Zoo Siab
- 1. Nrog kev paub los txog kev nkag siab
- 2. Ua siab ncaj
- 3. Tsis txhob dhau los ua tus kws kho mob lossis tsis yog lawv tus kws kho mob
- 4. Nrhiav kev pab tshaj lij
- 5. Tsis txhob hnov qab saib xyuas koj tus kheej
Yuav ua li cas mob hlwb cuam tshuam rau kev sib raug zoo tuaj yeem ua rau tus nqi tsis yog ntawm koj tus kheej kev sib raug zoo tab sis ntawm koj tus kheej thiab. Qee hnub zoo. Ib txhia phem.
Lwm hnub nws tsuas yog zoo li nws yog qhov kawg ntawm koj kev sib raug zoo nrog ib tus neeg uas koj hlub heev thiab tau cog lus cog lus tias yuav hlub thiab tuav los ntawm kev mob thiab noj qab haus huv.
Thaum tsis muaj kev tshawb fawb ntau npaum li cas txog kev mob hlwb cuam tshuam rau kev sib raug zoo, tshwj xeeb hauv kev sib yuav, koj tuaj yeem tshawb hauv internet, thiab koj yuav pom ntau zaj dab neeg ntawm tus kheej uas nws yuav tsum zoo li nyob nrog tus txij nkawm mob hlwb tab sis qhov tseem ceeb dua, txoj kev daws.
1. Nrog kev paub los txog kev nkag siab
Kev pib ntawm txhua theem ntawm kev sib raug zoo yuav txawv thiab yuav xav tau kev hloov pauv ib yam nkaus. Qhov no muaj tseeb txawm tias hauv zej zog txhais li cas "kev sib raug zoo".
Ua ntej los rau hauv kev sib yuav, koj tus txij nkawm txoj kev puas siab puas ntsws tau raug coj los pom. Koj tuaj yeem dhau los ua qhov tseem ceeb hauv lawv txoj kev rov zoo, tab sis hauv kev sib yuav uas muaj kev puas siab puas ntsws los thaum koj sib yuav (piv txwv li, kev nyuaj siab tom qab yug menyuam), nws tau pom zoo kom nyeem txog koj tus txij nkawm kev kuaj mob.
Thaum koj nyeem txog koj tus txij nkawm kev kuaj mob, koj tau ua tiav koj tus kheej kom nkag siab koj tus txij nkawm zoo dua.
Qhov no yuav tso cai rau koj ua ob qho tib si ntawm koj lub neej kev ua neej zoo dua thiab yuav cia koj pom koj tus khub hauv lub teeb sib txawv uas tsis muaj kev txiav txim siab. Tom qab tag nrho, kev hlub koj tus txij nkawm los nrog kev hlub lawv nrog kev nkag siab tob tob los ntawm ib qho kev txiav txim siab kaw.
Nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias thaum koj pib nyeem txog cov tsos mob thiab kuaj mob, nws yuav ua rau koj poob thaum xub thawj.
Qee qhov tsos mob yuav tshwm sim tsuas yog "tus cwj pwm tsis zoo." Ib txwm khaws koj lub siab thiab lub siab qhib.
Nco ntsoov qhov koj tab tom nyeem thiab nco ntsoov tias lub hom phiaj ntawm kev nyeem ntawv yog kom nkag siab koj tus khub, tsis txhob txwv lawv rau lub ntsiab lus lossis daim ntawv lo.
Txawm tias ceev faj; muaj cov peev txheej suav tsis txheeb hauv is taws nem, koj yuav tsum xaiv cov uas ntseeg tau kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntxiv.
Nyeem txog kev mob hlwb puas cuam tshuam rau kev sib raug zoo tuaj yeem yog pib zoo.
2. Ua siab ncaj
Thaum koj hlub ib tus neeg, koj nkag siab nrog lawv.
Qhov sib txawv ntawm kev khuv leej thiab kev nkag siab yog tias nrog kev nkag siab, koj "sim taug kev hauv lawv nkawm khau" thiab tob dua qhov ntawd; koj muaj kev nkag siab tob txog yam uas yuav tshwm sim.
Thaum koj muab kev khuv leej, koj tab tom txuas nrog tus tib neeg txoj kev mob siab rau. Koj tab tom ua kom koj txoj kev xav ua huab rau koj qhov kev txiav txim siab uas cuam tshuam koj lub peev xwm los pab tus neeg tsis ncaj ncees. Tab sis nrog kev nkag siab, nws yog qhov xwm txheej sib txawv.
Thaum koj siv txoj hauv kev nkag siab, koj tab tom muab kev pab los ntawm txoj haujlwm nkag siab.
Nws suav nrog ob qho tib si nkag siab qhov uas lwm tus neeg tab tom ntsib, lossis thov kom lwm tus neeg, (lossis cov neeg thib peb yog tias lawv tsis tuaj yeem sib txuas lus tau zoo) pab koj nkag siab txog cov ciam teb thiab cov teeb meem uas lawv ntsib.
Nrog rau txoj hauv kev no, koj txhawb lwm tus tib neeg txoj kev xav.
Kev nkag siab tus txij nkawm txhais tau tias koj tsis tsuas yog xav rau qhov lawv xav li cas.Nws kuj txhais tau tias koj qhov kev nkag siab tiag los ntawm kev paub txog yam lawv tab tom hla, uas txuas nrog peb thawj kis - ua kom koj tus kheej muaj kev paub.
3. Tsis txhob dhau los ua tus kws kho mob lossis tsis yog lawv tus kws kho mob
Cov teebmeem ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev sib raug zoo yog qhov yooj yim dhau los ua tus kws kho mob lossis kws kho mob. Thaum koj hlub ib tus neeg tob tob yog tias koj yuav ua ib yam dab tsi rau koj tus hlub, thiab qhov no suav nrog, txawm tias tsis txhob txwm ua, dhau los ua lawv tus neeg txhawb zog.
Pab kom tus neeg muaj mob hlwb txhais tau tias koj tab tom coj tus cwj pwm uas, thaum tsis ua phem, lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo. Koj tab tom txhawb nqa tus cwj pwm tsis zoo li no lub sijhawm, 'ua kom muaj zog.'
Piv txwv li, nrog kev sib raug zoo nrog ib tus neeg kuaj mob nrog Narcissistic Personality Disorder txhais tau tias koj tus txij nkawm muaj qhov xav tsis thoob thiab xav txog lawv tus kheej heev.
Yuav ua li cas hom kev puas siab puas ntsws no cuam tshuam rau kev sib raug zoo tuaj yeem piv rau tus leech nqus cov ntshav los ntawm cov neeg raug tsim txom. Qhov ntau koj lom zem muab lawv rau hauv qhov muaj feem thib, ntau qhov koj ua rau lawv muaj teeb meem.
Cov neeg uas muaj tus cwj pwm tsis txaus ntseeg tus kheej nyiam saib lawv tus kheej li qhov chaw nruab nrab ntawm lub ntiaj teb. Cov narcissists no yuav pom lawv cov kev xav tau tsuas yog xav tau uas yuav tsum tau ua kom tiav. Kev sib yuav rau lawv yuav txhais tau tias koj cov kev xav tau yuav xaus rau hauv lub qhov hluav taws kub. Ua li ntawd yuav pab kom lawv txuas ntxiv mus.
Lwm qhov txaus ntshai uas koj tuaj yeem ua raws li tus txij nkawm txhawb nqa yog lawv tus kws kho mob.
Tshaj li muab koj tus kheej nrog txoj hauv kev zoo tshaj los pab koj tus khub hauv lub neej, nws tsis yog koj lub luag haujlwm los ua lawv tus kws kho mob. Qhov no yuav tsis ua haujlwm ntev rau koj ob leeg lossis rau yam uas tseem tshuav ntawm koj tsev neeg.
Qhov no tsis raug txawm hais tias koj tau npaj puas siab puas ntsws. Nug kev txhawb nqa ntawm cov kws tshaj lij sab nraud ntawm koj kev sib yuav kom ua tiav lawv cov haujlwm kho mob ntawm kev kho koj tus txij nkawm. Koj lub luag haujlwm yog muab kev hlub, kev txhawb nqa, kev khuv leej, thiab kev khuv leej rau koj tus txij nkawm thaum lawv rov ua haujlwm.
4. Nrhiav kev pab tshaj lij
Nrhiav kev pab tshaj lij yog ib qho tseem ceeb thib ib thaum nws los daws teeb meem.
Yuav ua li cas koj tus txij nkawm kev mob hlwb yuav cuam tshuam rau koj kev sib raug zoo lossis kev sib yuav yuav muaj kev cuam tshuam rau kev sib raug zoo nws tus kheej yog li nws tau qhia kom nrhiav kev pab tshaj lij nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev sab laj.
Kev koom nrog kev kho mob thiab kev sab laj nrog kws kho mob tshaj lij yuav txhawb nqa qee qhov nyuaj ntawm kev ua koj txoj kev xav ua ke ua ob niam txiv.
Ib qho ntxiv, qhov no yuav pab koj kom tau txais kev paub txog kev daws teeb meem thiab kev sib tham tswv yim txhawm rau txhim kho koj kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm.
Los ntawm kev tawm tswv yim, koj dhau los ua qhov sib txawv ntawm qhov pom, kev pom tshiab, thiab kev sib haum xeeb hauv qhov xwm txheej uas tuaj yeem zam tsis tau qhov nyuaj rau cuam tshuam nrog.
Tau sib yuav rau ib tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws, nws yog qhov zoo uas koj mus dhau qhov kev xav tsis thoob rau lossis txog koj tus txij nkawm uas yuav ua rau koj xav tias ua txhaum rau kev ntsib - nws yog lub voj voog phem!
Piv txwv li, koj yuav ntsib kev ntxub, ntxhov siab, tsis txaus siab lossis txawm tias muaj kev npau taws rau koj tus khub txawm tias koj paub tias lawv pab tsis tau qhov xwm txheej no.
Burnout tsis xav tsis thoob.
Cov kev xav tsis zoo no tuaj yeem tshawb xyuas tau txiaj ntsig zoo nrog kev pab tswv yim thiab kev kho mob.
Los ntawm kev kho, khub niam txiv tuaj yeem txiav txim siab yuav ua li cas txhawm rau tsim kev txwv thiab qhia tawm lawv qhov kev pom zoo ntawm kev sib raug zoo txawm hais tias nyob rau lub sijhawm tam sim no, thiab thaum koj tus txij nkawm mob hlwb, lub hom phiaj yuav tsum yog kev daws teeb meem (tus txij nkawm lub siab tsis ruaj khov yuav tsis yog muaj peev xwm nqis peev hauv kev sib raug zoo tam sim no) kev kho yuav pab koj ob leeg los daws qhov ntawd.
5. Tsis txhob hnov qab saib xyuas koj tus kheej
Nws yeej tsis qia dub los tu koj tus kheej; nws yog qhov yuav tsum tau ua thaum koj nyob nrog tus txij nkawm uas muaj mob hlwb. Yog tias koj tsis pom kev saib xyuas koj tus kheej, koj yuav tsim kev phom sij rau koj tus kheej ntawm kev mob hlwb uas tseem yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo.
Kev saib xyuas tus kheej tsis txhais tau tias zoo nkauj spas lossis chav da dej kim; koj tuaj yeem yooj yim tsuas yog xyaum saib xyuas tus kheej los ntawm kev ua kom ntseeg tau tias koj tau noj zaub mov zoo, tsaug zog txaus, tawm dag zog lossis tsuas yog sim kawm lossis rov kawm dua yam haujlwm uas koj nyiam heev.
Cov cwj pwm no tuaj yeem ua pov thawj tias tseem ceeb heev hauv kev pab koj tswj kev kub ntxhov.
Kev saib xyuas tus khub nrog mob hlwb tuaj yeem ua pov thawj tias muaj kev ntxhov siab heev uas yog vim li cas koj yuav tsum saib xyuas koj tus kheej kom zoo dua.
Tsis txhob hnov qab coj kev pab thiab txhawb nqa los ntawm cov koom haum koom siab thiab txhawb cov kev pabcuam uas koj yog (lossis yuav tsum tau) ua haujlwm nrog kom tau txais kev pab thiab txhawb nqa rau koj tus txij nkawm. Lawv paub zoo dua li feem ntau cov teeb meem ntawm kev muaj txij nkawm nrog mob hlwb thiab feem ntau muab cov kev pabcuam tseem ceeb los pab thiab txhawb koj ib yam li ib feem ntawm lawv cov kev saib xyuas pob.
Lub neej yuav muab cov teeb meem sib txawv rau koj ua txij nkawm, suav nrog kev mob hlwb ntawm koj tus txij nkawm. Kev puas siab puas ntsws cuam tshuam rau kev sib raug zoo tuaj yeem sib txawv sib txawv raws li kev kuaj mob thiab nws qhov hnyav li cas. Raws li tus txij nkawm hlub, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau txhawb nqa tab sis tib lub sijhawm tseem noj qab nyob zoo ob lub cev thiab lub paj hlwb, yog li koj tuaj yeem saib xyuas koj tus txij nkawm mob hlwb ntau dua. Saum toj no yog ntau yam kev daws teeb meem rau koj kom muaj peev xwm ua tau.
Kev koom tes zoo thiab noj qab haus huv yuav pom tias kev mob hlwb yog lwm qhov teeb meem uas tuaj yeem tswj hwm thiab kov yeej. Kev sib yuav yog kev koom tes, thiab qhov no txhais tau tias kev saib xyuas kev sib raug zoo thaum lub sijhawm muaj mob yog ob qho koj lub luag haujlwm. Nrog kev koom tes thiab kev hlub, koj txoj kev sib yuav yuav tiv taus txawm tias lub sijhawm nyuaj tshaj plaws.