Zoo Siab
- Thiab tom qab ntawd muaj kev sib yuav!
- 1. Mloog nrog lub xub ntiag
- 2. Kev dawb huv ncua
- 3. Kev ua siab ntev
Raws li HSP (Tus Neeg Raug Siab Zoo), Kuv ib txwm xav tsis thoob vim li cas neeg feem coob tsis tau sim kev xav lossis xav txog kev coj ua. Saib ntau npaum li cas qhov kev txhawb siab cuam tshuam peb txhua hnub: qhov nrawm heev ntawm peb thaum sawv ntxov mus kev; cov xov xwm tawg uas zoo li ua rau tsis zoo nrog txhua qhov ceeb toom; kev xav rov qab los peb yuav tsum tawm dag zog yog tias peb xav khaws peb cov neeg siv khoom lossis peb txoj haujlwm; lub sij hawm teem tseg; qhov tsis paub tseeb txog seb peb kev siv zog lossis kev pheej hmoo yuav them tawm; kev txhawj xeeb txog seb peb puas yuav muaj sijhawm txaus rau so haujlwm lossis txawm tias yuav rau lub hlis tom ntej xauj tsev. Tag nrho cov no ntxiv rau dab tsi Taoist lub tswv yim hu ua "kaum txhiab kev xyiv fab thiab kaum txhiab kev nyuaj siab" uas suav nrog tib neeg lub neej. Yuav ua li cas ib tus neeg tuaj yeem tswj hwm kev nyab xeeb yam tsis kho qhov chaw nyob ntsiag to tsawg kawg 10 feeb hauv ib hnub?
Thiab tom qab ntawd muaj kev sib yuav!
Ib qho txiaj ntsig zoo tab sis muaj ciam av heev uas xav tau kev saib xyuas thiab ua siab ntev tshaj plaws. Lest peb tsis nco qab, tsis hais peb yog leej twg lossis peb yuav ua dab tsi rau lub neej nyob, peb coj peb lub ntiaj teb hauv tsev nrog peb. Thiab lub ntiaj teb no, xav tsis thoob txawm tias nws yog, kuj yog lub tshuab ua kom siab. Zoo dua rau peb txhua tus yog tias peb tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev, hauv cov lus ntawm Nyab Laj Zen tus tswv Thich Nhat Hahn, "txias cov nplaim taws." Sages thoob plaws lub sijhawm tau pom zoo kev xav ua ib qho kev coj ua kom sov tawm ntawm cov xwm txheej uas peb pom peb tus kheej, tshwj xeeb yog cov uas cuam tshuam nrog peb tus hlub.
Tau 20 xyoo dhau los, Kuv tau yog tus kws qhia kev xav, feem ntau yog nyob hauv Theravada kev coj noj coj ua ntawm Buddhism, thiab kuv tsis tuaj yeem pib nthuav qhia ntau npaum li cas kev coj ua tau pab ua rau kuv tus cwj pwm coj zoo thiab ua kom pom meej dua thiab sib haum xeeb hauv kuv kev sib raug zoo , tshwj xeeb tshaj yog nrog kuv tus txiv Julius uas, rau tag nrho nws ntau yam kev tsim txiaj, tuaj yeem ua haujlwm me ntsis nws tus kheej.
Nws tsis yooj yim sua kom cov txij nkawm tau txais txiaj ntsig ntawm kev xyaum ua tib zoo xav tsuas yog peb leeg, tab sis ntawm no yog peb txoj hauv kev:
1. Mloog nrog lub xub ntiag
Hauv kev xav ib txwm, peb tau qhia kom txhim kho kev nyob ntsiag to, tsis hais lub xeev twg tuaj yeem tshwm sim thiab ploj mus hauv peb lub siab thiab lub cev thaum peb zaum.Ram Dass hu qhov no "Cob Qhia Tus Timkhawv." Txhua yam thiab txhua yam tuaj yeem tuaj ntsib peb thaum peb zaum -tsis muaj zog, tsis muaj zog, muaj qhov ceg, muaj kev lom zem, nco kev nco, muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, muaj cua daj cua dub, xav kom khiav tawm ntawm chav - thiab peb tso cai rau txhua qhov kev paub muaj nws hais yam tsis tau tso cai. peb tus kheej kom raug pov tseg los ntawm lawv.
Dab tsi peb kawm los ntawm kev xyaum tsis tu ncua ntawm kev mloog nrog nyob ntawm lub ncoo, tom qab ntawd peb tuaj yeem ua haujlwm hauv peb kev sib raug zoo nrog peb cov koom tes.
Peb tuaj yeem nyob ntawd rau lawv thiab mloog nrog lub ntsej muag thiab saib xyuas thaum lawv tau muaj hnub tsis zoo ntawm kev ua haujlwm lossis thaum lawv rov qab los nrog xov xwm tias lawv nyuam qhuav tsaws tus lej tseem ceeb lossis raws li lawv tau rov hais dua qhov kws kho mob tau hais lawv txog yuav ua li cas lawv niam txoj kev noj qab haus huv tau hloov pauv rau qhov tsis zoo. Peb tuaj yeem tso tag nrho lub neej nyob rau hauv yam tsis muaj kev tawm lossis khiav tawm.
2. Kev dawb huv ncua
Cia peb ntsib nws: Cov khub niam txiv muaj kev sib ntaus thiab nws yog lub sijhawm muaj kev tsis sib haum xeeb uas ntau yam uas tau ua rau hauv qab saum npoo tuaj yeem tshwm sim. Thaum peb nkag siab peb cov kev coj ua kev xav, peb tau paub ntau dua li cov kws qhia ntawv Tara Brach hu ua "Kev Ncaj Ncees Ncua."
Raws li qhov kev tsis sib haum xeeb nce ntxiv, peb tuaj yeem hnov hauv peb lub cev, pom tias peb tab tom ua haujlwm li cas ntawm lub cev (nruj hauv txhais tes, ntshav tawm ntawm peb lub hlwb, lub qhov ncauj nqaim), ua pa tob tob thiab ntsuas seb peb lub hlwb puas yog, hauv Brach tus kheej cov lus, "Fertile Ground for Wise Action."
Yog tsis yog, peb yuav ua tau zoo los txwv peb cov lus thiab thim tawm ntawm qhov xwm txheej mus txog rau lub sijhawm uas peb tuaj yeem teb nrog kev nyob ntsiag to thiab meej.
Nws hais tau yooj yim dua li ua tiav, tau kawg, thiab nws siv sijhawm ntau ntawm kev qhia, tab sis nws tuaj yeem ua txhua qhov sib txawv rau peb kev sib raug zoo thiab rau lub neej ntawm cov cuam tshuam los ntawm kev sib raug zoo.
Hauv Metta Sutta, Buddha tau hais kom nws cov tub ntxhais kawm pib txhua qhov kev sib tham ntawm metta (kev hlub-siab zoo) kev xav los ntawm kev nco qab, ua ntej, lub sijhawm thaum lawv tso kev npau taws tau zoo tshaj plaws thiab, thib ob, lub sijhawm thaum npau taws tab sis lawv khaws cia lawv txias thiab tsis ua rau nws. Kuv tau pib ntev txhua qhov ntawm kuv tus kheej qhov kev xav sib tham nrog cov lus qhia no thiab tuaj yeem hais meej meej tias txhua yam tau zoo dua thaum kuv tau khaws kuv qhov txias. Kuv paub tseeb tias nws zoo ib yam rau koj thiab koj tus khub.
3. Kev ua siab ntev
Tej zaum peb txhua tus paub cov neeg uas tab tom nrhiav qhov kev txaus siab tom ntej thiab tsis tso cai rau lawv tus kheej los daws qhov kev paub zoo ib yam. Thaum xub thawj, peb yuav xav tias peb tus kheej ntse rau kev tshem tawm kev tsis txaus siab, tsuas yog pom tias txhua yam peb khiav mus rau tom ntej yuav tshem peb sai sai.
Lub neej sib yuav yog tag nrho ntawm mundaneness -cov nuj nqis, ua haujlwm, noj hmo tib yam peb muaj txhua hmo Wednesday - tab sis qhov no yuav tsum tsis txhob pom raws li xov xwm tsis zoo.
Qhov tseeb, hauv Zen, tsis muaj lub xeev siab dua li qhov nyob hauv peb qhov kev paub dhau los. Hauv kev xav, peb kawm paub dai nyob ntawd, nyob qhov twg peb nyob, thiab pom tias tag nrho lub neej nyob ntawm no peb nyob qhov twg. Peb pib pom tias muaj ntau yam sib txawv thiab, qhov tseeb, qhov txawv tshaj plaw txawm tias qhov kev paub zoo tshaj plaws (cheb hauv av, haus khob dej tshuaj yej) yog li cas.
Raws li kuv tau hais ua ntej, qhov no nyob deb ntawm daim ntawv teev cov txiaj ntsig zoo, tab sis cov no ib leeg yog qhov laj thawj txaus kom coj koj mus rau koj lub ncoo kev xav lossis txawm tias tsuas yog lub rooj zaum khov kho tab sis xis nyob, uas koj tuaj yeem pib koj txoj kev taug los ntawm kev saib koj ua tsis taus pa.
Hauv ntau lub nroog, muaj cov chaw xav uas koj tuaj yeem kawm chav pib. Lossis mus rau lub tsev qiv ntawv thiab tshawb xyuas phau ntawv. Koj tuaj yeem nkag mus rau dharmaseed.org lossis Insight Timer app lossis tseem tsuas yog saib kev hais lus los ntawm cov kws tshaj lij zoo li Jack Kornfield, Tara Brach, lossis Pema Chodron hauv Youtube. Yuav ua li cas koj pib teeb meem tsawg dua li qhov koj tau pib ... kom tau txais txiaj ntsig ntawm txhua tus neeg, tshwj xeeb yog koj tus txij nkawm!