Zoo Siab
- Nws ib txwm hais txog kev sib raug zoo
- Dab tsi tshwm sim hauv tus poj niam lub neej yog tias nws tsis nyiam nws tus menyuam cov kev xav tau?
- Lawv sab hauv qhov mob
- Peb caw kev tsim txom thaum peb ua tsis ncaj ncees
- Tsev neeg lub nra yog zoo li mus rau tom tshav dav hlau
- Peb raug coj los nrhiav cov koom tes uas sawv cev rau peb niam thiab txiv qhov tsis zoo
- Qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm kev xav tau thiab kev ntshai ntawm peb thaum yau
- Zam kev tsim tus kis las tus nplaig
- Tsim kom muaj kev paub tseeb thiab muaj kev sib txuas lus noj qab haus huv los teeb tsa ciam teb
Kev sib raug zoo tsis zoo vim raug mob thiab mob ntau zaus.
Los ntawm kev mob hnyav ntawm kev ua phem rau lub cev kom tuag los ntawm ib txhiab daim ntawv txiav los ntawm kev hais lus, kev xav thiab kev puas siab puas ntsws. Cov tib neeg nrhiav kev sab laj yeej tsis nrhiav kev pab vim tias lawv lub neej mus tau zoo thiab zoo siab nyob hauv tsev thiab ua haujlwm.
Nws ib txwm hais txog kev sib raug zoo
Tsis muaj leej twg raug ntes vim yog "zoo heev" tshwj tsis yog lawv xaus rau hauv detox- thiab kuv ib txwm tsis pom lawv hauv kuv qhov kev xyaum.
Freud thiab nws qhov kev sib raug zoo theorists yog qhov tseeb.
Nws txhua yam los rau niam txiv-menyuam kev sib raug zoo. Cov nus muag thiab cov phooj ywg raug pov rau hauv qhov no ib yam nkaus.
Tib neeg yog kev xav ntawm lub siab thiab peb tau txuas rau kom tau txais kev saib xyuas thiab saib xyuas thaum lub sijhawm peb txhim kho qeeb.
Peb vam khom peb cov neeg saib xyuas los tu, tiv thaiv, thiab nplij peb ntxiv rau kev saib xyuas peb cov tib neeg cov kev xav tau- xav txog Maslow's Hierarchy ntawm kev xav tau. Thawj qib yog lub cev xav tau khoom noj khoom haus, nqhis dej, qaug zog, thiab kev huv.
Nug koj tus kheej, "yam xwm txheej ib puag ncig lossis tus neeg saib xyuas tsis tuaj yeem ua tau raws cov kev xav tau no?" Yog lawm, lub hom phiaj tseem ceeb yog yuav tsum yog niam txoj kev saib xyuas thaum ntxov rau menyuam thiab leej txiv muaj kev cuam tshuam loj heev- ncaj qha thiab tsis ncaj qha rau niam, ib puag ncig, thiab tus menyuam.
Dab tsi tshwm sim hauv tus poj niam lub neej yog tias nws tsis nyiam nws tus menyuam cov kev xav tau?
Puas yog nws nyuaj siab ntawm qib caj ces yam tsis muaj tshuaj? Puas yog nws nyuaj siab vim nws txoj kev sib raug zoo nrog leej txiv? Puas yog nws raug tsim txom thiab nyuaj siab? Puas yog nws nyuaj siab dhau los saib xyuas tus menyuam txoj kev xav tau? Lub tsev? lwm yam.
Puas yog nws tau tig mus rau tshuaj lossis siv yeeb tshuaj los loog qhov mob ntawm nws qhov kev paub? Leej txiv lub luag haujlwm yog nws lub siab thiab kev xav zoo li cas? Nws lub luag haujlwm yog dab tsi yog tias kev quav yeeb quav tshuaj yog ib feem ntawm qhov sib npaug? Cov lus nug tsis muaj qhov kawg. Cov lus teb piav qhia lub hnab nqa mus tom ntej. Theem thib ob ntawm kev xav tau yog kev xav tau kev nyab xeeb, xws li xav kom muaj kev nyab xeeb thiab muaj peev xwm zam kev mob thiab ntxhov siab.
Theem thib peb yog kev xav thiab kev hlub. Kuv cov neeg siv feem ntau tau piav qhia lawv cov menyuam "ib txwm muaj" thiab kev qhuab qhia ncaj ncees thiab raug txim, xws li txoj siv sia, duav, "txhua yam muaj."
Lawv sab hauv qhov mob
Cov niam txiv no, nrog kev tswj hwm tus kheej, tsis teb rov qab, thiab ua niam txiv tsis yooj yim, ua rau mob qhia lawv cov menyuam kom raug los ntawm qhov tsis raug thiab ntseeg hauv "kev kawm qub" kev qhuab qhia. Thaum qee tus menyuam yaus tuaj yeem ua haujlwm zoo rau cov kev ntsuas no, feem ntau tsis ua.
Lawv suav nrog qhov mob hnyav nrog qhov muaj zog ntawm "F- koj!" ib txhij. Feem ntau, cov niam txiv zoo li no tsis sib xws, xa cov lus sib hlub ntawm kev hlub thiab kev ntxub, lossis tsis zoo, tsuas yog kev tsis lees paub.
Kev sib nrauj vim ib qho twg tsis tshua zoo thiab yuav ua rau lawv tus kheej mob, mob, & ntshai. Kev ntshai yog peb qhov kev txhawb siab tshaj plaws.
Kev npau taws yog kev sib raug zoo los ntawm kev qhia siab thiab kev kawm hauv zej zog los ntawm kev soj ntsuam ua ke nrog kev paub dhau los. Lawv raug qhia kom ua phem rau ib tus neeg kom qhia lawv tias lawv tau ua qee yam tsis raug. Lawv tau raug qhia kom ua phem rau lwm tus thaum lawv ua txhaum koj qhov kev cia siab. Peb qhia tib neeg txog kev ua zoo rau peb.
Peb caw kev tsim txom thaum peb ua tsis ncaj ncees
Peb caw cov kev tsim txom thaum peb siv nws dhau los yam tsis muaj kev lees paub tsim ciam teb thiab cov txiaj ntsig tsim nyog. Peb caw kev ua phem thaum peb siv kev ua phem vim tias yuav muaj cov neeg txiav txim siab, "Kuv yuav tsis coj qhov ntawd ntxiv lawm" thiab xaiv tiv thaiv lawv tus kheej.
Yog li ntawd, peb txoj kev ntseeg thiab cov tswv yim kev txawj ntse tau tsim los ntawm cov kev paub no thiab kev cuam tshuam.
Peb mob thiab mob thiab ua rau raug tsim ntev ua ntej peb pib sib tham.
Thiab qhov mob ntau dua thaum yau kev paub ntawm tib neeg ntau dua, qhov tob tob thiab qhov mob. Thiab qhov xav tau ntau dua lawv yuav tsum muaj kev sib raug zoo sib tham daws lawv cov teeb meem. Tsis yog ib tus neeg siv khoom tau lees paub cov xov ntawm lawv tsev neeg muaj zog hauv lawv cov kev sib raug zoo ntawm cov neeg laus txog thaum lawv raug yuam kom kho nyob rau hauv ib txoj kev lossis lwm qhov.
Raws li kuv tus kws qhia, Dr. Walsh tau hais hauv thawj lub lim tiam ntawm kuv qhov kev kawm tiav hauv tsev kawm haujlwm, "Tsis muaj leej twg tuaj yeem kho kho mob yeem. Lawv raug txiav txim los ntawm tsev hais plaub lossis tus txij nkawm raug txiav txim. " Hauv kuv qhov kev ua haujlwm tshwj xeeb hauv kev sib raug zoo hauv kev kub ntxhov (kev yeem ua haujlwm & lub tsev txiav txim plaub ntug), tsawg dua 5% ntawm kuv cov neeg tau txais kev yeem.
Thiab lawv cov teeb meem thiab teeb meem yeej tsis txawv dua li cov uas raug rau txim rau lawv qhov kev tsis sib haum xeeb hla ciam teb los koom nrog tub ceev xwm.
Tsev neeg lub nra yog zoo li mus rau tom tshav dav hlau
Cov neeg siv khoom kawm paub kho mob uas lawv tsev neeg lub nra xws li mus rau tom tshav dav hlau. Koj tsis tuaj yeem yooj yim teeb koj lub nra thiab taug kev ntawm nws. Nws tau qhwv ib ncig ntawm koj lub pob taws nrog cov hlua hlau thiab tau cuam tshuam nrog peb tus khub - qee zaum zoo li kev muaj zog Velcro - ua kom nruj thiab ua raws cai.
Feem ntau txhua tus neeg uas muaj mob ib puag ncig hauv tsev tig mus rau kev sib raug zoo kom tau raws li qhov lawv xav tau kev hlub, kev lees paub, tus nqi thiab kev saib xyuas. Thiab ntau dhau, tig mus rau cawv thiab tshuaj kom loog qhov mob thiab muaj kev lom zem hauv lawv cov xeev hloov pauv.
Dr. Harville Hendricks, tus kws kho mob sib raug zoo ntev thiab sau phau ntawv, Tau Txais Kev Hlub Koj Xav, tham txog IMAGO, lub ntsiab lus tsom iav. Peb Imago yog tus sawv cev sab hauv ntawm peb tus saib xyuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo thiab yam ntxwv.
Peb raug coj los nrhiav cov koom tes uas sawv cev rau peb niam thiab txiv qhov tsis zoo
Nws txoj kev xav, uas cuam tshuam nrog kuv cov neeg siv khoom zoo, yog tias peb tau subconsciously kos los nrhiav cov koom tes uas sawv cev rau peb niam thiab txiv cov yam ntxwv tsis zoo thiab cov qauv. Kuv tus kheej lub neej tau hais meej meej txog qhov tsis nco qab ntawm peb cov phooj ywg xaiv thiab nyiam.
Luckily, ntawm qib me thiab ua siab ntev uas tso cai rau kev tshawb fawb ntawm cov ncauj lus thiab teeb meem rau kev loj hlob thiab hloov pauv.
Raws li txoj kev xav, yog tias peb xav tias tsis lees paub thiab tsis tseem ceeb hauv menyuam yaus (piv txwv li, tus menyuam nruab nrab mob, niam txiv haus cawv lossis tom qab sib nrauj), peb yuav pom ib tus neeg uas ua rau peb zoo ib yam hauv lub neej. Tej zaum tus khub yog tus ua haujlwm siab lossis mus ncig ntau rau kev ua haujlwm.
Qhov ntawd tuaj yeem xav zoo ib yam (piv txwv li, nyob ib leeg, tso tseg, tsis tseem ceeb) raws li tau sib yuav nrog cawv, ib tus neeg uas siv tag nrho nws lub sijhawm mus yos hav zoov, nuv ntses, ntaus golf lossis ntaus nws lub tsheb thaum tawm hauv koj lub tsev.
Yog tias peb xav tias muaj lub luag haujlwm (piv txwv li, ua niam txiv) rau tib qho laj thawj, tom qab ntawd lub luag haujlwm thiab lub luag haujlwm yuav zoo ib yam, txawm tias peb xav nyob hauv niam txiv nyob hauv tsev los ntawm kev xaiv. Nyob rau lub sijhawm, qhov kev paub tuaj yeem hnyav rau koj rau qhov tsis xav tias muaj kev txhawb nqa thiab tsis sib npaug nrog lub luag haujlwm thiab ua haujlwm hauv tsev.
Qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm kev xav tau thiab kev ntshai ntawm peb thaum yau
Yog tias nws tuav "kev coj noj coj ua" qhov tseem ceeb, nws yuav ntseeg tias nws ua tiav nws lub luag haujlwm ua tus muab khoom coj los noj nqaij npuas kib hauv tsev thiab tias kev ua haujlwm hauv tsev yog "poj niam txoj haujlwm". " Yog li, qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm kev xav tau thiab kev ntshai & kev xav zoo ib yam los ntawm qhov tob ntawm peb thaum yau. Peb dhau los ua neeg siab tawv rau tib qho kev paub dhau los thiab tsis xav muaj kev xav li cov laus.
Cov yuam sij los hloov yog txheeb xyuas qhov ua rau thiab tsis xav tau kev xav tau. Txheeb xyuas yuav ua li cas thiaj sib txuas lus tau zoo tshaj plaws siv hom "Kuv Xav", thiab kawm paub txheeb xyuas koj cov kev ua phem, xws li kaw hauv qhov ntsiag to "vim tias tsis muaj leej twg mob siab txog kuv lossis kuv lub tswv yim."
Lossis qw kom "nco ntsoov" uas koj tau hnov - nws yeej tsis ua haujlwm.
Cov neeg feem coob uas muaj kev sib raug zoo tsis zoo thiab tsis tau kawm txog kev paub kev sib txuas lus noj qab haus huv kom pib nrog.
Lawv raug ntes sib ntaus, tsis piav qhia lossis thov kev pab. Peb qhov kev ntshai ntawm kev pheej hmoo ua rau peb sib tham ncaj qha, tsis yog tag nrho, lossis muaj tshuaj lom los ntawm kev ntshai ntawm kev raug.
Nws nyuaj rau ntseeg lwm tus thaum cov neeg hauv peb yav dhau los tsis ntseeg siab. Txawm li cas los xij, peb yuav tsum ntseeg txaus kom paub seb koj puas yuav ua rau kuv mob lossis tsis yog. Maj mam. Kev noj qab nyob zoo tsis xav ua phem rau lwm tus thiab ua rau muaj mob.
Xav txog dab tsi nws txhais tau tias txhob txwm ua rau koj mob & mob. Kawm tawm tsam kev ncaj ncees.
Zam kev tsim tus kis las tus nplaig
Tsis txhob lo koj txhais taw hauv koj lub qhov ncauj thiab txhim kho "tus kis las tus nplaig". Peb tsis tuaj yeem thim rov qab cov lus ntawm kev raug mob, thiab lawv lo rau ntawm tus tav. Yog vim li cas kev xav, kev xav, thiab kev hais lus phem raug mob ntau dua li lub cev. Bruises thiab txiav zoo, cov lus nrov hauv pob ntseg.
Tsim kom muaj kev paub tseeb thiab muaj kev sib txuas lus noj qab haus huv los teeb tsa ciam teb
Cov kev xav tsis zoo thiab qhov tshwm sim yog qhov ua rau muaj kev xav siab thiab hloov pauv tau kawm hauv menyuam yaus thiab tawg lossis cuam tshuam rau kev sib raug zoo ntawm cov neeg laus.
Kev sib raug zoo yog kev pauv pauv kev xav hauv lub siab. Koj tawm ntawm qhov koj muab tso rau hauv.
Kev hlub tsis sib npaug Chaos + Drama! Hais lus ntsiag to thiab meej. Nws yog tib txoj kev uas tib neeg yuav saib xyuas. Mloog nrog lub hom phiaj kom kawm, tsis tiv thaiv thiab sib cais.
Ua raws STAHRS 7 Tus Qauv Tseem Ceeb. BERRITT (Ua "Txoj Cai"): Sib npaug, Sib luag, hwm, Lub luag haujlwm, Kev ntseeg siab, Ua haujlwm ua ke, Ntseeg siab.
Thiab koj yuav ua ntej ntawm qhov kev ua si.
Nyob Zoo Xyoo Tshiab. Nws yuav yog lub sijhawm los tshuaj xyuas qhov zoo ntawm koj txoj kev sib raug zoo. Tej zaum koj yuav muaj hmoo thiab yog ib feem ntawm kev zoo siab nees nkaum tsib feem pua. Hmoov zoo nrog koj lub neej thiab kev sib raug zoo. Peb yeej tsis muaj chav lossis sijhawm rau kev sib raug zoo. Tsuas yog kev noj qab haus huv kev sib raug zoo ua rau peb lub neej zoo dua.