Zoo Siab
- 1. Kev sib deev yog yam dhau los
- Pom zoo - Txuag Kuv Txoj Kev Sib Yuav
- 2. Kev sib tham tuag nrog dodo
- 3. Lo lus 'tsev nyob' siv rau koj txoj kev sib raug zoo
- 4. Koj txoj kev xav ntawm lub plab tab tom qw ntawm koj vim tias muaj qee yam tsis raug
- 5. Koj tsom mus rau qhov xav tau ntawm lwm tus ntau dhau
- 6. Koj tau nres kev sib ntaus
- 7. Lub neej tsis muaj koj tus txij nkawm yog kev npau suav uas koj nyiam
Yog tias koj tau sib yuav thiab koj tab tom hnov zoo li nws tau tsim lossis tawg lub sijhawm, paub thaum twg yuav tawm ntawm kev sib yuav yog qhov nyuaj. Qhov uas feem ntau ua los ntawm kev xav tsis meej pem thiab kev ntshai ntawm koj ib feem ntawm lub neej yuav zoo li cas tom qab sib nrauj.
Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas ntau tus neeg uas tsis paub thaum twg yuav tawm ntawm kev sib yuav feem ntau nyob thiab daws qhov tsis txaus siab es tsis ntsib lub neej ib leeg.
Tab sis nrog kev tshawb fawb tau lees paub rau Gottman Institute (cov kws tshwj xeeb hauv kev sib raug zoo) qhia tias tib neeg hauv kev sib yuav tsis zoo qhia txog qib siab tsis txaus ntseeg, ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab nws feem ntau tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj yog tias koj xaiv nyob hauv hom kev sib yuav no.
Yog li koj paub thaum twg yuav tsum tawm kev sib yuav lossis puas tsim nyog txuag?
Nov yog qee qhov piv txwv ntawm qhov laj thawj vim li cas qee leej yuav xaiv tawm hauv kev sib yuav, los pab koj txiav txim siab txog yam koj xav tau coj koj lub neej mus.
1. Kev sib deev yog yam dhau los
Kev sib deev tsis muaj menyuam yam tsis muaj kev sib tham txog vim li cas koj txoj kev sib yuav tsis muaj poj niam tuaj yeem yog lub cim ceeb toom tias muaj qee yam tsis raug hauv koj txoj kev sib yuav.
Tom qab tag nrho, nws yog kev sib raug zoo ntawm ob niam txiv uas hloov kev sib raug zoo los ntawm platonic mus rau kev sib hlub.
Yog tias koj tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv qab qhov laj thawj vim li cas koj txoj kev sib yuav tsis muaj poj niam txiv neej, tej zaum koj yuav xav tau txiav txim siab thaum twg yuav tawm ntawm kev sib yuav lossis yog tias koj yuav tsum nyob twj ywm thiab lees paub qhov tsis muaj kev sib raug zoo.
Txawm hais tias peb xav tias kev nyob yuav ua tsis tiav rau cov neeg feem coob.
Pom zoo - Txuag Kuv Txoj Kev Sib Yuav
2. Kev sib tham tuag nrog dodo
Yog tias koj qhov kev sib tham tau raug txo qis rau cov lus qhia luv luv lossis cov lus hais txog koj lub neej niaj hnub thiab tsis muaj qhov tob nyob rau txhua qhov, thiab koj tsis tuaj yeem nco qab thaum lub sijhawm kawg yog koj tau sib tham ncaj ncees nrog koj tus txij nkawm ces coj qhov ntawd los ua qhov tseeb tias qee yam tsis zoo hauv koj txoj kev sib raug zoo.
Yog tias qhov xwm txheej no tau tshwm sim hauv koj txoj kev sib yuav, thawj kauj ruam yuav tsum tau sim tham nrog koj tus txij nkawm txog qhov koj tau txav deb li cas thiab koj tuaj yeem kho nws li cas.
Koj tuaj yeem nrhiav qee qhov kev sab laj los pab koj nrhiav koj txoj kev rov qab los rau ib leeg, tab sis yog tias qhov ntawd tsis pab koj thiab feem ntau yog tias koj nyob hauv kev sib deev tsis muaj txij nkawm ib yam nkaus, lo lus nug tej zaum tsis yog 'thaum' yuav tawm ntawm kev sib yuav ib qho ntxiv nws yuav zoo li 'li cas' xwb.
3. Lo lus 'tsev nyob' siv rau koj txoj kev sib raug zoo
Koj puas tau hloov mus ua phooj ywg hauv tsev es tsis yog cov neeg nyiam kev sib hlub? Puas yog koj ob leeg ua koj tus kheej lub neej tab sis tsuas yog nyob hauv tib lub ru tsev?
Yog tias koj yog lub sijhawm los tham txog qhov no thiab sim rov txuas dua.
Txwv tsis pub, qhov no yog cov lus qhia uas yuav pab koj paub thaum twg yuav tawm ntawm kev sib yuav - tshwj xeeb yog tias koj lees paub lwm cov ntsiab lus hauv kab lus no.
4. Koj txoj kev xav ntawm lub plab tab tom qw ntawm koj vim tias muaj qee yam tsis raug
Peb txoj kev xav hauv plab feem ntau yog ib txwm yog; nws tsuas yog tias peb tsis xav mloog nws lossis peb tsis ua qhov sib txuas ntawm lub tswb tswb uas tau nrov thiab qhov xwm txheej uas peb pom peb tus kheej.
Yog tias koj muaj lub siab xav tias koj txoj kev sib yuav tsis ua haujlwm, tej zaum txog qhov uas nws ua rau txiav txim siab thaum koj yuav tsum tawm ntawm kev sib yuav, yog li koj yuav tsum tau ua li ntawd xwb.
Ua ntej koj txiav txim siab ua pob, txawm li cas los xij, nws tsis ua mob rau koj tus kheej los txiav txim siab ntev npaum li cas qhov kev xav no tau ceeb toom koj rau teeb meem. Puas yog nws tsis ntev los no txij li koj tau sib nrug lossis nws ib txwm nyob ntawd?
Yog tias nws ib txwm nyob ntawd, tej zaum yuav yog lub sijhawm mloog thiab tawm ntawm kev sib yuav tab sis yog tias nws tau tshwm sim tsuas yog txij li koj tau ploj mus ces tej zaum koj tuaj yeem sim rov txuas dua ua ntej koj ua qhov kawg.
5. Koj tsom mus rau qhov xav tau ntawm lwm tus ntau dhau
Ntau tus poj niam zoo li nyob hauv kev sib raug zoo ntev dua li qhov lawv yuav tsum tau vim tias lawv muaj lub siab nyiam muab kev xav tau ntawm lwm tus ua ntej lawv tus kheej.
Thiab txij li cov poj niam feem ntau ib txwm ua lub luag haujlwm ntawm tus saib xyuas, lawv tuaj yeem plam ib feem ntawm lawv tus kheej thiab kev nkag siab ntawm lawv tus kheej xav tau hauv tus txheej txheem.
Yog tias koj pom koj tus kheej tsom mus rau lwm tus lub neej es tsis ua haujlwm ntawm koj tus kheej lub neej, nws yuav yog qhov qhia tias koj tab tom tsis lees paub, lossis cuam tshuam koj tus kheej los ntawm qee yam tseem ceeb.
6. Koj tau nres kev sib ntaus
Yog tias koj thiab koj tus txij nkawm tsis tau sib txuas lus thiab koj tsis tau sib ntaus yog li nws zoo li koj tau poob koj txoj kev mob siab rau thiab tau tso tseg sim ua kom txhua yam ua haujlwm. Tej zaum nws yog lub sijhawm hneev tawm?
Peb paub tias nws nyuaj paub thaum yuav tawm ntawm kev sib yuav, tab sis yog tias koj tsuas yog tsis txaus siab ces tej zaum nws yog lub sijhawm tshwj xeeb tshaj yog tias koj tuaj yeem cuam tshuam nrog cov ntsiab lus tom ntej ib yam nkaus!
7. Lub neej tsis muaj koj tus txij nkawm yog kev npau suav uas koj nyiam
Yog tias koj txoj kev npau suav yav tom ntej yam tsis muaj koj tus txij nkawm zoo siab thiab tsis quav ntsej, muaj teeb meem loj ntawm no. Tej zaum koj twb tau nyob hauv tus txheej txheem ntawm kev tshem koj tus kheej kev xav ntawm lub neej sib yuav.
Nws yog ib txoj hauv kev npaj koj tus kheej rau qhov tsis yooj yim sua kom thaum koj tawm hauv kev sib yuav, koj yuav muaj peev xwm daws tau nws. Yog tias tsis yog lub cim, nws yog lub sijhawm tawm mus. Peb tsis paub tias yog dab tsi !!