Zoo Siab
- 1. Xyuas kom koj ob leeg nyob rau tib nplooj ntawv
- 2. Coj nws qeeb
- 3. Muab qhov chaw no kom loj tuaj ntxiv
- 4. Koj thawj hnub tsis yog sijhawm kho, yog li tsis txhob qhia ntau dhau
- 5. Ua neej nyob koj tus kheej, ua lub neej zoo tshaj
Koj puas tau ntsib ib tus neeg uas koj xav tias koj xav tau tshwj xeeb tshaj?
Nov yog tsib kauj ruam los ua ua ntej pib kev sib raug zoo tshiab. Cov lus qhia no yuav ua kom ntseeg tau tias koj ob leeg tawm ntawm txoj cai ko taw kom koj txoj kev sib hlub muaj txhua txoj hauv kev ua tiav!
1. Xyuas kom koj ob leeg nyob rau tib nplooj ntawv
Koj tau muaj cov hnub dhau los thiab qee qhov zoo, sib tham tob. Koj yog ob lub cev thiab kev txawj ntse nyiam rau ib leeg. Tab sis ib yam uas qee tus neeg tsis quav ntsej yog qhov tseem ceeb ntawm kev hais tawm qhov lawv xav tau kev sib raug zoo yog dab tsi. Tej zaum peb yuav ntshai ua rau lwm tus neeg ntshai lossis zoo li xav tau heev. Tab sis muaj ntau txoj hauv kev los qhia qhov koj xav tau hauv kev sib raug zoo (thiab tshwj xeeb, nrog tus neeg no uas koj tau ntsib) yam tsis zoo li xav tau lossis tsis hloov pauv.
Nkag mus rau hauv kev sib tham yam uas koj tau txheeb pom tias yog "yuav tsum muaj" hauv kev sib raug zoo los ntawm kev hais ib yam dab tsi zoo li "Thaum kuv paub tias kuv yog tus txiv neej tiag tiag, kuv tsuas yog tham nrog nws. Kuv tshwj xeeb. Koj puas yog? ”
Lub hom phiaj ntawm kev sib tham no yog qhia meej tias koj ob leeg tab tom nrhiav tib yam li koj pib ntawm tshooj tshiab no hauv koj lub neej kev hlub.
Nws yog qhov zoo dua los nrhiav tam sim no, ua ntej koj nqis peev ntau rau tus txiv neej no, uas tsis yog, nws tseem xav mus ua si.
2. Coj nws qeeb
Tus naj npawb ib yam uas tib neeg tuaj yeem ua rau nip qhov muaj peev xwm-txaus ntshai kev sib raug zoo hauv lub paj yog kom dhau los ua neeg sib tw sai.
Liam peb cov tshuaj hormones, tab sis nws yooj yim heev rau "mus deb dhau, nrawm dhau" thaum koj nyuam qhuav siv sijhawm noj hmo zoo, haus dej, nchuav koj lub siab rau ib leeg, thiab cov hnub qub hauv koj lub qhov muag ua rau koj dig muag qhov tseeb tias koj tsis tau siv sijhawm tsim nyog los tsim kev xav txuas nrog.
Nco ntsoov: pw ua ke thaum ntxov ntawm kev sib raug zoo tsis tshua muaj txiaj ntsig los tsim kev txawj ntse thiab kev xav sib txuas uas koj xav tau nyob rau lub sijhawm ntev, kev sib raug zoo.
Txoj hauv kev zoo dua los tsim lub hauv paus ruaj khov uas tsim kom muaj zaj dab neeg hlub yog thawj zaug tsim kom muaj kev sib raug zoo, tom qab ntawd yog ib qho kev xav, thiab thaum kawg yog lub cev. Cov txheej txheem yuav tsum tau ua tiav maj mam, ua tib zoo, thiab txuas ntxiv kev sib txuas lus ntawm cov koom tes.
Yog tias koj tus khub tau nias koj kom tau txais kev sib raug zoo sai dua li koj tau xis nyob nrog, thiab tsis mloog yog vim li cas koj thiaj xav tos, qhov no yuav yog tus chij liab uas koj xav mloog. Cuaj lub sijhawm nws yuav tsis hu koj thaum sawv ntxov yog tias koj "muab rau" rau nws qhov kev thov.
Cov kws tshaj lij hais tias txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog siv thawj rau rau hnub kom paub ib leeg thiab tsim kom muaj kev sib txuas tsis tseem ceeb ntawm lub cev ua ntej koj nqa khoom mus rau chav pw.
3. Muab qhov chaw no kom loj tuaj ntxiv
Peb txhua tus nyiam mloog taub hau, thawj lub lim tiam ntawm kev sib raug zoo. Thiab thaum nws yog qhov txaus siab heev thiab yooj yim los pauv cov ntawv, duab, kab lus thiab kab mob sib kis txhua hnub nrog koj qhov kev nyiam tshiab, tuav rov qab.
Tsis txhob tso nws lub inbox. Tej zaum nws yuav yog lub tswv yim qub, tab sis nws yog qhov ua pov thawj: kev hlub ua rau muaj hluav taws xob zoo dua thaum muaj qee qhov chaw thiab nrug deb ntawm kev sib txuas lus.
Kev sib cuag ntau dhau thaum pib yuav ua rau cov nplaim taws loj tuaj zoo li dej ntawm hluav taws. Nws nyuaj, tab sis tsis txhob tuaj dhau. (Koj tuaj yeem xav txog nws hauv koj lub siab txhua yam koj xav tau; tsis muaj leej twg yuav paub txog nws!).
Thiab yog tias nws tab tom xa xov rau koj tas li, ua qhov tsis txaus ntseeg.
Tej zaum nws yog adrenaline junky, ua tib yam nrog lwm tus poj niam. Txoj hauv kev kom muaj kev noj qab haus huv tshaj plaws los pib kev sib raug zoo tshiab yog tshem tawm email, ntawv thiab lus nrog rau hnub tim uas muaj txoj hauv kev uas muaj chaw nyob ntawm txhua qhov no rau koj txoj kev xav kom loj hlob zoo.
4. Koj thawj hnub tsis yog sijhawm kho, yog li tsis txhob qhia ntau dhau
Ib qho ntawm qhov ua yuam kev loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua thaum pib kev sib raug zoo tshiab yog qhov xav tshem tawm txhua yam ntawm koj lub siab lub hnab ntim tam sim ntawd. Tom qab tag nrho, koj muaj tus saib xyuas zoo nyob ntawd, nug koj ntau cov lus nug, mob siab rau kom paub koj.
Yog tias koj tsis tau tawm ntawm lwm txoj kev sib raug zoo, thiab tej zaum yos me ntsis sai dhau, nws yuav yooj yim heev los nthuav qhia txhua yam ntawm kev sib raug zoo ntawd. Koj qhov mob yog nyob rau ntawm qhov chaw, npaj kom nchuav mus rau txhua tus neeg uas nug txog vim li cas koj thiaj nyob ib leeg tam sim no.(Cia peb qhia koj tam sim no kom tsis txhob yoo mov sai sai tom qab kev sib cais, thiab kom ntseeg tau tias koj tau dhau ntawm koj tus qub ua ntej koj dhia mus rau lwm qhov kev sib raug zoo, tshwj xeeb yog ib qho uas koj xav mus ntev nrog.)
Qhov tsis txaus ntseeg yog qhov txaus nyiam, yog li siv thawj hnub rau tham txog koj tus kheej hauv cov ntsiab lus dav dav - koj txoj haujlwm, koj txoj kev mob siab rau, koj nyiam hnub so - tab sis khaws cov qub dab neeg kev sib raug zoo yav dhau los lossis sib sib zog nqus, tus kheej kev puas tsuaj rau txoj hauv kev thaum koj nyob zoo siab thiab nyab xeeb nrog koj tus khub.
Siv thawj rau hnub ntawd kom muaj kev lom zem, sib qhia lub teeb pom kev, thiab qhia ib leeg rau koj ib leeg zoo siab.
5. Ua neej nyob koj tus kheej, ua lub neej zoo tshaj
Lwm qhov yuam kev uas tib neeg ua thaum txuas nrog tus neeg tshiab yog nqis peev ntau rau hauv kev sib raug zoo tshiab thiab tso tseg lawv tus kheej lub neej. Koj tus phooj ywg tshiab tau nyiam koj vim yog lub neej zoo uas koj tau ua ua ntej koj ntsib, yog li khaws txoj sia ntawd mus! Mus txuas ntxiv koj txoj kev kawm rau marathon ntawd, koj chav kawm Fab Kis, koj ua haujlwm pub dawb nrog cov tsis muaj tsev nyob, koj cov ntxhais-hmo tawm.
Tsis muaj ib yam dab tsi uas tuaj yeem tua kev sib raug zoo sai dua li muab txhua yam ntawd los mloog zoo rau tus neeg tshiab.
Tsis txhob tsis quav ntsej koj yog leej twg ua ntej qhov kev sib raug zoo no tau tshwm sim - koj yog txhua tus neeg ntxim nyiam vim tias txhua yam no muaj txiaj ntsig zoo uas koj ua thaum sib nrug.