Zoo Siab
- 1. Txheeb cov khoom raug cai ua ntej
- 2. Tham nrog phooj ywg
- 3. Muab koj lub zog rau yam zoo
- 4. Cia koj tus kheej xav
Kev sib nrauj yog ib qho nyuaj tshaj plaws uas tib neeg hla dhau vim tias feem ntau lawv tsis xav tias nws yuav tshwm sim rau lawv. Nws nyuaj nyob rau hnub ntxov ntawm kev sib yuav los xav txog lub sijhawm thaum koj tsis xav siv sijhawm tas koj lub neej nrog koj tus txij nkawm, tab sis hmoov tsis zoo li lub neej.
Tib neeg hloov pauv, ua haujlwm hloov pauv, txoj kev hloov pauv, peb loj hlob sib nrug los ntawm ib leeg - thiab kev sib nrauj tsis yog txhua yam uas tsis yooj yim niaj hnub no, yog li koj tsis nyob ib leeg hauv qhov no thiab muaj kev sib nrauj.
Pom tseeb paub yuav ua li cas thiaj muaj sia nyob koj txoj kev sib nrauj tsis poob sib nrug thiab yuav rov tsim kho koj tus kheej li cas tom qab sib nrauj yog qhov tseem ceeb rau kev nkag siab txog txoj hauv kev kom vam meej tom qab sib nrauj.
Yog tias koj tab tom hla kev sib nrauj thiab xav tsis thoob tias yuav muaj kev sib nrauj li cas, ntawm no yog 4 lub tswv yim uas vam tias yuav pab koj mus tom ntej nrog koj lub neej.
1. Txheeb cov khoom raug cai ua ntej
Cov theem pib ntawm kev sib nrauj yog qhov mob, yog li txheeb xyuas qhov raug cai ntawm txhua yam yog zaum kawg uas koj xav tias zoo li ua tam sim no.
Txawm li cas los xij, qhov koj ua sai dua, koj qhov zoo dua lub neej tom qab sib nrauj yuav. Koj yuav xav tsis thoob tias thaum koj muaj, qhov hnyav hnyav yuav hnov zoo li nws tau rub los ntawm koj lub xub pwg.
Koj lub tsev nyhav dhau los ua cov khoom muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas koj yuav tau koom nrog ua txij nkawm, yog li muag koj lub tsev thaum sib nrauj, txawm li cas los tsis txaus siab, zoo li yuav tshwm sim sai.
Luckily, muaj cov lus qhia kev cai lij choj nyob rau ntawd los pab koj txiav txim siab txog yam twg zoo tshaj rau koj ob leeg. Nws yog lub tswv yim zoo yog tias koj tuaj yeem ua ob qho tib si raws li kev coj noj coj ua.
Qhov kev thaj yeeb nyab xeeb dua uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev sib nrauj, yooj yim txheeb xyuas qhov kev cai lij choj ntawm txhua yam yuav yog rau koj ob leeg.
Tau kawg, muaj lwm yam uas koj yuav muaj ua ke ua khub niam txiv, txawm tias yog tsheb, tsiaj, lossis txawm tias koj muaj menyuam yaus ua ke. Thaum nws los txog rau kev txiav txim siab no, nws yog txhua yam txog qhov zoo tshaj rau koj cov menyuam.
Ua kom lawv paub tias nws tsis yog lawv qhov txhaum thiab lawv tswj hwm kev sib raug zoo nrog koj ob leeg yog qhov tseem ceeb. Yog tias tej yam tsis zoo, tsis txhob koom nrog lawv. Qhov tsawg dua nws tso rau lawv, zoo dua.
2. Tham nrog phooj ywg
Yog tias koj muaj hmoo txaus kom muaj phooj ywg nyob ze uas yog tus mloog zoo, mob siab rau thiab ua kom lawv nyob ze - tshwj xeeb yog lub sijhawm nyuaj no.
Cov nyuaj txog kev sib nrauj, tshwj xeeb tshaj yog tias muaj menyuam yaus koom nrog, txawm tias koj tab tom raug mob koj yuav tsum tau sim thiab paub tab txog qhov nws ua tau. Ua qhov no, ntau tus neeg ua qhov yuam kev ntawm kev khaws tag nrho lawv cov kev txhawj xeeb thiab teeb meem rau lawv tus kheej, thiab tsis tham nrog nws nrog leej twg.
Yog tias koj muaj tus zoo, phooj ywg yog tus neeg zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem tham nrog. Lawv tsis muaj tsev neeg muaj kev sib raug zoo nrog koj, yog li ntawd lawv zoo li yuav pom qhov xwm txheej los ntawm qhov kev xav tsis ncaj ncees - txhais tau tias lawv tuaj yeem ua raws li cov lus qhia zoo tshaj plaws.
Txawm hais tias lawv tsis muaj lus qhia ntau uas lawv tuaj yeem muab rau koj, nyob ntawd kom mloog yog txaus. Hais tej yam nrov nrov yog ib qho ntawm thawj kauj ruam los daws teeb meem uas feem ntau nyob hauv peb lub taub hau thaum peb hla lub sijhawm nyuaj hauv peb lub neej. Tsis txhob underestimate nws.
Kuj saib: 7 Vim Li Cas Feem Ntau Li Kev Sib Nrauj
3. Muab koj lub zog rau yam zoo
Tsis muaj qhov xav tsis thoob uas tom qab sib cais thiab thaum sib nrauj, tib neeg tau npau taws heev, tu siab thiab qee zaum txawm tias tsis zoo rau lawv sai sai los ua tus txij nkawm, nyob ntawm qhov xwm txheej ntawm kev sib nrauj nws tus kheej.
Muaj tag nrho cov kev xav no tuaj yeem dhau mus, thiab nws tuaj yeem muab qhov koj xav tias zoo li qhov tsis lees paub qhov xav kom lash tawm ntawm tib neeg thiab nrhiav qee yam kev ua pauj rau koj tus qub. Yog tias koj yuav tsum ua qhov no, yog tias muaj dab tsi nws yuav ua rau tsis muaj txiaj ntsig, yog li siv lub zog no thiab muab tso rau hauv qee yam zoo.
Tej zaum nws yuav yog lub hom phiaj ntawm tus kheej zoo li ua kom haum ntawm lub gym, lossis nws tseem tuaj yeem cuam tshuam koj tus kheej rau hauv koj lub neej kev tshaj lij. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi nws yog, tsuav nws cuam tshuam rau koj zoo, thiab koj tuaj yeem loj hlob los ntawm nws.
4. Cia koj tus kheej xav
Thaum kawg, ib qho ntawm feem ntau txoj hauv kev tiag tiag kom rov kho koj tus kheej tom qab kev sib nrauj yog tso cai rau koj tus kheej kom hnov qhov koj tab tom xav, thiab tsis txhob txaj muag ntawm nws.
Qee zaum tib neeg sim thiab faus qhov kev tu siab uas los nrog kev sib nrauj. Txawm hais tias nws yog kev sib pom zoo, tom qab dhau los ntawm kev ua tshoob thiab nyob nrog ib tus neeg ntev, kev sib nrauj yog, tau kawg, yuav ua rau chim siab.
Tso cai rau koj tus kheej quaj, tu siab, thiab raug mob yog ib feem ntawm txoj kev kho kom zoo nyob ntev. Yog tias koj tsis cia koj tus kheej hnov cov no, koj yuav ntim lawv thiab nws yuav los rau tom ntej. Txawm li cas los nws mob heev, nco ntsoov nws yog cathartic nyob rau lub sijhawm ntev.