Ua ntej koj cog lus rau koj lub neej rau lwm tus, xav txog qhov no: Kev hlub tsis muaj ib yam dab tsi cuam tshuam nrog kev ua tiav lossis kev noj qab haus huv ntawm kev sib yuav.
Hauv nees nkaum xyoo ntawm kev ua haujlwm nrog cov tib neeg thiab khub niam txiv, Kuv tsis tuaj yeem nco qab ib qho piv txwv thaum ob niam txiv txoj kev sib yuav tau zoo dua lossis muaj txoj sia nyob ib leeg vim yog kev hlub lawv ib leeg rau ib leeg. Raws li qhov tsis txaus ntseeg thiab xav tsis thoob li qhov no yuav yog, qhov kuv tau tshawb pom qhov hloov pauv yog qhov kev coj ncaj ncees, qhov muaj txiaj ntsig thiab lwm yam kev sib xws ntawm tus kheej yog qhov tseem ceeb rau kev sib koom ua ke tau zoo. Thaum kev hlub yeej tseem ceeb, nws tsis yog qhov tseem ceeb hauv kev txhawb nqa kev sib yuav zoo ... kev hlub tsuas yog muaj kev txaus siab.
Tus yuam sij rau txoj kev vam meej thiab muaj sia nyob ntawm kev sib yuav yog lub hauv paus ntawm tus yam ntxwv ntawm lub tsev, uas suav nrog cov yam ntxwv xws li:
- Kev khuv leej
- Kev sib raug zoo
- Kev ncaj ncees
- Kev ncaj ncees
- Zam txim
- Qhib
- Kev phooj ywg
- Hwm
- Ua tsaug
- Ntseeg
- Ncaj ncees
- Hwm
- Siab dawb
- Kev nkag siab
Kev paub tus kheej thiab kev xav hauv lub cev ua rau tib neeg ua yuam kev thiab kev txiav txim tsis zoo feem ntau lig dhau lawm rau peb feem coob. Yog li ntawd, txoj kev sib nrauj sib nrauj uas peb nyob. Tsis tas li ntawd, tib neeg "pov tseg" txoj kev xav uas peb tau saws, qee yam muab rau peb "tso cai" kom yooj yim txav mus deb ntawm qhov tsis ua haujlwm ... tab sis, Kuv digress. Rov qab rau txoj kev ...
Pom zoo - Chav Kawm Ua Ntej Ua Ntej
Kom tsis txhob sib nrauj, Kuv txhawb kom cov neeg siv khoom txiav txim siab lawv tus kheej tus yam ntxwv, kev xav hauv lub siab, kev sib txuas lus thiab lwm yam sib xws ua ntej lawv cog lus yuav txiv. Yog lawm, qhov kev txhawb nqa no feem ntau ntsib nrog kev tawm tsam, tsis meej pem, thiab qee zaum kev tawm tsam kev npau taws. Cov khub niam txiv hauv kev hlub dhau los tiv taus, vim nws ua rau muaj kev sib cav sib ceg thiab nws qhov kev xav tsis thoob uas kev hlub yuav kov yeej txhua tus. Puas yog peb (tus neeg siv khoom] thiab kuv) tau pom zoo tias kev ua haujlwm yuav tsum tau ua kom tsim lub hauv paus kev txij nkawm muaj zog, tsom mus rau kev txiav txim siab tus kheej lub luag haujlwm ... hauv kev ua siab ncaj thiab qhov tseeb ... rau ib qho tsis xws luag.
(Nco tseg: Kev Ncaj Ncees yog kev paub dhau los ntawm kev xav, kev xav, kev txiav txim siab, kev xav, thiab kev xav ntawm lub cev. Qhov tseeb – ntawm qhov tod tes – yog qhov tseeb lossis kev coj ua uas tuaj yeem tshuaj xyuas lossis ntsuas hauv ntiaj teb sab nraud. Cov lus tseeb tsis tau ua kom zoo nkauj.) Ua raws li qhov xav tau kev piav qhia meej ntawm cov yam ntxwv sib txawv, Kuv nug cov neeg siv kom ua tiav cov kab lus hauv qab no los pib txheej txheem ntawm kev xam pom tus kheej lub luag haujlwm rau kev ntxiv dag zog ntawm tus yam ntxwv (piv txwv li, tsim cov tsev thaiv):
Yog tias kuv yuav ua ncaj ncees rau kuv tus kheej, kuv yuav tsum hais tias kuv muaj haujlwm ua hauv cov hauv qab no ...
Kuv ntseeg tias kuv xav tau kev pab txhim kho hauv cov hauv qab no ...
Dr. Jerome Murray cov ntawv tshaj tawm, Koj Puas Loj Hlob lossis Tsuas Yog Laus Lawm? Nws sau tias tsib qhov kev ntsuas hnub nyoog txiav txim siab ib tus neeg loj hlob raws li hauv qab no:
Hnub Nyoog Kawg - Hnub nyoog raws sijhawm yog ntsuas lub sijhawm uas ib tus neeg tau nyob - nws hnub nyoog hauv xyoo.
Lub Cev Muaj Hnub Nyoog - Lub cev muaj hnub nyoog hais txog qib uas lub cev ntawm lub cev tau tsim los txheeb ze rau hnub nyoog raws sijhawm.
Hnub Nyoog Muaj Peev Xwm - Hnub nyoog txawj ntse hais txog seb tus neeg txoj kev txawj ntse qis dua, siab dua, lossis sib npaug rau nws lub hnub nyoog raws sijhawm.
Hnub Nyoog Muaj Peev Xwm - Hnub nyoog sib piv sib piv kev txhim kho hauv zej zog nrog hnub nyoog raws sijhawm. Nws nug lo lus nug; "Tus neeg no puas cuam tshuam nrog kev sib raug zoo raws li nws yuav tsum tau rau nws hnub nyoog?"
Hnub Nyoog Qub - Kev xav, zoo li hnub nyoog sib raug zoo, sib piv kev xav paub tab nrog hnub nyoog raws caij nyoog. Nws nug lo lus nug; "Tus neeg no puas tswj hwm nws txoj kev xav ib yam li nws yuav tsum ua rau nws hnub nyoog?"
Dr. Murray mus ntxiv hauv nws cov ntawv tshaj tawm los qhia cov tsos mob ntawm kev xav tsis meej pem thiab tus yam ntxwv ntawm kev xav kom loj hlob, ua raws li ob peb lub tswv yim kom loj hlob ntau dua kev xav. Kev loj hlob ntawm kev xav yuav ua rau txhua qhov sib txawv raws li qhov kev daws teeb meem tau daws, kev daws teeb meem tau ua, thiab kev daws teeb meem tau ua tiav. Ego-sib ntaus (txoj cai vs. tsis raug) yog kis thoob plaws hauv kev sib raug zoo ntawm cov khub niam txiv uas tsis muaj peev xwm ntawm kev sib txuas lus hauv kev xav paub tab lossis lwm yam ua tau zoo.
Cov kev sib txuas lus poob rau hauv ib ntawm plaub pawg:
- Passive,
- Ua phem
- Passive-Aggressive
- Ua siab ncaj.
Tsis tshua muaj khub niam txiv tso saib cov kev sib txuas lus sib xws. Yog li ntawd, "kev nkag siab yuam kev" uas tshwm sim uas ua rau kev sib ntaus sib tua tus kheej. Tus cwj pwm, kev loj hlob, kev sib txuas lus, kev ntseeg/kev ntseeg ntawm sab ntsuj plig, lub hom phiaj tus kheej thiab kev ua haujlwm, kev xav tau hauv lub neej, nyiaj txiag, kev nyiam sib deev ntawm lub cev, thiab lwm yam, yog txhua yam sib xws uas yuav tsum tau txiav txim siab thiab yog, ua haujlwm, ua ntej yuav sib yuav.
Txoj haujlwm uas peb txaus siab muab tso rau hauv yog KEV HLUB.
"Txhua yam hloov pauv thaum peb ua." David Whyte