Zoo Siab
- Dab tsi kev tshawb fawb thiab kev soj ntsuam tau hais txog vim li cas kev sib deev nyiam poj niam tsis ua
- Kev sib deev sib deev tseem zoo dua li cov neeg sib daj sib deev
- 1. Ua kom lom zem rau hauv kev sib cav
- 2.Power-sib koom
- 3. Ua tej yam uas tsis yog tus kheej
- 4.Qhov cuam tshuam ntawm cov lus pom zoo thiab tsis zoo
- Kev sib raug zoo ntawm poj niam nyiam poj niam - Vim li cas lawv thiaj ua tiav thiab tsis ua tiav
- 1.Lesbians qhia ntau dua
- 2.Xaiv kev txav mus los ua ke
- Ua kom muaj kev sib raug zoo tsis tu ncua: Ua rau kev sib deev nyiam poj niam kawg
- 1.Thov cia siab tias koj cov kev xav tau ib txwm ua tiav
- 2.Ua raws li koj tus khub cov kev xav tau ib txwm muaj
- 3. Muaj qee lub sijhawm nyob ib leeg
Cov ntaub ntawv ntawm kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb los ntawm kev soj ntsuam ntawm kev sib daj sib deev sib deev-kev sib raug zoo uas yog txiv neej thiab poj niam.
Thaum muaj ntau cov ntaub ntawv uas muab tswv yim rau kev sib raug zoo nrog gay, tsis muaj cov ntaub ntawv ntau thiab lus qhia txog kev sib deev nyiam poj niam.
Yog li, peb txiav txim siab los tshuaj xyuas qee qhov kev tshawb fawb uas tham txog qhov laj thawj uas yog vim li cas poj niam nyiam poj niam tsis sib haum thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los ua kom koj kev sib raug zoo zaum kawg.
Dab tsi kev tshawb fawb thiab kev soj ntsuam tau hais txog vim li cas kev sib deev nyiam poj niam tsis ua
Cov kev tshawb fawb tau tshawb pom tias thaum muaj ntau yam laj thawj hais txog vim li cas poj niam txiv neej kev sib raug zoo tsis ua tiav, feem ntau ntawm cov laj thawj yuav luag zoo ib yam li qhov laj thawj vim li cas kev sib daj sib deev tsis ua tiav.
Dr. John thiab Julie Gottman tau ua txoj kev tshawb fawb 12 xyoos uas ua raws 21 kev sib deev thiab poj niam nyiam poj niam 21 siv tib txoj hauv kev ib yam li lawv tau kawm txog kev sib daj sib deev los ntawm kev saib xyuas cov niam txiv sib cav.
Cov kev tshawb pom los ntawm lawv txoj kev kawm txhawb nqa qhov kev thov uas txawm tias kev sib deev sib deev sib tw nyuaj nrog tib yam li hauv ob niam txiv ncaj.
Hauv Dr. Gottman cov lus "Gay thiab poj niam nyiam poj niam txiv neej, zoo li khub niam txiv ncaj, ua haujlwm nrog kev sib raug zoo txhua hnub. Tab sis, peb paub tias qee qhov kev poob qis no tuaj yeem tshwm sim hauv kev sib raug zoo ntawm kev sib cais ntawm tsev neeg, kev ntxub ntxaug hauv chaw ua haujlwm, thiab lwm yam kev cuam tshuam hauv zej zog uas tsis yog rau cov poj niam nyiam poj niam thiab txiv neej nyiam poj niam. "
Kev sib deev sib deev tseem zoo dua li cov neeg sib daj sib deev
Muaj qee yam uas zoo li teeb tsa kev sib deev sib deev sib nrug los ntawm kev sib daj sib deev.
1. Ua kom lom zem rau hauv kev sib cav
Cov poj niam nyiam poj niam txiv neej nyiam ua rau muaj kev lom zem ntau dua hauv kev sib cav thiab nyiam ua kom muaj kev sib raug zoo tom qab sib piv nrog kev sib daj sib deev.
2.Power-sib koom
Kuj tseem muaj qhov pom kev faib hluav taws xob ntawm kev sib deev sib deev piv rau kev sib daj sib deev
3. Ua tej yam uas tsis yog tus kheej
Hauv lub ntsej muag ntawm kev tsis sib haum xeeb, kev sib daj sib deev thiab poj niam nyiam poj niam tsis nyiam tus kheej.
4.Qhov cuam tshuam ntawm cov lus pom zoo thiab tsis zoo
Hauv kev sib raug zoo nrog poj niam thiab poj niam txiv neej, cov lus tsis zoo tsis tshua muaj peev xwm tsim kev puas siab ntsws thaum cov lus pom zoo muaj qhov cuam tshuam zoo dua.
Qhov no kuj tseem thim rov qab thaum piv rau cov khub ncaj uas cov lus tsis zoo yooj yim ua rau cov neeg koom tes, thiab cov lus pom zoo nyuaj dua kom yooj yim rau tus khub.
Kev sib raug zoo ntawm poj niam nyiam poj niam - Vim li cas lawv thiaj ua tiav thiab tsis ua tiav
1.Lesbians qhia ntau dua
Cov khub niam txiv hauv kev nyiam poj niam txiv neej nyiam sib tham ntau dua piv rau cov neeg sib deev.
Qhov no suav nrog qhov tseeb uas tib neeg tso cai rau poj niam kom muaj kev qhia ntau dua li txiv neej.
2.Xaiv kev txav mus los ua ke
Lwm qhov kev soj ntsuam hauv kev sib raug zoo ntawm poj niam nyiam txiv yog qhov hloov pauv ntawm kev xaiv tam sim kom txav mus ua ke txawm tias thaum pib ntawm kev sib raug zoo. Cov txheej txheem no hu ua U-Hauling.
Tu siab, txawm hais tias poj niam nyiam poj niam txiv neej sib koom ua ke, qhov no yog qhov ntsuas pom ntawm qhov laj thawj vim li cas qee qhov kev sib deev nyiam poj niam tsis ua. Qhov kev soj ntsuam no txhawb nqa txoj kev tshawb fawb ntawm Lawrence Kurnek xyoo 1998, uas tau saib ntawm kev sib koom ua khub niam txiv nyiam poj niam txiv neej nyiam poj niam txiv neej thiab lawv txoj kev sib raug zoo.
Tag nrho cov no ua rau cov lus nug - yog tias nyob hauv kev sib deev nyiam poj niam zoo dua raws li Drs. Gottman qhov kev soj ntsuam, vim li cas lawv tseem ua tsis tiav?
Muaj qhov pom kev cuam tshuam ntawm kev sib raug zoo uas Drs. Gottman tau pom thiab qhov kev daws teeb meem sai ntawm poj niam nyiam txiv neej kev sib raug zoo raws li kev kawm ntawm Lawrence Kurnek.
Nws yuav muaj kev nyab xeeb los xav tias cov laj thawj hauv qab no yuav ua rau peb muaj keeb kwm yav dhau los ntawm vim li cas kev sib deev nyiam poj niam tsis ua.
- Ua kom nrawm, raws li tau pom hauv u-nqa.
- Tsis muaj kev sib deev intimacy. Kev txaus siab ntawm kev sib deev thiab ntau zaus tau pom tias muaj kev sib raug zoo nrog poj niam nyiam poj niam. Txawm li cas los xij, yog tias ob tus neeg koom tes tsis yog tus pib, yuav tsis muaj kev sib deev uas yuav tshwm sim.
- Tsis muaj kev txhawb nqa hauv zej zog.
Dua li ntawm cov xwm txheej no, Kuv xav tias nws yog qhov tseem ceeb dua los tsom mus rau kev ua haujlwm kom muaj kev sib raug zoo uas ob tus neeg koom tes yuav vam meej thiab mus tom ntej ua ke.
Ua kom muaj kev sib raug zoo tsis tu ncua: Ua rau kev sib deev nyiam poj niam kawg
Cov koom tes tuaj yeem ua cov kauj ruam hauv qab no los ua kom lawv txoj kev sib raug zoo zaum kawg. Qhov no yuav paub yog tias koj twb tau muaj kev sib raug zoo ua ntej lawm (sib deev los yog sib deev).
Cia peb ua dua tshiab -
1.Thov cia siab tias koj cov kev xav tau ib txwm ua tiav
Nov yog ib yam uas txhua yam kev sib raug zoo zoo li tsis hnov qab. Kev xav tias koj cov kev xav tau ib txwm ua tiav, yuav ua rau muaj kev poob siab ntau.
Es tsis txhob ua qhov no, yuav tsum lees paub ntau dua ntawm koj tus khub qhov zoo thiab qhov tsis zoo.
Raws li Dr. Gottman, kev muaj kev cuam tshuam zoo ntau ntxiv rau qhov tsis zoo yuav ua kom ntseeg tau tias koj ob leeg yuav muaj qee yam rov los rau lub sijhawm muaj teeb meem.
2.Ua raws li koj tus khub cov kev xav tau ib txwm muaj
Raws li poj niam nyiam poj niam, kev saib xyuas niam txiv tseem muaj.
Txawm li cas los xij, lub neej tshwm sim, thiab qee lub sijhawm ua rau muaj kev ntxhov siab ntau rau cov koom tes. Hauv cov sijhawm no, nco ntsoov ua tib zoo mloog thiab xyaum ua siab ntev. Mloog pob ntseg mloog koj tus khub cov kev xav tau.
Thaum tshav kub ntawm kev sib cav, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem so kom pab koj tus kheej nqig.
3. Muaj qee lub sijhawm nyob ib leeg
Tsim thiab tswj hwm koj tus kheej kev nkag siab ntawm tus kheej thiab kev txaus siab.
Muaj qee lub sijhawm nyob ib leeg yuav tso cai rau koj los tsim cov kev nyiam no uas ntxiv rau yam uas koj ob leeg tuaj yeem tham txog thaum koj rov los sib tham.