Zoo Siab
Ntau lab tus txiv neej thiab poj niam niaj hnub no yuav sawv los, tawm hauv txaj, thiab ua txhua yam hauv lawv lub zog kom tsis txhob tsoo lub nkoj hauv lawv txoj kev sib raug zoo.
Tej zaum lawv yuav yog phooj ywg, sib yuav, lossis nyob nrog phooj ywg zoo tshaj ... Lawv yog cov neeg tsis txaus ntseeg heev, ntshai raug txwv los ntawm cov neeg tseem ceeb hauv lawv lub neej.
Tab sis, dab tsi yog codependency hauv kev sib yuav?
Codependency hauv kev sib yuav yog thaum ib tus khub tau nqis peev hauv kev sib raug zoo uas lawv tsis tuaj yeem xav txog lub neej yam tsis muaj lawv tus khub. Tsis muaj teeb meem li cas lawv tus khub ua rau lawv, lawv txaus siab ua ib yam dab tsi kom nyob hauv kev sib raug zoo. Lawv xav tias lawv cov koom tes yuav tsis tuaj yeem nyob tsis muaj lawv lossis lawv tus kheej yuav tuag nrog qhov kawg ntawm kev sib raug zoo. Nws yog hom kev quav yeeb quav tshuaj.
Tam sim no, yog tias koj yog ib tus neeg uas nyob hauv kev sib raug zoo nrog tus lej koj yuav nug cov lus nug zoo li kev sib raug zoo nrog tus lej yuav raug cawm lossis ua ib qho 'kov yeej txoj cai sib npaug' kev ua lossis kev coj ua muaj nyob. Kab lus hauv qab no yuav teb tag nrho cov lus nug no.
Yuav ua li cas kov yeej txoj cai nyob hauv kev sib yuav?
Hauv qab no yog peb lub tswv yim tseem ceeb tshaj plaws los txhawm rau rhuav tshem qhov sib txawv ntawm kev hlub thiab kev phooj ywg. Cov kauj ruam kom kov yeej txoj cai sib luag-
Ua tiag nrog koj tus kheej
Txhawm rau kov yeej txoj cai nyob hauv kev sib raug zoo thawj kauj ruam yog los ua neeg ncaj ncees, tej zaum yog thawj zaug hauv koj lub neej, tias koj ntshai ua pob zeb. Tias koj taug kev ntawm egghells nrog koj tus hlub lossis cov phooj ywg zoo tshaj. Tias koj tus kheej tau qhwv rau hauv kom ntseeg tau tias txhua tus nyiam koj, thiab tsis muaj leej twg tsis nyiam koj.
Cov saum toj no tsuas yog ob peb lub ntsiab lus ntawm lub sij hawm codependency.
Xyoo 1997, Kuv tau mus dhau 52 lub lis piam ncaj nrog kuv tus phooj ywg uas tseem yog tus kws pab tswv yim vim nws tau pab kuv tsoo kuv tus kheej li kev cai. Txog thaum ntawd, hauv txhua qhov ntawm kuv txoj kev sib raug zoo, yog tias nws tuaj rau kuv thawb nkoj kuv yuav ua txhua yam thiab txhua yam ua tau kom tsis txhob chim siab rau kuv tus khub. Qhov ntawd yuav txhais tau tias haus ntau dua. Los yog khiav mus ua haujlwm ntau dua. Los yog txawm tias muaj kev yi.
Koj pom, raws li yav dhau los sib koom ua ke, Kuv paub txhua yam zoo heev nws zoo li cas thaum koj xav kom txhua tus nyiam koj, hlub koj. Thaum koj tsis xav kom raug tsis lees paub. Txiav txim Thaum koj ntxub kev sib cav.
Yog li cov lej naj npawb ib rau kev kov yeej txoj cai sib txawv yog sau rau hauv daim ntawv txoj hauv kev uas koj zam kev sib cav nrog koj tus hlub thiab koj cov phooj ywg. Qhov no yuav yog kev hu xov tooj rau ntau tus. Nws yog lub hauv paus pib ntawm kev kho kom zoo thiab ua kom tau raws txoj cai.
Tsis txhob nkag mus hauv kev sib cav
Thaum koj xam tawm txhua txoj hauv kev sib txawv uas koj zam kev sib cav, thim rov qab los ntawm kev sib cav, lossis tsis txawm tias muaj kev tsis sib haum xeeb, txawm tias thaum lawv raug hu los, koj tuaj yeem pib tam sim no ua lwm yam kev sau ntawv los pab koj kho. Kev sau ntawv tuaj yeem yog qhov zoo rau kev kov yeej txoj cai.
Hauv qib no, koj yuav sau qhov kev sib tham uas koj xav nrog koj tus hlub lossis phooj ywg. Koj yuav hais qhia koj qhov kev xav, hauv txoj hauv kev ruaj khov, uas koj tsis xav mus rau tog thaum tsaus ntuj hnub Saturday, vim tias koj tsis xav tias nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau tawm mus thiab haus ntau li koj tus khub xav tau. Qhov no tseem ceeb heev yog tias koj xav kom kov yeej kev sib haum xeeb thiab teeb meem kev sib yuav.
Tom qab koj sau koj cov lus, koj yuav mus tom ntej sau kab lus ntawm qhov laj thawj vim li cas koj thiaj ntseeg txoj kev koj ntseeg. Txhawm rau kov yeej txoj cai sib npaug koj yuav tsum teeb tsa koj txoj kev xav kom raug.
Qhov kev tawm dag zog no yog hais txog kev pib thiab tsom mus kom thaum koj muaj kev sib tham koj muaj tag nrho koj cov mos txwv nyob hauv koj lub siab tias koj yuav hais dab tsi rau tus neeg. Txhawm rau kov yeej txoj cai thiab ua txhaum txoj cai sib yuav hauv kev sib yuav, koj yuav tsum mob siab rau.
Qee tus neeg txawm xyaum nyeem qhov kev sib tham no nyob rau ntawm lub iav. Saib koj cov lus cev. Nyob ruaj khov. Tsis txhob thim rov qab. Nws tuaj yeem siv sijhawm me ntsis ntawm kev xyaum ua ntej koj nyiam ua nws hauv ntiaj teb tiag. Thiab hais tias yog lawm. Koj yuav tsum tau ua cov kev mob no kom kov yeej txoj cai nyob ua ke.
Teeb ciam teb
Kawm paub yuav teeb tsa ciam teb nrog koj tus hlub thiab lossis phooj ywg nrog qhov tshwm sim. Hauv lwm lo lus, koj tsis xav kom nag nkaus xwb. Koj xav tau qhov muaj txiaj ntsig tiag tiag yog tias lawv txuas ntxiv tus cwj pwm uas tsis zoo rau koj, tias koj yuav thim qhov tseeb, uas yog qhov tsim nyog. Nov yog qhov kawg thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev kov yeej txoj cai nyob ua ke.
Nov yog qhov piv txwv zoo. Ob peb xyoos dhau los ob niam txiv tau pib ua haujlwm nrog kuv vim tias tus txiv muaj lub siab nyiam ua haujlwm txhua lub hlis kom qaug cawv, hnub Saturday kawg ntawm txhua lub hlis. Nws pom tsis muaj teeb meem nrog nws. Txawm li cas los xij, nws tus poj niam pom nws los ntawm lwm lub kaum sab xis.
Hnub tom qab qaug cawv, nws yuav tsaug zog txhua hnub. Thaum nws sawv, nws npau taws rau cov menyuam thiab nrog nws. Tau ob peb hnub tom ntej no, thaum nws tawm tsam los ntawm kev mob hnyav heev, nws npau taws, tsis muaj siab ntev thiab tsis ncaj ncees.
Hauv peb txoj haujlwm ua ke, kuv tau kom lawv kos npe rau daim ntawv cog lus. Hauv daim ntawv cog lus, nws tau hais tias yog nws haus txhua lub sijhawm dhau 90 hnub tom ntej, tias nws yuav tau tawm hauv lub tsev, nrhiav lwm chav tsev lossis tsev nyob rau xaum rau 90 hnub nyob rau lub sijhawm.
Raws li koj tuaj yeem qhia, qhov no yog qhov tshwm sim. Tau 25 xyoos nws tau qhia nws tias yog nws haus ib zaug ntxiv, nws yuav sib nrauj nws. Yog tias nws haus ib zaug ntxiv, nws yuav tsis khaws cov menyuam tom qab kawm ntawv thiab nws yuav yog nws lub luag haujlwm kom siv sijhawm so haujlwm los saib xyuas menyuam. Tab sis nws yeej tsis rub ib qho ntawm qhov tshwm sim.
Nrog daim ntawv cog lus hauv tes, nws tsoo nws sab ntawm qhov kev pom zoo. Hnub tom ntej? Nws tsiv tawm mus rau chav tsev. 90 hnub tom qab nws rov qab los, thiab plaub xyoos dhau los, nws tsis muaj cawv ib zaug ntxiv.
Txhawm rau kawm paub yuav ua li cas kov yeej txoj cai nyob hauv kev sib raug zoo nruj nrog ciam teb, uas yog qhov yuav tsum tau ua.
Siv koj lub sijhawm kawm yuav ua li cas thiaj dhau los ua tus neeg muaj zog, ywj siab thiab kov yeej txoj cai nyob ua ke. Xyaum cov kauj ruam saum toj no. Kuv cog lus rau koj, raws li yav dhau los sib koom ua ke, lub neej yuav muaj pob zeb me ntsis thaum xub thawj, tab sis koj yuav rov tswj tau thiab koj tus kheej thiab kev ntseeg siab yuav hla lub ru tsev. Nws yog qhov tsim nyog siv zog. Tej zaum koj tseem tuaj yeem hloov pauv kev sib yuav ua ke kom muaj kev noj qab haus huv. Yog tsis yog, koj tsawg kawg paub yuav ua li cas thiaj xaus kev sib yuav thiab ua txhaum txoj cai.