Zoo Siab
- Tus yuam sij rau kev sib raug zoo ntawm lub cev pib nrog kev xav sib raug zoo
- Tham txog kev cia siab
- Npaj rau kev sib raug zoo
- Yog
- Da dej ua ke
- Kawm kos duab zaws
- Ua noj ua ke
- Thaum koj npaj txhij
Ib qhov kev xav yuam kev loj tshaj plaws txog kev sib deev yog tias nws los ib txwm muaj rau txhua tus tib neeg. Tsis muaj dab tsi tuaj yeem txuas ntxiv los ntawm qhov tseeb: kev sib hlub yog kev kawm txuj ci, thiab feem ntau thawj zaug kev sib raug zoo uas koj muaj nrog koj tus hluas nraug yuav ua tau txawv txawv dua li zoo siab. Cia peb saib qee txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tsim txoj hauv kev zoo mus rau lub sijhawm zoo siab ntawm kev sib raug zoo nrog koj tus hluas nraug, txij thawj zaug mus rau ... lub neej!
Tus yuam sij rau kev sib raug zoo ntawm lub cev pib nrog kev xav sib raug zoo
Koj thiab koj tus hluas nraug tau tham txog nce kev sib raug zoo kom suav nrog kev sib deev. Koj yog ob leeg nyob rau tib nplooj ntawv nrog qhov no thiab tab tom nrhiav rau pem hauv ntej kom pom seb koj cuam tshuam li cas ntawm lub cev. Tswv yim: siv koj lub sijhawm. Cov khub niam txiv zoo siab tshaj plaws tau tshaj tawm tias tau tos kom muaj kev sib deev nrog lawv tus khub kom lawv muaj peev xwm txaus siab rau qhov kev sib raug zoo tiag tiag thaum koj hlub nrog ib tus neeg koj nyiam, hwm thiab qhuas. Nug tus neeg twg uas tau sawv ib hmo thiab lawv yuav qhia koj: thaum pw nrog ib tus neeg uas lawv tsis paub yuav ua rau lawv txaus siab rau kev sib deev, nws yeej tsis tso lawv nrog kev xav ntawm kev xav nrog lwm tus neeg.
Yog li coj yam maj mam, txhim tsa lub hauv paus ruaj khov ntawm kev phooj ywg, kev sib hwm sib hwm, thiab kev txhawj xeeb rau koj tus hluas nraug kev zoo siab tag nrho. Koj txoj kev xav txuas nrog yuav txhim kho koj lub cev kev sib txuas, ua rau muaj kev sib hlub uas ua rau muaj kev zoo siab tag nrho ntawm qib siab thiab lub cev.
Tham txog kev cia siab
Thaum koj npaj rau kev sib raug zoo nrog koj tus hluas nraug, tham txog yam koj xav tau los ntawm qhov kev paub no. Cov kauj ruam no yog kev hloov pauv hauv koj txoj kev sib raug zoo, hloov nws, ua kom nws tob zuj zus, thiab qhib koj ob leeg mus txog qib kev hlub uas koj tsim nyog tau txais los ua ib khub niam txiv. Koj puas txhawj xeeb txog qhov ua tiag? Koj puas txhawj xeeb txog qhov no yuav cuam tshuam rau koj kev sib raug zoo li cas? Koj puas muaj kev tsis txaus siab? Yog tias muaj, qhov kev ntshai ntawd los qhov twg los? Yuav ua li cas txog kev yug menyuam - leej twg yuav yog lub luag haujlwm rau nws? Kev kuaj kab mob STD? Txhua yam ntawm cov ncauj lus no yuav tsum tau hais ua ntej koj pom koj tus kheej hauv txaj nrog koj tus hluas nraug yog li tsis muaj kev txiav txim siab ua los ntawm kev mob siab rau.
Npaj rau kev sib raug zoo
Muaj qee cov txheej txheem uas tuaj yeem pab txhim kho qhov kev paub no uas koj tuaj yeem ua ua ntej swb ntawm cov ntawv.
Yog
Tsis tas yuav mus rau lub ashram los xyaum yoga. Koj tuaj yeem pom kev qhia yoga zoo rau dawb hauv YouTube. Lob koj tus hluas nraug thiab koj lub tsho hle ris thiab sim ua yoga/xav ua haujlwm ua ke. Koj yuav hnov kev nkag siab ntawm kev sib txuas thiab so tag nrho thaum npaj koj lub cev sab ntsuj plig thiab lub cev, ua kom lawv ua tiav rau koj lub sijhawm sib raug zoo.
Nco ntsoov tias koj qhov kev tawm dag zog yoga yog qeeb, nco ntsoov-paub thiab nyob ntsiag to, yog li koj tuaj yeem hloov kho rau hauv koj lub cev thiab ua rau koj lub hlwb nyob ntsiag to ntawm kev txhawj xeeb lossis kev txhawj xeeb.
Da dej ua ke
Ua liab qab ua ke hauv qab cov dej sov sov yog so heev. Nws yog txoj hauv kev zoo tshaj los txhim kho koj txoj kev sib raug zoo, tso cai rau koj ob leeg so thiab decompress, thiab muab sijhawm rau koj los tshawb xyuas ib leeg lub cev. Sim ntxuav ib leeg cov plaub hau, siv qeeb zaws ntawm cov tawv taub hau thaum koj ua haujlwm zawv plaub hau. Tsis yog txhua qhov kev paub txog kev sib deev yuav tsum tau ua hauv lub txaj, thiab kev sib koom da dej yog tab sis ib txoj hauv kev los kawm paub
s!
Kawm kos duab zaws
Leej twg tsis nyiam zaws? Koj tuaj yeem pib nrog "ob peb zaws" ntawm txhua qhov chaw zaws nto npe nrov. Koj thiab koj tus hluas nraug yuav nyob hauv ib chav, nyob ib sab, thaum tus kws zaws/kws zaws ua haujlwm ntawm koj ib leeg. Tom qab ntawd, tham txog yam koj nyiam: khov kho lossis muag muag, thaj tsam ntawm qhov ntawd, yam koj xav tau koj tuaj yeem muaj ntau dua.
Tom qab ntawd xyaum ua ib leeg. Pib nrog cov roj zaws zoo, txo lub teeb, tso suab paj nruag, thiab taws tswm ciab. Zaws koj tus khub, saib nws cov kev xav, mloog nws pom zoo yws. Qhov no yog qhov ua ntej zoo rau kev sib deev, lossis, tuaj yeem tsuas yog zaws. Raws li koj nyiam!
Ua noj ua ke
Tsiv mus nyob rau hauv chav ua noj tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab zoo, zoo li kev seev cev qeeb. Pib los ntawm kev xaiv ib daim ntawv qhia uas koj paub tias koj ob leeg yuav nyiam noj. Khw rau cov khoom xyaw ua ke.
Thaum koj txiav, lub caij, sib tov thiab saj koj qhov kev tsim, ua qhov kev paub zoo. Teem nyob rau hauv yuav ua li cas koj faib ua haujlwm npaj ua ntej, yuav ua li cas koj xa cov piam thaj qab rau koj tus hluas nraug, thiab nws tau txais nws li cas.
Nco ntsoov teeb tsa lub rooj zoo nkauj nrog Suav teb zoo thiab tsom iav, yog li kev paub tag nrho yog ib qho zoo nkauj thiab txaus siab.
Thaum koj npaj txhij
Tag nrho cov lus qhia no tsuas yog cov menyuam yaus ua rau koj coj mus rau lub sijhawm dawb ceev uas koj yuav koom nrog koj lub cev. Txhua tus neeg tau ntsib kev hlub, tshwj xeeb tshaj yog thawj zaug, yuav yog qhov tshwj xeeb.Nws yuav pab koj kom nco ntsoov tias nws yog qhov ib txwm ua kom muaj qee lub sijhawm tsis meej pem-tsis yog txhua yam yuav yog dab neeg zoo nkauj, thiab qhov ntawd yog ib feem ntawm tib neeg (thiab muaj qee qhov kev lom zem luag txog nws! Tsis txhob hnov qab luag!) . Tsis muaj leej twg tau txais qhov zoo tshaj plaws thawj zaug, tab sis kev ua tiav tsis yog koj lub hom phiaj thaum ua lub cev sib raug zoo nrog koj tus hluas nraug. Kev sib txuas yog yam koj tab tom mob siab rau, kev sib sib zog nqus uas koj twb tau tsim los ntawm kev paub tias qhov no yog tus neeg koj xav kom muaj kev sib raug zoo nrog. Txaus siab rau lub sijhawm no, vim nws yog qhov khoom plig zoo nkauj tshaj plaws uas peb tuaj yeem ntsib nrog lwm tus neeg uas peb hlub.