Zoo Siab
- Nws yog kev sib xyaw ntawm ntau yam
- Hnub nyoog vs.
- Qhov tseem ceeb ntawm Sociology
- Daim ntawv teev kev noj qab haus huv
- Daim ntawv teev nyiaj txiag
- Daim ntawv teev kev xav
- Tham txog menyuam yaus
- Tham txog koj kev sib raug zoo
- Tham nrog phooj ywg
- Qhov kev txiav txim siab kawg
Tib neeg txiav txim siab yuav muaj menyuam li cas? Puas yog teeb meem ntawm kev txheeb xyuas qhov kev xaiv, lossis puas yog kev xav xwb?
Nws yog kev sib xyaw ntawm ntau yam
Qee tus neeg ib txwm paub tias lawv xav ua niam txiv. Lwm tus tsis tau xav txog qhov tau hu ua "tus menyuam kub cev," uas yog qhov tseeb rau txhua tus poj niam txiv neej. Thiab lwm tus xav tau menyuam yaus vim yog kev cia siab hauv zej zog.
Txawm li cas los xij tsis muaj teeb meem npaum li cas qhov kev xav tau yog kom muaj kev ntxim nyiam ntxim nyiam, muaj qee qhov kev txiav txim siab uas tib neeg yuav tsum ntsuas ua ntej yuav plunge. Cov no suav nrog yam uas koj tswj tsis tau, zoo li koj hnub nyoog; tab sis kuj tseem muaj peev txheej koj yuav tsum ntsuas - nyiaj txiag, kev noj qab haus huv, thiab kev npaj siab.
Hnub nyoog vs.
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws los tham nrog koj tus khub yog pes tsawg tus menyuam koj xav tau thaum txiav txim siab koj hnub nyoog.
Yog tias koj xav muaj ntau tus menyuam, feem ntau koj yuav muaj sijhawm zoo dua yog tias koj pib yau dua. Hauv tebchaws Netherlands, Erasmus University Medical Center tau tshawb pom qhov txwv hnub nyoog zoo tshaj plaws rau tsev neeg loj. Rau 2 tus menyuam yam tsis muaj IVF, tib neeg yuav tsum pib ua lawv tsev neeg thaum muaj hnub nyoog tsis txaus ntseeg thaum muaj hnub nyoog 27 xyoos.
Kuj tseem muaj ntau txoj hauv kev pab kev ua me nyuam hnub no. IVF muaj. Khaws koj lub qe tam sim no kom siv thaum koj laus dua tam sim no tuaj yeem ua tau. Kev siv tus neeg sawv cev yog ib qho kev xaiv. Kev saws me nyuam yog lwm txoj hau kev.
Qhov tseem ceeb ntawm Sociology
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob muaj menyuam tsuas yog vim koj muaj hnub nyoog tshwj xeeb.
Cov kws tshaj lij pom zoo tias kev noj qab haus huv, nyiaj txiag, thiab kev npaj siab yuav tsum muaj lub luag haujlwm loj hauv koj qhov kev txiav txim siab dua hnub nyoog ib leeg.
Nrog qhov xav hauv siab, ntawm no yog qee yam yuav tsum nco ntsoov yog tias koj thiab koj tus khub tab tom txiav txim siab muaj tsev neeg:
Daim ntawv teev kev noj qab haus huv
Cov khub niam txiv muaj kev noj qab haus huv muaj txoj hauv kev zoo los yug menyuam, yog li ua ntej koj xeeb tub, tswj hwm koj kev noj qab haus huv ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau nrog cov lus pom zoo no.
- Tau txais preconception khub niam txiv kev kuaj mob. Lub Peb Hlis ntawm Dimes qhia kom koj tham txog koj tsev neeg keeb kwm kev noj qab haus huv thiab tej yam kev mob caj ces uas koj tuaj yeem nqa tau.
- Niam: pib noj cov tshuaj vitamin ua ntej yug menyuam.
- Ob qho: Ua kom lub cev hnyav thiab BMI rau koj.
- Rau ob leeg: txiav rov qab caffeine, cawv, thiab siv yeeb siv tshuaj txhaum cai. Dhau qhov ntawd, nco ntsoov tias ib yam tshuaj twg uas koj tab tom noj yuav tsis cuam tshuam rau cev xeeb tub yog tias yog txoj hauv kev koj tab tom noj. Yog tias koj lossis koj tus khub muaj mob tsis zoo uas xav kom koj noj tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj menyuam tsis taus, tuaj nrog txoj kev npaj rau cev xeeb tub uas yuav ua kom muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub.
- Tswj lub zeem muag zoo uas koj tuaj yeem ua tau. Cov tshuaj thiab dej cawv yog qhov pom tseeb rau feem ntau, tab sis koj puas paub tias ntau caffeine tsis zoo rau phev? Nws ua.
Daim ntawv teev nyiaj txiag
- Saib tag nrho koj cov peev txheej, cov nyiaj tau los, nuj nqis, thiab kev siv nyiaj kom koj paub tias koj pib qhov twg. Tau txais koj daim ntawv tshabxo qiv nyiaj txhua xyoo dawb txhawm rau tswj hwm koj li nyiaj txiag.
- Yog tias koj paub tias koj yuav siv IVF, ib tus neeg sawv cev cev xeeb tub, lossis lwm yam kev pab tu me nyuam, xam seb yuav pov hwm dab tsi thiab yuav tsis them rau hauv koj lub xeev.
- Xav txog koj qhov xwm txheej nyob thiab tsheb. Koj puas nyob ze tsev neeg tam sim no -yog tias tsis yog, tam sim no yog lub sijhawm los txav los ze zog? Puas yog koj qhov chaw nyob tam sim no muaj chav txaus rau menyuam yaus lossis koj puas xav tau pib nrhiav chav tsev tshiab tam sim no? Koj lub tsheb tam sim no puas muaj chaw txaus rau menyuam zaum, lossis koj puas xav pib nrhiav tsheb tshiab? Tam sim no yog lub sijhawm los txheeb xyuas qhov no.
- Them nuj nqis. Cov nuj nqis tsawg dua koj yuav tsum tau ua, cov nyiaj ntau koj yuav muaj.
- Txuag me ntsis lub ncoo. Cov phiaj xwm nyiaj txiag feem ntau pom zoo kom txuag nyiaj 6 txog 8 lub hlis kom them koj cov nuj nqis tsim nyog thaum muaj xwm txheej ceev, muaj mob, lossis tso haujlwm tawm.
- Ua tiag tiag txog kev siv nyiaj. Tam sim no 1 hauv 3 tsev neeg siv 20 feem pua lossis ntau dua ntawm lawv cov nyiaj tau los txhua xyoo hauv tsev rau kev saib xyuas menyuam yaus. Qhov ntawd tsis yog dag!
- Muaj phiaj xwm zov menyuam. Koj puas paub ntau npaum li cas kev zov menyuam hnub nyob hauv koj thaj chaw? Pib saib mus rau hauv cov muab kev pabcuam thiab tau txais lub tswv yim ntawm cov kev xaiv sib txawv.
- Puas yog ib tus ntawm koj xav nyob hauv tsev nrog tus menyuam, thiab koj puas tuaj yeem them taus? Rau qhov no, koj yuav tsum ua qhov kev txheeb xyuas tus nqi-txiaj ntsig. Kev zov menyuam puas raug nqi ntau dua lossis zoo ib yam li qhov koj khwv tau? Tom qab ntawd koj yuav xav nyob hauv tsev. Tab sis yog tias koj vam khom koj txoj haujlwm kev pov hwm kev noj qab haus huv thiab lwm yam txiaj ntsig, ces koj yuav tsum rov qab mus ua haujlwm.
Koj yuav tsum ntsuas seb koj puas muaj tus cwj pwm los ua niam txiv nyob hauv tsev-qee tus neeg nyiam tawm ntawm lub tsev, thiab tsis muaj dab tsi txhaum nrog qhov ntawd.
Daim ntawv teev kev xav
Thaum koj tau txiav txim siab tias koj tau npaj txhij txog nyiaj txiag thiab kev noj qab haus huv, tam sim no koj tuaj yeem ntsuas seb koj thiab koj tus khub puas tau npaj rau niam txiv txoj kev xav.
Koj yuav xav xaiv lub sijhawm thaum koj ob leeg tuaj yeem so, yog li tej zaum coj koj tus khub mus noj hmo. Siv cov npe no los ua qhov pib rau kev ncaj ncees, tsis muaj kev sib tham txog koj kev cia siab thiab ntshai txog kev ua niam txiv.
Tham txog menyuam yaus
- Koj puas nyiam siv sijhawm nrog menyuam yaus?
- Xav rov qab rau koj thaum yau thiab tham txog yam koj nyiam thiab tsis nyiam. Koj yuav zoo ib yam li koj niam koj txiv li cas? Txawv?
- Koj thiab koj tus khub txiav txim siab seb koj puas yuav tsa koj tus menyuam nyob hauv ib qho kev ntseeg thiab lwm yam txiaj ntsig?
Tham txog koj kev sib raug zoo
Koj puas tau npaj rau kev ua niam ua txiv yuav hloov koj txoj kev sib raug zoo li cas? Kev sib raug zoo feem ntau nyob ruaj khov thiab cov uas tsis muaj zog zoo li yuav tsis muaj zog.
Cov khub niam txiv feem ntau hais txog thawj ob peb lub hlis ntawm kev ua niam txiv yog qhov nyuaj tshaj plaws uas koj yuav tsum tau siv rau koj lub luag haujlwm tshiab, koj tus menyuam tshiab, thiab tej zaum yuav rov zoo los ntawm kev yug menyuam tib lub sijhawm. Koj puas yog ob leeg mob siab rau ua haujlwm hnyav ntawm niam txiv thiab koj kev sib raug zoo? Koj puas tuaj yeem sib tham tsim nyog txog koj cov teeb meem?
Tam sim no yog lub sijhawm los daws cov teeb meem uas nyob ntev.
Tham nrog phooj ywg
Tom ntej no, sau cov ntaub ntawv ntau ntxiv los ntawm cov phooj ywg uas yog niam txiv. Xaiv lawv lub hlwb, ib yam. Nug kom sib tham ncaj ncees txog lawv lub neej kom pom yam lawv nyiam, yam lawv tsis nyiam, yam lawv xav kom lawv paub.
Qhov kev txiav txim siab kawg
Kev txiav txim siab kom muaj menyuam yog cuam tshuam los ntawm ntau yam, tab sis nws tsis tuaj yeem txo qis rau qhov laj thawj. Nws yog qhov teeb meem loj ntawm koj thiab koj tus khub xav li cas txog kev hloov pauv kev ua neej nyob thiab seb koj txoj kev sib raug zoo muaj zog txaus los daws qhov teeb meem.