Zoo Siab
- Dab tsi yog ntshai kev hlub (Philophobia)
- 10 Cov cim qhia tias koj tab tom ntsib kev ntshai ntawm kev hlub
- Dab tsi ua rau ntshai ntshai kev hlub?
- 10 Txoj hauv kev kom kov yeej koj qhov kev ntshai ntawm kev hlub
- 1. Saib los ntawm koj keeb kwm kev hlub rau kev tsis lees paub
- 2. Koj xav li cas txog koj tus kheej
- 3. Tsis txhob mloog lub suab sab hauv
- 4. Xyuas kom tus neeg uas koj xav kom haum rau koj
- 5. Vulnerability tsis yog qhov phem
- 6. Sim so thiab tsis txhob cia siab ntau
- 7. Sau koj li kev xav
- 8. Pom lub neej tsis muaj tus neeg uas koj tab tom pib nyiam
- 9. Tso kev tswj tseg
- 10. Paub tias koj yog teeb meem
- Thaum kawg xav
Muaj kev ntshai ntawm kev hlub yog qhov phobia tiag. Kev phobia hauv kev kho mob suav tias yog qhov tsis txaus ntseeg lossis txaus ntshai ntawm qhov xwm txheej, yam khoom, hnov, qhov chaw, tsiaj, tsim kev ntshai rau tib neeg. Kev ntshai ntawm kev hlub raug xa mus ua "philophobia." Philos yog lus Greek rau kev hlub, thiab Phobos qhia txog kev ntshai.
Kev kho mob phau ntawv txhais lus yog qhov tsis ua haujlwm, thiab cov kws tshaj lij tau hais lus me ntsis hauv nws cov ntawv, tsim kev nyuaj rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov xwm txheej thaum sim nkag siab lawv txoj kev xav lossis ntau dua, txhawm rau nrhiav kev qhia ntawm kev tswj hwm kev phobia.
Hauv zej zog kev kho mob, kev ntshai lossis phobias poob nyob rau hauv qeb ntawm kev ntxhov siab vim, nrog tib neeg tsuas yog qhia pom cov tsos mob thaum ntsib nrog lub hom phiaj ntawm lawv ntshai.
Nyob rau hauv rooj plaub ntawm philophobia, qhov taw qhia yog tias tib neeg ntsib kev koom nrog tsis raug cai lossis hais lus phem txog kev phom sij thaum nws los txog rau kev hlub.
Lawv muaj peev xwm txhim kho kev ntshai thiab ntxhov siab nrog tsuas yog kev xav ntawm kev hlub uas cov kws kho mob tau sau npe ua "qhov xwm txheej ntxhov siab."
Dab tsi yog ntshai kev hlub (Philophobia)
Txawm hais tias tib neeg xaiv nws lossis tsis xaiv, kev hlub nrhiav txoj hauv kev los tswj hwm txhua tus neeg lub neej, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws xav tau tsawg.
Qee tus tib neeg tsis pom lub tswv yim yog qhov muaj hmoo tshwm sim. Lawv hloov pauv qhov xwm txheej tshwm sim rau qhov tsis txaus ntseeg ntshai poob rau hauv kev hlub lossis ntshai ntawm kev sib raug zoo.
Kev tshawb fawb qhia nws ua phobia ntawm kev poob rau kev hlub, tshwj xeeb yog kev ntshai kev ntshai - kev ntshai kev hlub.
Qhov phobia no lossis ua rau ntshai dhau los hlub ib tus neeg yog qhov tseeb thiab dhau mus rau qee qhov txawm tias ua rau ntshai dhau qhov kev xav ntawm kev xav lossis ib yam dab tsi uas nyob deb.
Muaj peev xwm ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thaum sib tham cuam tshuam txog tus neeg lub neej kev hlub.
Kuj Sim: Kuv Puas Ntshai Ntawm Kev Ntsuam Xyuas
10 Cov cim qhia tias koj tab tom ntsib kev ntshai ntawm kev hlub
Tej zaum koj yuav yog ib tus neeg uas tsis thev dhau cov tsos mob niaj hnub, tab sis qee qhov raug kev txom nyem txhua hnub, ua rau nws nyuaj rau txhim kho txawm tias zoo li lub neej niaj hnub.
Cov tsos mob koj yuav tsum tau them sai sai yog tias koj nyiam phobic suav nrog (cov no muaj ntau nrog ntau yam phobias):
- Lightheaded
- Tsis ruaj khov
- Hws
- Kiv taub hau
- Xeev siab
- Tshee/tshee
- Palpitations/Lub Plawv Sib Tw
- Ua tsis taus pa
- Mob plab
- Kev ntxhov siab/ntxhov siab vim rov
Cov cim no tsis tau hais tseg hauv cov ntawv kho mob los ntawm cov kws kho mob tam sim no.
Qhov taw qhia yog cov kws tshaj lij hauv zej zog xav tau los tsim cov ntaub ntawv ntau ntxiv ntawm cov uas ntshai ntshai kom tau txais kev nkag siab zoo ntawm qhov kev xav kom muaj kev cia siab kho cov kev xaiv muaj rau cov neeg txom nyem.
Dab tsi ua rau ntshai ntshai kev hlub?
Cov kws kho mob hauv zej zog, suav nrog cov kws kho paj hlwb thiab kws kho mob hlwb, tau sim nkag siab zoo dua qhov ua rau ntshai ntshai kev hlub.
Cov lus qhia qhia ntau yam rau vim li cas qee tus pom kev hlub tuaj yeem ua rau txaus ntshai, zoo li tej zaum yog kev paub thaum yau, muaj xwm txheej tshwm sim, lossis tej zaum yuav yog caj ces.
Ib tus neeg twg uas yuav ntshai tsis raug hlub rov los lossis, ntau dua, kev tsis lees yuav zam kev nkag mus rau hauv kev sib raug zoo, yog li tsis muaj txoj hauv kev raug kev txaj muag lossis pheej hmoo ua rau lawv poob siab thaum qhov ntawd tshwm sim.
Cov neeg uas twb tau ntsib kev tsis lees paub, xws li kev sib nrauj lossis kev tawg tsis zoo, feem ntau tiv kev ntshai kev hlub.
10 Txoj hauv kev kom kov yeej koj qhov kev ntshai ntawm kev hlub
Philophobia txhais tias kev ntshai kev hlub yog dab tsi. Qhov kev ntshai ua rau muaj kev nyob ib leeg, kev nyob ib leeg, thiab kev nyob ib leeg, ua rau tib neeg xav tias lawv tsis haum nrog zej zog thiab nyob ntev rau cov khoom zoo nkauj ntawm kev hlub.
Thaum muaj kev ntshai ua rau cuam tshuam nrog kev tso cai rau koj tus kheej kom hlub ib tus neeg, qhov ntawd tsis txhais tau tias koj tsis muaj lub siab xav muaj kev hlub thiab txhim kho kev xav.
Coob leej neeg uas ntshai ntawm kev hlub nrhiav txoj hauv kev los hloov lawv txoj haujlwm thiab kawm paub yuav ua li cas thiaj kov yeej kev ntshai kev hlub.
Kev kov yeej ib qho kev phobia yog qhov nyuaj heev, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias ua tsis tau. Cia saib ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem sim ua haujlwm dhau qhov kev ntshai.
1. Saib los ntawm koj keeb kwm kev hlub rau kev tsis lees paub
Siv sijhawm los saib qhov tob ntawm txhua qhov kev sib hlub yav dhau los tuaj yeem pab koj txiav txim siab qhov twg koj yuav tau ntsib kev tsis lees paub, mob, tej zaum yog lub sijhawm uas ua rau koj mob siab rau tus kheej.
Ib yam ntawm cov khoom no muaj peev xwm tsim kev ntshai txav mus tom ntej txog kev koom tes nrog lwm tus neeg.
Yog tias tsis muaj ib lub sijhawm kho tau zoo lossis koj tsis muaj lub zog txhawb nqa los pab koj dhau qhov kev mob ntawd, qhov no tuaj yeem yog lub hauv paus ntawm koj txoj kev siab ntsws. Nws yuav yog lub hauv paus pib rau kev kho mob.
2. Koj xav li cas txog koj tus kheej
Kev hlub tus kheej yog qhov tseem ceeb kom muaj peev xwm nyiam lossis hlub lwm tus. Txhawm rau kom koj hlub koj tus kheej, koj yuav tsum muaj kev nkag siab ntawm tus kheej thiab kev ntseeg siab. Qhov ntawd txhais tau tias koj tuaj yeem pom koj cov ntsiab lus zoo, tab sis koj tseem tuaj yeem pom qhov tsis raug thiab lees txais cov ntawd.
Koj zoo siab ntawm koj cov tawv nqaij. Tsis muaj qhov nyob ntawm qhov tsis raug ntawm koj thiab kev sim kho koj tus kheej tas li.
Yog tias koj yog ib tus neeg uas ua rau koj tus kheej tsis tu ncua, txawm li cas los xij, cov qhov txhab los ua, lawv xav tau tshuaj xyuas thiab ua haujlwm dhau los saib koj tus kheej kom muaj kev noj qab haus huv dua.
Qhov ntawd tuaj yeem txhais tau tias kev sab laj kom nkag siab zoo dua vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem txiav txim siab ntawm koj tus kheej.
3. Tsis txhob mloog lub suab sab hauv
Txhua leej txhua tus muaj lub suab sab hauv uas hais lus tas li rau peb txog qhov zoo thiab qhov tsis raug, yam peb yuav tsum thiab yuav tsum tsis ua, thiab yam peb yuav tsum tau txhawj xeeb thiab tsis ntau.
Lub suab ntawd ua rau muaj kev ntshai, suav nrog qhov tsis muaj tseeb xws li kev ntshai ntawm kev hlub.
Piv txwv tias koj tsuas yog tau muaj kev nco zoo nkauj ntawm lub sijhawm zoo siab thaum nws los txog rau kev sib hlub, piv txwv li, ua neej nyob ntev nrog niam txiv zoo siab, kwvtij nkauj muam hauv kev sib yuav, phooj ywg hauv kev sib raug zoo. Hauv qhov xwm txheej ntawd, lub suab ntawd muab cov ntaub ntawv tsis raug rau koj thaum nws qhia koj saib kev hlub nrog kev ntshai.
Nws tau tsim kev nkag siab ntawm qhov tsis muaj zog thiab tsis tso cai rau koj tso tawm kom koj tuaj yeem txaus siab rau txhua yam uas txhua tus neeg nyob ib puag ncig koj tab tom ntsib.
Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau yog txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau nws tshwm sim thaum koj nyob ze kom ntsib kev sib hlub thiab sim ua kom dhau qhov kev yaum kom khiav mus.
4. Xyuas kom tus neeg uas koj xav kom haum rau koj
Qhov tseeb, peb tsis tuaj yeem xaiv nrog leej twg peb poob rau hauv kev hlub. Nws dhau kev tswj hwm. Txawm li cas los xij, cov hauv koj lub neej tsis ncaj ncees thiab tuaj yeem qhia thaum twg ib tus neeg raug lossis tsis raug thiab yog vim li cas.
Coob leej neeg feem ntau tsis hnov cov phooj ywg thiab tsev neeg hais dab tsi thaum nws los txog rau lub siab.
Tab sis yog tias koj tab tom siv sijhawm nrog ib tus neeg uas lwm tus pom cov chij liab loj, xyuam xim rau cov lus ceeb toom kom tsis txhob muaj peev xwm ntxiv rau koj qhov kev txhawj xeeb yav tom ntej.
5. Vulnerability tsis yog qhov phem
Ntau zaus dhau los, tib neeg ntshai ntshai lawv txoj kev xav, thiab qee leej ntseeg tias qhov tsis muaj zog yog lub cim ntawm kev qaug zog. Nws yog qhov ua rau muaj kev pheej hmoo, thiab nws tsis ua li cas kom muaj kev ntshai ntawm kev hlub.
Hauv kev muaj tiag, coob leej neeg coob dua li tsis muaj feem muaj kev ntshai ntau dua li lawv mob siab lees paub.
Nws yog qhov txaus ntshai koom nrog ib tus neeg thiab tso koj tus kheej rau ntawm kab rau qhov tsis pom zoo. Tsis muaj leej twg xav kom raug mob. Thiab nws yuav siv tus neeg siab tawv los sib tham cov khoom ntawd.
Thaum koj pom ib tus neeg uas koj xav tias txuas nrog me ntsis, lub hom phiaj kawg yog kom kov yeej koj qhov kev ntshai, thiab txoj hauv kev zoo tshaj los ua qhov ntawd yog qhib koj lub siab thiab qhia lawv qhov tseeb uas koj tab tom ntsib.
Koj yuav xav tsis thoob thaum pom lwm tus neeg kuj ntshai me ntsis thiab.
Txhawm rau paub ntau ntxiv txog qhov kev pheej hmoo tuaj yeem yog koj lub zog loj li cas saib cov vis dis aus no:
6. Sim so thiab tsis txhob cia siab ntau
Thaum koj tawm mus nrog ib tus neeg thawj zaug (tej zaum ob peb zaug tom qab ntawd), thov tsis txhob tso ntau dhau rau hauv.
Cia nws tsuas yog lub sijhawm ua kev lom zem es tsis txhob txhawj txog nws yog "kev hlub." Tsis tas yuav tsum muaj daim ntawv lo nrog. Qhov ntawd ua rau ntau yam nyuaj thiab tsim kev ntxhov siab rau txhua tus neeg koom nrog.
So kom txaus thiab txaus siab rau lub tuam txhab. Dab tsi tshwm sim los ntawm qhov ntawd yuav xaus rau qhov ua tau yooj yim thiab yooj yim.
7. Sau koj li kev xav
Sau cia koj xav li cas thiab koj xav li cas feem ntau tuaj yeem ua rau cov xwm txheej zoo li tsis txaus ntshai thiab pab daws qee qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab uas peb tab tom ntsib.
Feem ntau tib neeg zoo li xav txog qhov xav tib yam tsis tu ncua, tab sis thaum nws nyob hauv ntawv, nws yooj yim dua nrog lawv.
Koj tseem tuaj yeem nyeem rov qab dua qhov koj tau sau thiab sim ua kom muaj kev xav zoo lossis pom lawv qhov tsis raug cai.
Muab nws tso rau hauv phau ntawv sau cia tso cai rau koj pom koj tus kheej los ntawm lub lens sib txawv, ib qho uas tuaj yeem qhib koj lub qhov muag.
8. Pom lub neej tsis muaj tus neeg uas koj tab tom pib nyiam
Yog tias koj muaj ib tus neeg, koj tab tom txhim kho "nyiam" rau tab sis ntshai tias nws yuav dhau mus ua ntau dua li ntawd, siv sijhawm los saib koj lub neej yog tias tus neeg ntawd tsis nyob hauv nws.
Ib tus neeg nrog koj uas koj zoo siab siv sijhawm tsis tas yuav ploj mus, tab sis yuav ua li cas yog tias lawv tau ua? Yuav muaj dab tsi tshwm sim rau koj?
Ib txoj hauv kev zoo los kov yeej qhov kev ntshai yog xav txog qhov tseeb tias koj tau vam meej ua ntej tus khub tuaj, thiab yog tias lawv "tso tseg" koj, koj tuaj yeem ua tau zoo.
Philophobia lub hauv paus yog qhov tsis ntshai kev hlub, thiab lub hauv paus tseem ceeb rau qhov uas tuaj yeem yog vim tsis lees paub yav dhau los lossis "tso tseg" uas cuam tshuam ncaj qha rau yav tom ntej kev sib raug zoo.
Yam koj yuav tsum tau sim coj koj tus kheej kom nkag siab kom kov yeej qhov kev ntshai yog tias koj muaj kev ywj pheej thiab muaj peev xwm. Tus phooj ywg yog tus hais lus rau koj lub neej.
Yog tias muaj qee yam tshwm sim uas lawv tsis xav koom nrog, koj yuav ua tau zoo ntawm koj tus kheej.
9. Tso kev tswj tseg
Kev ntshai ntawm kev hlub yog kev sim tswj hwm koj txoj kev xav thiab cov neeg ntawm ib puag ncig koj. Thaum koj sim tswj hwm txhua yam hauv koj lub neej, nws tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab tiag tiag thiab ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab ntau dua li nws muaj nqis.
Tseem, kev hlub tshwm sim thaum koj tsawg kawg xav txog nws, txawm koj xav kom nws los tsis nyiam. Nws tsis yog ib yam uas koj tuaj yeem nres vim tias koj yuav pom nws.
Koj tuaj yeem ua phem rau ib tus neeg, suav nrog koj tus kheej, los ntawm qhov xaus qee yam uas ua haujlwm nws txoj hauv kev rau kev hlub.
Qhov ntawd tsuas yog ntxiv dag zog rau cov laj thawj los tuav kev ntshai. Tso kev tswj hwm thiab saib yuav muaj dab tsi tshwm sim thaum koj tso cai rau yam uas lawv kawm.
10. Paub tias koj yog teeb meem
Thaum koj koom nrog kev koom tes uas koj tab tom txaus siab tab sis kev ntshai pib pib vim tias kev hlub pib txhim kho, koj tsis tuaj yeem tsuas yog xav tias koj tus kheej teb rau qhov kev ntshai, tab sis koj tus txij nkawm hnov qhov kev hloov pauv hauv koj ib yam.
Nws pib cuam tshuam rau kev sib raug zoo tsis zoo vim tias koj tsis yog tib tus neeg nrog koj tus khub uas koj tau pib.
Koj dhau los ua neeg tsis zoo, ua rau lwm tus xav tsis thoob, thiab pib thawb lawv mus.
Tib txoj hauv kev los ua kom raug yog rov qab mus rau koj yog leej twg thaum koj pib yos nrog kev hloov pauv tus cwj pwm kom tiv thaiv kev koom tes ntxiv. Hauv kev txhawj xeeb ntau txog kev tsis lees paub, koj tuaj yeem, qhov tseeb, tsis txhob txwm ua rau nws.
Thaum kawg xav
Phobia yog ib qho kev tsis txaus ntseeg lossis kev xav ntau dhau. Rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm kev ntshai, nws zoo li paub tab paub xav. Kev xav ntawm philophobia lossis ntshai kev hlub tuaj yeem ua pov thawj tshwj xeeb rau cov neeg uas muaj tsos mob.
Cov tib neeg nthuav qhia qhov tsis haum hauv zej zog thiab ploj mus ntawm qhov zoo nkauj, hlub kev xav es tsis txhob muaj lub neej nyob. Qhov tsis txaus ntseeg, lawv thawb tib neeg mus rau qhov twg, hauv lawv lub qhov muag, yuav nyob rau qee lub sijhawm ua rau lawv tsis lees txais lawv.
Lawv tsim kev sib cais los ntawm kev thawb tawm lub peev xwm ua neej nyob ntev, kev sib raug zoo, tawm hauv kev hlub ib zaug nrog cov phooj ywg tsis txaus ntseeg los ntawm kev paub.
Muaj ntau yam taw qhia tawm ntawm no koj tuaj yeem sim rhuav tshem qhov kev ntshai. Nws yuav siv dag zog tsis txaus ntseeg thiab xav tau tiag tiag, tab sis kev hlub yog qhov muaj tseeb tshaj plaws.