav tsum hais, tshwj xeeb yog) peb tus exes. Tab sis muaj qhov sib txawv ntawm qhov xav paub me ntsis hauv online thiab tswj kev sib cav hauv kev sib tham hauv zej zog.
Yog tias koj tus txiv neej ceeb toom txhua qhov koj tshaj tawm, los ntawm leej twg tawm tswv yim ntawm koj cov duab rau leej twg koj nyuam qhuav pib ua raws hauv Instagram, koj yuav muaj teeb meem.
Yuav ua li cas txog nws
Hais qhia nws tias kev xav hauv social media tuaj yeem tsim kev nkag siab yuam kev. Nws tuaj yeem tshem tawm cov ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus thiab ua qhov loj tshaj tsis muaj dab tsi kiag li.
Dab tsi koj tso rau hauv kev tshaj xov xwm yog pom tseeb rau txhua tus neeg pom, txawm tias tsuas yog cov uas nyob hauv koj cov npe phooj ywg.
Tab sis yog tias koj tus txij nkawm txoj kev tshaj xov xwm sib tham tsis tu ncua, koj yuav xav txiav txim siab nrog nws lossis tshem nws tawm ntawm koj tus as khauj.
4. Xav tau qhov kev lees paub tas li
Ib qho ntawm cov cim loj tshaj plaws ntawm kev tsis txaus ntseeg hauv txiv neej yog qhov xav tau rau kev siv tau tas li. Thiab tiag tiag, leej twg tsis txaus siab rau kev lees paub hauv kev sib raug zoo? Nws tuaj yeem ua qhov zoo tshaj plaws kom koj tus khub hais lus zoo txog koj.
Txawm li cas los xij, nug yog tias koj hlub nws lossis nyiam nws txhua hnub tuaj yeem ua rau nkees sai thiab tuaj yeem ua rau koj zoo li nws tsis mloog koj tiag.
Yuav ua li cas txog nws
Koj tus txiv neej xav tau kev ruaj khov tas li tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis nws tsis yooj yim rau koj txoj kev sib raug zoo. Thaum nws los rau nws, tsuas yog tus neeg uas tuaj yeem pab nws tus kheej txoj kev ntseeg yog nws. Nws yuav tsum kawm paub hlub thiab lees paub yam ntawm nws tus kheej uas nws hloov tsis tau.
Tab sis koj tuaj yeem yog tus khub txhawb nqa los ntawm kev ntseeg nws tias koj hlub nws, xav tau nws, thiab tsis xav nrog leej twg tab sis nws.
5. Nws tsis tuaj yeem hnov txog kev sib raug zoo yav dhau los
Qee tus khub niam txiv nyiam sib cais lawv cov kev sib raug zoo yav dhau los, thaum lwm tus nyiam tawm ntawm cov ncauj lus ntawm kev hlub yav dhau los tawm ntawm lub rooj. Tab sis yog tias koj tus hluas nraug tsis tuaj yeem hnov txog koj tus ex yam tsis tau siv cov lus nug tsis nyab xeeb thiab tus cwj pwm thiab lwm yam kab lus nug, nws tuaj yeem dhau los ua teeb meem.
Nrhiav cov chaw dig muag no hauv nws tus cwj pwm thaum lub ncauj lus ntawm koj tus ex tau pib.
- Pouting thiab yws
- Kaw kev xav
- Tsis kam daws teeb meem
- Nug yog tias koj hlub koj tus ex ntau dua
- Yog tias koj pom koj tus ex zoo saib dua nws
- Yog tias koj tus ex muaj tus qau loj dua nws
Tom qab tag nrho, koj yuav tsis xav tham txog koj tus ex 24/7, tab sis kev kawm txog ib leeg yav dhau los keeb kwm kev hlub yog qhov tseem ceeb rau kev nkag siab qee yam kev coj cwj pwm.
Yuav ua li cas txog nws
Cia peb ntsib nws, tsis yog txhua tus neeg nyiam mloog zoo txog txhua qhov kev sib deev zoo uas koj muaj hauv koj li kev sib raug zoo yav dhau los. Tab sis yog tias nws tsis muaj kev ntseeg siab txog koj tus ex tau dhau los ua qhov nyuaj koj yuav tsum qhib qee qhov kev sib tham loj. Hais rau nws tias koj tus ex tsis nyob hauv koj lub neej lawm vim yog vim li cas - koj tsis tau ua haujlwm ua khub.
Cov txiv neej tsis muaj kev nyab xeeb nyob txhua qhov chaw.
Los ntawm kev txhawj xeeb txog lawv lub cev nqaij daim tawv kom zoo li lawv tus txij nkawm yuav tawm mus, cov txiv neej tsis muaj kev nyab xeeb nyob txhua qhov chaw. Cov cim ntawm kev tsis nyab xeeb muaj peev xwm tshwm sim rau lawv tus kheej hauv txoj kev tsis zoo, xws li nrhiav kev tswj hwm tus khub lossis ntsib kev txaus ntshai txaus ntshai.