Zoo Siab
- Siv cov cai yooj yim ntawm kev sib txuas lus zoo
- 1. Tso tawm ntawm lub tswv yim romanticized
- 2. Tsis muaj txoj hauv kev zoo tshaj rau kev nyab xeeb
- 3. Hloov koj qhov kev txhais lus
- 4. Tsom ntsoov rau koj tus kheej
- 5. Ssib nrug los ntawm ib leeg lub cev
- 6. Xyaum khuv leej neeg
- 7. So koj tus kheej kev ntxhov siab
Thaum nws los txog rau COVID-19 thiab nyob hauv tsev, peb txhua tus tab tom daws nws hauv peb tus kheej txoj kev.
Qee tus neeg tau dhau los ua cov khoom tsim nyog, siv lawv cov sijhawm poob los sau cov ntawv tshiab thiab ntxuav huv lub qhov rooj, thaum lwm tus xav tias nws yog kev kov yeej da dej txhua hnub.
Qee leej tau koom nrog lawv kev nyiam huv thiab noj qab haus huv nrog kev phais kom raug, thaum lwm tus xav tias qhov kev ceeb toom ceeb toom yog qhov tsis muaj tseeb.
Koj yuav ua dab tsi yog tias koj thiab koj tus khub muaj txoj hauv kev sib txawv ntawm kev nkag mus rau qhov teeb meem - ua li cas yog tias koj txhawj xeeb txog kev kis tus kab mob, tab sis koj tus khub tsis yog?
Kev tswj hwm kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo tsis yog qhov yooj yim. Yog li, yuav daws kev ntxhov siab li cas thaum koj tus txij nkawm tsis quav ntsej txog COVID-19?
Cov lus teb, hauv daim duab loj, yog tib yam uas kuv muab rau ib tus ntawm kuv cov neeg tau ntsib teeb meem hauv kev sib raug zoo lossis tawm tsam nrog kev tswj hwm kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo hauv lub neej niaj hnub.
Ua ntej, tham nws tawm thiab pom tias ib tus ntawm koj tus khub tus cwj pwm tuaj yeem hloov pauv. Tom qab ntawd, tsis hais ntau npaum li cas lossis tsawg npaum li cas lawv tau hloov pauv, ua haujlwm hloov kho koj tus kheej txoj kev xav thiab kev nkag siab.
Kuj saib:
Qhov kev sib txuas ua ke ntawm kev sib txuas lus ntxiv nrog rau kev saib xyuas koj tus kheej yog tib txoj hauv kev kom zoo li koj muaj hwj chim dhau qhov xwm txheej - vim tias tsuas yog tib neeg uas koj tuaj yeem hloov pauv yog koj.
Ua ntej tshaj, qhia koj tus khub tias nws ua rau koj zoo li cas thaum lawv tsis ntxuav tes, lossis koom nrog phooj ywg, lossis txawm nws yog lawv ua dab tsi uas ua rau koj vwm.
Siv cov cai yooj yim ntawm kev sib txuas lus zoo
Kuv cov lus thiab cov lus xav.
Piv txwv li, es tsis txhob hais tias "Koj yog neeg qia dub kom coj cov kab mob tuaj rau hauv peb lub tsev," sim "Kuv zoo siab heev thaum twg koj tawm mus.”
Los ntawm kev tsom mus rau koj tus kheej kev ntshai thiab kev txhawj xeeb, rau koj tus kheej thiab koj tus khub, nws muaj feem ntau koj tus khub yuav muaj kev khuv leej rau koj (tsis yog xav tias tiv thaiv thiab tawm tsam).
Lwm qhov ib nrab ntawm kev sib txuas lus yog mloog, uas yuav pab tau zoo hauv kev tswj hwm kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo. Tom qab koj tham, xav paub ntau ntxiv txog lawv qhov kev xav.
Lawv yuav ua qee qhov ntsiab lus zoo uas tuaj yeem pab koj nrhiav qhov nruab nrab hauv kev tswj kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo.
Koj yuav zaum tsis hloov koj tus khub lub siab mus rau qhov uas lawv ua txhua yam raws nraim li koj ua, tab sis muaj lub sijhawm zoo dua koj tuaj yeem pom qhov kev pom zoo uas ua haujlwm rau koj ob leeg thiab tawm tsam kev ntxhov siab.
Vim tias lub hom phiaj ntawm kev sib txuas lus tsis yog kom tau txais peb tus kheej txoj kev, peb feem ntau poob siab me ntsis. Nov yog thaum nws tseem ceeb heev kom paub yuav ua li cas thiaj so thiab saib xyuas koj tus kheej txoj kev xav, ntawm koj tus kheej, thiab txuas ntxiv tswj kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo.
Nov yog qee cov tswv yim rau kev tswj hwm kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo thiab xav zoo dua txog kev nyob nrog ib tus neeg uas muaj cavalier ntau dua txog tus kabmob coronavirus.
1. Tso tawm ntawm lub tswv yim romanticized
Ib qho ntawm cov lus qhia rau kev tswj hwm kev ntxhov siab yog tso ntawm lub tswv yim kev hlub uas koj tuaj yeem cuam tshuam koj tus khub mus txog qhov uas lawv yuav ua qhov koj xav tau.
2. Tsis muaj txoj hauv kev zoo tshaj rau kev nyab xeeb
Muaj ntau qhov kev xav sib txawv thiab cov lus qhia sib txawv txog yuav ua li cas thiaj daws tau cov teeb meem no, tswj kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo thiab txawm tias koj qhov kev pom zoo li zoo tagnrho, lwm tus yuav muaj qhov siv tau.
3. Hloov koj qhov kev txhais lus
Feem ntau peb coj lwm tus ua tus kheej, hauv qhov xwm txheej no xav tias lawv tsis muaj kev txhawj xeeb txog tus kab mob txhais tau tias lawv tsis quav ntsej txog peb qhov kev ntshai lossis peb kev noj qab haus huv.
Hloov chaw, nws zoo li lawv xav tias lawv txoj hauv kev yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws thiab tsim nyog, thiab ntseeg tias lawv tsis muaj kev phom sij rau koj.
4. Tsom ntsoov rau koj tus kheej
Txhawm rau daws kev ntxhov siab, cia lawv ua qee yam lawv txoj kev thaum koj mloog zoo thiab saib xyuas koj.
Koj tus kheej kev nyiam huv yuav mus ntev rau kev tiv thaiv koj. Sim tig koj txoj kev xav los ntawm koj tus khub tus cwj pwm rau koj tus kheej saib xyuas tus kheej, thiab ua siab zoo dua ib txwm rau koj tus kheej.
5. Ssib nrug los ntawm ib leeg lub cev
Yog tias tsim nyog rau koj kev noj qab haus huv lossis rau koj kev ntxhov siab, cais tawm ntawm lawv lub cev me ntsis ntxiv. Yog ua tau, thov kom lawv ntxuav ua ntej nkag mus hauv tsev, da dej txhua hnub, txawm tias pw hauv ib chav cais.
6. Xyaum khuv leej neeg
Ob leeg rau koj thiab koj tus khub, ua kev hlub thiab saib xyuas ntau li ntau tau.
Kev ntxhov siab ua rau peb xav tswj hwm raws li peb tuaj yeem ua tau, tab sis vim peb tsis tuaj yeem tswj hwm lwm tus neeg, qhov kev tawm tsam no feem ntau rov tua hluav taws, ua rau peb cov koom tes xav ntxeev siab. Hloov chaw, ua pa tob tob, tso cai rau lawv ua tej yam lawv txoj hauv kev, thiab qhib qhov chaw uas tej zaum lawv tsis zoo li (ntxig qhov kev xav tsis zoo ntawm no) raws li koj ntshai.
Koj tsis tas yuav khawm lossis pom zoo nrog lawv, tab sis muaj kev khuv leej tus kheej thiab muaj kev khuv leej rau koj tus khub, koj tso cai rau-paub qhov no nyuaj rau koj ob leeg-zoo dua koj yuav hnov thaum lub sijhawm nyuaj no.
7. So koj tus kheej kev ntxhov siab
Txawm li cas los xij txoj hauv kev koj siv rau kev tswj hwm kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo hauv lub neej txhua hnub, ob npaug rau lawv rau kev txhawj xeeb txog tus kabmob coronavirus.
Muaj peb ntu pab pawg rau kev ua haujlwm ntawm kev xav.
Ib qho yog lub cev, ua haujlwm ntawm kev tswj hwm lub cev cov lus teb rau kev ntxhov siab, xws li lub plawv dhia nrawm thiab ua tsis taus pa. Siv cov txheej txheem ua pa, ua kev xav thiab siv cov cuab yeej zoo li txhawj xeeb cov hlaws lossis fidget cov khoom ua si kom nqig koj lub paj hlwb.
Qhov thib ob yog kev sib txuas.
Kev txhawb nqa thiab kev nkag siab tuaj yeem yog qhov ua tau zoo ntawm kev nplij siab peb li Xanax. Ib tus phooj ywg uas mloog zoo lossis tsuas yog ua rau koj luag tiag tiag hloov pauv koj txoj kev xav.
Thaum kawg, pab pawg thib peb yog kev cuam tshuam.
Tig mus rau cov haujlwm ntxim nyiam kom coj koj lub siab tawm ntawm koj cov kev txhawj xeeb. Kev sib dhos, TV qhia lossis phau ntawv zoo tig rov qab rau koj.
Rau ntau tus, lawv txoj kev ris txiaj rau yam tsis tau ntsib teeb meem no ib leeg tuaj yeem mus ntev. Nco ntsoov tig mus rau koj tus khub ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau, kom muaj kev nplij siab ntau npaum li koj tuaj yeem tau txais - thiab muab. Vam tias, cov tswv yim tswj kev ntxhov siab no yuav pab koj hauv kev tsim kev sib raug zoo hauv lub sijhawm tshwj xeeb no, yam tsis tau muaj dua los.