Zoo Siab
- 1. Cov cim thiab tsos mob ntawm PTSD:
- 2. Rov tshwm sim dua
- 3. Tsis txhob tham txog PTSD
- 4. Kev hloov pauv sai hauv lawv txoj kev xav
- 5. Hloov lawv cov tshuaj tiv thaiv lub cev
- Kev kho mob
Koj puas tau ntsib dua flashbacks ntawm qhov xwm txheej raug mob? Koj puas tau pom koj tus kheej nyam hauv ib qho ntawm koj cov xwm txheej yav dhau los txawm hais tias sim ua kom kov yeej nws? Zoo, yog tias koj tab tom ntsib tej yam zoo li no koj tab tom raug kev txom nyem los ntawm Post Traumatic Stress Disorder lossis PTSD.
Qhov teeb meem no tau tshwm sim los ntawm qee qhov xwm txheej txaus ntshai lossis txaus ntshai, ib qho uas koj tau ntsib dhau los lossis pom. Qee qhov tshwm sim tshwm sim ntawm PTSD yog npau suav phem, flashbacks lossis txawm tias tsis xav txog kev xav ntawm qhov xwm txheej.
Cov tsos mob ntawm PTSD hauv cov poj niam muaj ntau dua li lawv ntau dua ob zaug uas yuav tsim PTSD ntau dua li txiv neej.
Cov neeg txom nyem los ntawm PTSD tsis tuaj yeem tawm ntawm lub voj. Lawv pom nws txoj kev xav nyuaj rau faus yav dhau los thiab mus tom ntej. Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas lawv sim kho, lawv tsis dhau mus dhau qhov xwm txheej uas raug mob. Nws yog ib qho tseem ceeb rau lawv nrhiav cov kws tshaj lij tam sim no pab lwm tus nyob yuav ua rau ntuj raug txim rau lawv.
Txog qhov ntawd, cia peb pom tias muaj cov tsos mob ntawm PTSD li cas thiaj li yuav tsum tau muaj kev tiv thaiv ua ntej.
1. Cov cim thiab tsos mob ntawm PTSD:
Qee qhov tshwm sim tshwm sim ntawm PTSD pib hauv lub hlis ntawm qhov xwm txheej. Txawm li cas los xij, muaj qee lub sijhawm thaum cov tsos mob ntawm PTSD siv sijhawm ntau lub hlis. Qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob no ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm ntawm tus neeg raug tsim txom thiab ua rau muaj kev xav siab rau lawv.
Nws yog qhov tseem ceeb los txheeb xyuas cov neeg raug PTSD txhawm rau muab kev pab rau lawv. Cia peb saib seb cov tsos mob ntawm PTSD yog dab tsi.
2. Rov tshwm sim dua
Tus neeg raug tsim txom raug mob yuav pom nws nyuaj rau hnov qab qhov xwm txheej uas ua rau nws. Lawv yuav ntsib qhov xwm txheej tsis tu ncua. Lawv lub hlwb yuav rov ua cov duab txhua hmo thiab yuav ua rau lawv tsaug zog. Qee qhov xwm txheej cov neeg raug tsim txom yuav pom cov xwm txheej rov tshwm sim nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lawv thaum nruab hnub nrig.
Qhov no yuav cuam tshuam lawv mus rau qhov tseem ceeb thiab lawv yuav pom tias nyuaj rau lub neej zoo li qub.
3. Tsis txhob tham txog PTSD
Ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim ntawm PTSD yog thaum tus neeg raug tsim txom zam kev tham txog nws. Qhov laj thawj yog, thaum twg lawv pib tham txog qhov xwm txheej, lawv lub siab pib ua daim duab, uas cuam tshuam rau lawv ntxiv.
Yog li, yog tias koj pom ib tus neeg zam kev sib tham txog qhov xwm txheej raug mob lawv tau dhau los tsis ntev los no, nws yog qhov feem ntau uas lawv raug kev txom nyem los ntawm PTSD.
4. Kev hloov pauv sai hauv lawv txoj kev xav
Nov yog ib qho ntawm cov tsos mob ntawm PTSD. Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm PTSD tam sim pom lawv qhov kev xav hloov pauv. Lawv pib saib yam txawv. Lawv lub siab hloov pauv thiab lawv tsis muaj kev cia siab ntau txog yam ib puag ncig lawv. Lawv coj zoo li tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua rau lawv ntau dua.
Lawv feem ntau pom tias nws nyuaj rau tswj kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ib puag ncig lawv. Lawv kuj tsis muaj kev sib txuas lus raug lossis qhia kev xav. Lawv poob kev txaus siab rau yam uas lawv ib txwm nyiam. Hauv qhov xwm txheej phem tshaj plaws, lawv yuav pom lawv tus kheej raug cais los ntawm lawv tsev neeg thiab cov phooj ywg.
5. Hloov lawv cov tshuaj tiv thaiv lub cev
Cov tsos mob ntawm lub cev ntawm PTSD yog thaum tus neeg tau poob siab lossis poob siab yooj yim. Lawv pom tias nyuaj rau pw tsaug zog zoo. Lawv ntxhov siab thiab ib txwm xav tias muaj qee yam tsis zoo yuav tshwm sim. Lawv ua tib zoo mloog txawm tias lawv tsis xav tau.
Los ntawm kev pom lossis ntsib qhov xwm txheej raug mob, lawv pom nws nyuaj rau mloog zoo rau yam. Ib qho ntawm cov tsos mob ntawm PTSD nyuaj yog thaum tus neeg ua rau muaj kev puas tsuaj thiab txhoj puab heev. Lawv pom nws nyuaj rau ntseeg cov neeg nyob ib puag ncig lawv thiab pom tias nws nyuaj rau ua raws cov khoom ib puag ncig lawv.
Kev kho mob
Cov npe hauv qab no yog qee qhov kev daws teeb meem rau PTSD. Txawm li cas los xij, peb xav qhia tias txhua tus neeg pom cov tsos mob ntawm PTSD mus rau cov kws tshaj lij rau kev daws teeb meem.
Tshuaj-Niaj hnub no, muaj qee cov tshuaj tshawb fawb zoo muaj nyob hauv kev lag luam paub kho PTSD. Cov tshuaj no yuav tsum noj tsuas yog tom qab sab laj nrog kws tshaj lij.
Cov tshuaj no suav nrog tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab thiab tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Thaum tus kws tshaj lij kuaj mob tsis meej, lawv yuav sau tshuaj rau cov neeg mob. Coj lawv mus tas li yuav pab tib neeg kom nyob kaj siab lug thiab txav mus hauv lawv lub neej.
Kev Kho Mob Hlwb - Ib tus neeg raug kev txom nyem los ntawm PTSD tsis tuaj yeem txav mus ntxiv vim qhov xwm txheej raug mob tau sau rau hauv lawv lub siab thiab tsis tuaj yeem tham txog nws. Kev kho lub hlwb tuaj yeem pab tus neeg raug tsim txom PTSD qhib kev sib tham txog lawv tus mob. Thaum lawv pib tham txog qhov xwm txheej lawv tuaj yeem cais lawv tus kheej los ntawm nws.
Kev kho hlwb kuj tseem tuaj yeem pab lawv txhim kho lawv txoj kev xav rau lub neej. Los ntawm kev kho hlwb lawv tuaj yeem kawm paub tso lawv cov kev xav tsis zoo thiab thaum kawg zoo siab txais tos cov kev xav thiab lus qhia hauv lawv lub neej.